¿Qué comer para que tu barriga sea elástica?
Las manitas de cerdo son ricas en colágeno.
Alimentos buenos para adelgazar
Rábano: De sabor dulce y de naturaleza fresca, abunda en otoño e invierno. Tiene los efectos de eliminar la fatiga, romper el Qi, resolver la flema y aliviar la tos. En los últimos años se ha descubierto que contiene sustancias colina, que pueden reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y es beneficiosa para perder peso. Durante la temporada de mercado, se debe cocinar o comer frío. También se puede convertir en rábano seco y utilizarlo como comida durante todo el año. Brotes de bambú: De naturaleza fría y picante, son un famoso plato vegetariano que contiene mucha proteína y fibra y muy poca grasa. Cuando está en el mercado en primavera, verano e invierno, es recomendable cocinarlo con frecuencia para acompañar las comidas, ya que tiene efectos adelgazantes y previene enfermedades cardiovasculares. Los brotes de bambú pueden prevenir el estreñimiento, pero las personas con úlceras gástricas no deberían comer más.
Cebada: De sabor dulce y de naturaleza fresca, siempre ha sido un buen alimento y medicina para eliminar la humedad y reducir la hinchazón. Su producto seco se puede utilizar en gachas y sopas durante todo el año.
Hongo auricularia: de sabor dulce y de naturaleza fría, también es un famoso alimento vegetariano con alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasas, alto contenido de fibra y muchos minerales. En los últimos años se ha descubierto que contiene una sustancia polisacárida que puede reducir el colesterol en sangre, perder peso y combatir el cáncer. El producto seco se puede decoccionar y tomar durante todo el año o, a menudo, cocinar en sopa para acompañar las comidas.
Brotes de soja: de sabor dulce y de naturaleza fresca, contienen mucha proteína vegetal y vitaminas. Se suelen comer salteados, aliñados en frío y en decocción. Son útiles para eliminar la fatiga y la diuresis. y reducir la grasa.
Té de hojas de loto: dulce, ligeramente amargo y de naturaleza neutra. No solo es un excelente producto para eliminar el calor y aliviar el calor del verano, sino que beberlo con regularidad puede ayudarlo a perder peso. Usar de 50 a 100 gramos de hojas de loto frescas (25 gramos de hojas de loto secas) en decocción en lugar de té todos los días durante 3 meses puede reducir significativamente el peso corporal.
Té de espino: El espino tiene un sabor ácido, dulce, ligeramente cálido por naturaleza y es rico en calcio, vitamina C, ácido cítrico y otros ingredientes. Tiene las funciones de digerir los alimentos, reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Preparar té con regularidad en lugar de té puede ayudar a perder peso.