Nan Huaijin: ¿Qué debo hacer si siento las piernas rígidas mientras medito?

Hola, hermanos que tienen experiencia en meditación, deben haber experimentado dolor en las piernas. Cómo atravesar este nodo es muy importante. ¡Echemos un vistazo a algunas de las sugerencias de la Maestra Nan sobre cómo ajustar las piernas al meditar, como referencia para los hermanos!

En el pasado, cuando el Buda Sakyamuni estaba presente, sus discípulos alcanzaban el fruto de Arhat en siete o cinco días, lo cual es cierto. ¿Por qué? Los antiguos tenían deseos subdesarrollados, pensamientos y estados de ánimo simples, y era fácil dar frutos, cuanto más conocimientos tenían los modernos, más difícil era conseguirlos y menos probabilidades tenían de tener éxito porque era demasiado complicado. Los antiguos creían que se debía seguir lo que predicaban y, a menudo, hay cuatro palabras en las escrituras budistas: fe y obediencia. El final de cada clásico tiene las mismas cuatro palabras. Esto no es una rutina, pero es un hecho. Desde lo que escuché hasta que finalmente creí, cualquier escritura budista contiene estas ocho palabras. Si las haces, tendrás éxito. Una vez que los antiguos creyeron en su maestro o Buda, creyeron hasta el final. Tan pronto como lo creyeron, inmediatamente lo sintieron y sus sensaciones físicas y mentales cambiaron. Fueron muy respetuosos, se apegaron a la regla de oro y lo consiguieron.

La gente moderna no sabe cómo. Si le enseñas a tu bebé, te dirá delante de ti: ¡Sí, sí! Estoy realmente agradecido. Pensé para mis adentros: ¿Debería dejarme engañar? Me pregunto si el profesor ha llegado a ese nivel. Luego volví y encontré dos o tres personas para investigar a los profesores. En las últimas décadas, he visto claramente las diferencias psicológicas entre la gente moderna y la antigua. Por lo tanto, los pueblos antiguos podrían tener éxito en unos pocos días, pero los modernos no lo tendrán. Lo que te frena es tu propia moralidad. Sin embargo, las funciones vitales de los pueblos antiguos y modernos son las mismas.

Aunque hablé de mi epifanía y deseo, no me atrevo a entrar en detalles. Si hablamos en detalle, podemos refutar a cualquiera por completo. Si puedo hacerlo, si lo escucho, si lo creo, lo he logrado, pero nadie puede.

Entonces, ¿qué hacemos después de sentarnos? Mientras creas, aceptes, sirvas, actúes, creas en ti mismo y creas en lo que dijo el Buda, tu ego estará vacío. Por lo tanto, es razonable que el cuarto y quinto ancestros del Zen defiendan el Sutra del Diamante. ¡Si supieras que está vacío! Pero no es que vayamos a vaciarlo, ya está disponible, ya hemos ocupado nuestro lugar en el plato con las piernas, así que dejad de pedir un asiento vacío. Este es un atajo.

El primer paso es cruzar las piernas, ni vacías ni presentes, y cerrar los ojos con fuerza. La gente de esta época usa demasiado los ojos y los oídos. Cierra los ojos, no importa si no lo ves, no importa si no lo ves. Recuerda: ¡esto está vacío! En este momento, cuando cierro los ojos, me siento bastante bien. Por un momento, inmediatamente sentí que tenía tantos pensamientos y estaba muy molesto. ¡No es molesto! Si no hay pensamiento, entonces no se le llama persona. Simplemente ignora el pensamiento. ¿No sabemos que esta idea va y viene en este momento? El que conoce las idas y venidas de los pensamientos no será perturbado por los pensamientos. Él es limpio y no se dejará engañar por los pensamientos y las preocupaciones. ¿Qué quieres? Buda cree que ya sabes que tienes pensamientos. ¿No es esto un sentimiento?

El "Surangama Sutra" dice que los problemas en nuestros pensamientos son los problemas de nuestros invitados que van y vienen, al igual que los transeúntes. Como anfitrión, usted sabe que los invitados van y vienen, pero si el anfitrión no entretiene, los invitados no serán bienvenidos. No se regalará una vez que el huésped se haya marchado. Viene cuando quiere y se va cuando quiere. Deja que sea lo que es y su mente gradualmente se cansará y se volverá perezosa. No duermas y míralo. Si te quedas dormido, los invitados se pondrán patas arriba. Este es el segundo segundo.

Un segundo, las piernas están limpias, y al segundo siguiente, sabemos que vienen los pensamientos. Ahora díganos que lo miremos atentamente.

En el tercer segundo llegaron los problemas. Al principio lo estás mirando, pero luego tus pensamientos te molestan, donde "si sigues cortándolo, seguirá estando sucio, pero si no lo cortas o no le prestas atención, naturalmente se volverá desordenado". disolvente. Lo malo del tercer segundo es esa sensación de venir. Aquí hay hinchazón, aquí hay dolor, dolor, hinchazón, entumecimiento, picazón, frío y calor. Mientras nos calmemos, estos fenómenos vendrán. Estos fenómenos ocurren cuando te sientas. Este es el movimiento inicial de los canales de Qi. En otras palabras, cuando estás tranquilo, te sientas bien o mal, es porque tu mente está tranquila y llega la reacción del qi.

La sensación de este tercer paso ha llegado, ¿qué debo hacer? La primera verdad es que mientras lo vigiles, este lugar perdurará.

Cuando era joven y principiante en la meditación, no soportaba sentarme con las piernas cruzadas. El maestro Yuan me dijo: Ten paciencia, aguanta más, sufre más y trabaja menos. Como puedo dimitir, lo soportaré. No podía soportar cruzar las piernas después de sentarme, pero como era muy competitivo y tenía miedo de pasar vergüenza, lo soporté. Más tarde, para conquistar estas dos piernas, viví en un templo y practiqué mis piernas solo en el Pabellón Sutra. También es un ejercicio mental. Crucé las piernas e hice lo mejor que pude, suplicando ayuda al Bodhisattva. Fueron necesarios unos cinco o seis días. ¡Realmente doloroso! Si ni siquiera puedes dominar esta pierna, ¿todavía necesitas dominar su corazón? Unos días después, me doblé de dolor. De repente, con un fuerte grito, las piernas de Kata se debilitaron y no quiso sentarse. Muy cómodo. Mi amigo monje estaba allí abajo pensando que el hombre del ático no lo había oído tocar a la puerta en todo el día para enviar a alguien a entregar comida. ¿Alguna pregunta? Grité desde abajo, porque estaba demasiado cómoda y no quería responder nada. Esto asustó al monje y rápidamente encontré a alguien a quien subir. Cuando vi que estaba sentado allí, simplemente no respondí, solo estaba pensando.

¿Qué significa esto? El dolor, la hinchazón, el entumecimiento y el frío también son instintos de vida. Hay un poco de reacción, hay un poco de sombra. Independientemente de si la reacción es buena o mala, tómala en serio. No agregues conocimientos actuales, habilidades tántricas y taoístas para guiar el pulso a la raíz de la vida. Si lo lideras, estás jodido. No sólo es imposible sentir el pulso, sino que incluso puede provocar varios problemas (especialmente en las mujeres, ¿no?

¿Existe tal cosa como el pulso de Qi? Si se hace bien, una buena base lo ayudará Se colocará en siete días. Sin embargo, si no te preocupas por el pulso, los cuatro elementos y los cuatro vacíos, entonces el pulso no es infrecuente para curar enfermedades. prolonga la vida y probablemente no sea difícil rejuvenecer.