¿Se puede perder peso estando quieto?

El ejercicio aeróbico es necesario para adelgazar. Los requisitos para este ejercicio son que la frecuencia cardíaca debe estar por encima de 120-150 y la duración debe ser superior a 30 minutos. En este caso, podrá consumir grasas de forma eficaz y perder peso.

Si se pueden cumplir los requisitos anteriores, puede ayudar a perder peso y mejorar eficazmente la función cardiopulmonar. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.