¿Por qué no se puede perder peso mascando chicle?
1. Razones por las que el chicle no puede adelgazar
1. Sin azúcar es falso
Según la norma nacional “Normas Generales para el Etiquetado de Preenvasados”. Alimentos para Dietas Especiales", "El requisito de "sin azúcar" significa que el contenido de azúcar en los alimentos sólidos o líquidos no supera los 0,5 g por 100 g o 100 ml. El llamado sin azúcar significa que no contiene el dulzor de la sacarosa, glucosa, maltosa, fructosa, etc. , pero los alimentos sin azúcar contienen sustitutos como los alcoholes de azúcar.
Los alcoholes de azúcar, la sacarina, el ciclamato, el acesulfamo potásico y otros edulcorantes sintéticos son muy dulces, aproximadamente cientos de veces más dulces que la sacarosa. Estos edulcorantes contienen más hidrolizados de almidón, que pueden aumentar el azúcar en sangre y hacer que las personas aumenten de peso.
2. Músculos maseteros sobrecortados y desarrollados
El ejercicio insuficiente de los músculos faciales es una de las causas de la obesidad facial. El ejercicio adecuado de los músculos faciales puede ayudar a adelgazar el rostro. Pero si el movimiento facial es excesivo, la forma de la cara puede volverse más grande en lugar de más pequeña. Las personas que mascan chicle deben saber que el chicle se endurecerá con el tiempo y será cada vez más difícil de masticar.
De esta forma, el músculo masetero necesita estar más duro. Con el tiempo, los huesos y músculos de la cara cambian. Si los músculos maseteros están demasiado desarrollados, la cara se volverá "cuadrada". Se recomienda no masticar chicle durante más de 15 minutos.
3. Secreción excesiva de ácido gástrico
Masticar chicle definitivamente no es aceptable, y masticar chicle durante mucho tiempo hará que el estómago libere demasiado jugo digestivo de ácido gástrico, que quemará. la mucosa gástrica y causa náuseas e hinchazón, dolor de estómago. En este caso, no perder peso perjudicará a tu organismo. Por ello, se recomienda no masticar chicle para adelgazar. La pérdida de peso debe seguir principios científicos y saludables, empezando por el control de la dieta y el ejercicio.
2. Alimento dietético
Apio, la verdura más magra.
Un trozo grande de apio contiene alrededor de 4 a 5 calorías, pero masticarlo requiere de 5 a 8 calorías, y entrar al estómago requiere alrededor de 5 calorías. De esta forma, las calorías necesarias para digerir el apio superan las calorías que aporta. Y la acción de masticar puede tener un efecto adelgazante. El apio tiene los efectos de calmar el hígado, reducir la presión arterial, calmar los nervios, nutrir la sangre y reponer las deficiencias. La fibra cruda del apio también puede ayudar a la peristalsis intestinal, desintoxicar y nutrir la piel. Pero las personas con deficiencias de bazo y estómago, inestabilidad intestinal y presión arterial baja deberían comer menos apio.
Forma de comer recomendada - Lirio salteado con apio
Ingredientes: 200 gramos de apio, 140 gramos de lirio fresco (también se puede usar lirio seco), 10 bayas de goji, las adecuadas cantidad de sal, una pequeña cantidad de esencia de pollo, 2 cucharadas de aceite (unos 30 ml).
Preparación: Pelar y quitar los tallos a los lirios frescos, desarmar y lavar, pelar y lavar el apio, cortar diagonalmente en rodajas, remojar la goji en agua, escurrir y reservar blanquear el apio en agua hirviendo, retirar y poner; reservar rápidamente Vierta en agua helada, escurra y reserve; caliente el wok, agregue el aceite, caliente hasta que esté 50% caliente, agregue el apio, saltee rápidamente agregue el lirio, saltee rápidamente hasta que el lirio esté ligeramente traslúcido, agregue la baya de goji; -freír, agregar sal y esencia de pollo al gusto.
La fruta más fina: la fresa
Las fresas contienen una sustancia mágica llamada ácido aspártico. Puede drenar de forma natural y suave el exceso de agua de la cintura, disolver lentamente la grasa acumulada en la cintura y ayudar al cuerpo a eliminar la celulitis y desintoxicarlo.
Las fresas son ricas en nutrientes y contienen gran variedad de vitaminas, especialmente vitamina C. Cada 100 gramos de fresas contienen 60 mg de vitaminas.
La verdura más magra: el rábano blanco
El ingrediente picante del aceite de mostaza contenido en el rábano blanco puede promover un mejor metabolismo de las sustancias grasas. Su función de "evitar la acumulación de grasa subcutánea" no tiene comparación con ningún tipo de frutas y verduras, y es más adecuada para tratar la grasa de los muslos.
La verdura más fina: el tomate
La aparición de una barriga pequeña suele deberse a la acumulación de demasiados desechos en los intestinos. Los tomates son ricos en fibra dietética, que puede absorber el exceso de grasa en los intestinos y expulsar grasas y toxinas. Comer un tomate antes de una comida puede evitar que los intestinos absorban la grasa, por lo que nunca más volverás a tener problemas estomacales.
La fruta más fina: el pomelo
La mayor parte del aumento de grasa dorsal se debe a la absorción de azúcar en la sangre en el cuerpo y luego a su conversión en grasa. Por tanto, si quieres perderlos, debes empezar por el “azúcar”. Es más apropiado elegir pomelo en esta época. No sólo es extremadamente bajo en calorías, sino que también es rico en "enzimas" especiales que pueden afectar la forma en que el cuerpo absorbe el azúcar, haciendo que ya no se convierta fácilmente en grasa.