Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué recomendaciones de dieta de reemplazo de comidas existen para perder grasa?
¿Qué recomendaciones de dieta de reemplazo de comidas existen para perder grasa?
El reemplazo de comidas es una forma conveniente y rápida de perder peso, pero es importante elegir un reemplazo de comidas que se adapte a sus necesidades. Las siguientes son algunas dietas sustitutivas de comidas reductoras de grasa recomendadas:
1. **Batido sustitutivo de comidas reductor de grasas Nestlé* *: Este batido contiene una variedad de vitaminas y minerales, es bajo en calorías y es Adecuado para aquellos que quieren perder peso.
2. **Polvo sustitutivo de comidas Melish Fat Reduction* *: Este polvo sustitutivo de comidas contiene una variedad de nutrientes, es bajo en calorías y es adecuado para personas que desean perder peso.
3.**Galletas sustitutivas de comida reductoras de grasa Olym**: Esta galleta contiene una variedad de nutrientes, es baja en calorías y es adecuada para personas que quieren perder peso.
上篇: ¿Por qué el pelo blanco de la frente derecha se vuelve cada vez más tenso? Las causas de la calvicie son complejas y están relacionadas tanto con factores genéticos como físicos, así como con diversos factores adquiridos. Calvicie congénita. Las personas más comunes con este tipo de calvicie suelen tener antecedentes familiares y suelen tener el pelo blanco desde el nacimiento, o su pelo es más blanco que otros. Aparte de esto, no existen otros comportamientos anormales. Calvicie adquirida. Hay muchas razones: desnutrición, como la falta de proteínas, vitaminas y algunos oligoelementos (como el cobre), que pueden hacer que el cabello se vuelva blanco en algunas enfermedades crónicas debilitantes como la tuberculosis, etc. , debido a deficiencias nutricionales, el cabello se vuelve gris antes que la gente común; en algunos pacientes con fiebre prolongada, el cabello se vuelve amarillo, quebradizo o incluso blanco y se cae; afectar la capacidad de las células pigmentarias para producir gránulos de pigmento, provocando encanecimiento prematuro del cabello, encefalitis, neuropatía, etc. También puede hacer que el cabello se vuelva blanco; la piel, el cabello y las cejas de los albinos son todos blancos; la enfermedad que blanquea la piel: "vitiligo", si ocurre en el cuero cabelludo, el cabello también se vuelve blanco; algunas personas piensan que puede usar el cerebro; ayuda Cuanto más cabello tienes, más rápido se vuelve gris. El cabello de algunos jóvenes se vuelve gris en un corto período de tiempo, lo que está relacionado con un trauma mental severo o fatiga mental, como ansiedad y tristeza excesivas. Dietoterapia para hombres jóvenes calvos 1. El sésamo negro, también conocido como lino, es dulce, neutro y no tóxico. Función: Repone el hígado y los riñones e hidrata los cinco órganos internos. Debido a la deficiencia de hígado y riñón, es adecuado para debilidad física, fluidos corporales secos, blanqueamiento prematuro, envejecimiento prematuro, etc. Tiene el efecto de embellecer el cabello negro. Instrucciones de consumo: Tomar 25 semillas de sésamo negro y triturarlas, agregar la cantidad adecuada de arroz para cocinar en papilla y consumirlo una vez al día. Tiene un buen efecto sobre el ennegrecimiento del cabello blanco de las "personas menos calvas". También se puede cocinar con algas. 30 gramos de semillas de sésamo negro y 60 gramos de arroz japónica. Primero lava las semillas de sésamo negro, sécalas al sol, fríelas y muélelas, luego mézclalas con arroz japónica para hacer papilla. Esta papilla puede nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Es adecuada para quienes están débiles y tienen el cabello canoso prematuro. 2. Lycium barbarum tiene un sabor dulce, es de naturaleza neutra y no es tóxico. Función: Repone el hígado y los riñones, y tiene un efecto terapéutico sobre los mareos y el encanecimiento prematuro del cabello causado por deficiencia hepática y renal. Modo de consumo: decocción, guiso o administración oral, 9-15 g cada vez; remojar la pomada en vino o convertirla en pastillas o en polvo. 3. 30-60 gramos de Polygonum multiflorum, 5 dátiles rojos, 10 gramos de azúcar moreno y 60 gramos de arroz japónica. Primero ponga Polygonum multiflorum en una cacerola pequeña, fría el jugo, retire el residuo, agregue el arroz japónica lavado y los dátiles rojos, agregue agua para cocinar las gachas, agregue el azúcar moreno cuando las gachas estén cocidas. Esta papilla tiene las funciones de nutrir la sangre y beneficiar el hígado, fortalecer la esencia y nutrir los riñones, y reducir la caída del cabello. Es adecuada para personas con cabello canoso y amarillento prematuro. Una dosis por día, tomada en dos dosis, de 7 a 10 días como ciclo de tratamiento, y el siguiente ciclo de tratamiento se administrará después de 5 días. No es apto para personas con heces blandas. 1. Causas de las canas: la medicina moderna cree que la aparición de canas está relacionada principalmente con factores neurológicos, desnutrición, trastornos endocrinos y enfermedades crónicas. La medicina tradicional china cree que esta enfermedad es causada principalmente por el calor de la sangre, la deficiencia de hígado y riñón, y la deficiencia de Qi y sangre, y la alopecia congénita está relacionada principalmente con la genética. La mayoría de los pacientes no presentan molestias excepto las canas. Además de tratar según la causa (como comer comida picante, no dormir en un horario regular, etc.), también se debe reforzar la nutrición. Los experimentos han demostrado que la deficiencia de proteínas y la alta desnutrición son una de las causas del encanecimiento prematuro del cabello. La falta de oligoelementos como cobre, cobalto y hierro en la dieta también puede provocar que el cabello se vuelva gris. En los últimos años, los científicos han descubierto que las partículas de pigmento del cabello contienen una mezcla de cobre y hierro. Cuando aumenta el contenido de níquel en el cabello negro, el cabello se vuelve gris. El cabello dorado contiene titanio; el cabello castaño contiene molibdeno; el cabello castaño contiene titanio y cobre. Se puede observar que los oligoelementos están estrechamente relacionados con el color del cabello. Para prevenir la calvicie prematura, preste atención a consumir más alimentos con hierro y cobre en su dieta. Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado animal, huevos, hongo negro, algas marinas, soja, pasta de sésamo, etc. Los alimentos que contienen más cobre incluyen hígados de animales, riñones, camarones y cangrejos, frutas duras, orejones, tofu seco, etc. Preste atención a la ingesta de vitamina B. Los científicos médicos han confirmado ahora que la falta de vitaminas B1, B2 y B6 también es una causa importante de calvicie. Se debe aumentar la ingesta de dichos alimentos, como cereales, frijoles, frutos secos, hígado de animales, corazón, riñones, leche, huevos y hortalizas de hoja. También preste atención a comer más alimentos ricos en tirosina. La melanina se forma por la oxidación de la tirosina por la tirosinasa. En otras palabras, la base de la formación de melanina es la tirosina y la deficiencia de tirosina también puede provocar calvicie. Por lo tanto, conviene comer más alimentos ricos en tirosina, como pollo, carne magra de ternera, carne magra de cerdo, carne de conejo, pescado, frutas duras, etc. Además, suele consumir algunos alimentos que son buenos para el cuidado del cabello y el cabello negro, y aumentar las materias primas para sintetizar melanina. La medicina tradicional china cree que "el cabello proviene de la sangre" y que "los riñones gobiernan los huesos, y los huesos se deslizan sobre el cabello". Aboga por comer más alimentos que nutran la sangre y los riñones para hidratar el cabello negro. 2. Tratamiento de las canas: 1. Breve descripción: Las canas en las personas mayores son un fenómeno fisiológico. La actividad de los melanocitos en el bulbo piloso se pierde, provocando la desaparición del pigmento del tallo piloso. 下篇: ¿Qué plataformas elevadoras existen y cómo utilizarlas?