¡Jaja, tu situación es similar a la mía! Yo también tengo 22. Cirugía en septiembre. Sin embargo, pasaron tres meses después de la cirugía antes de poder caminar. De hecho, dos meses parecen casi suficientes, ¡pero no lo hagas! ¡Será importante en el futuro! También me incomodaba que me vieran caminando con un bastón. Pero sólo han pasado más de dos meses. no tengas miedo. Es mejor que dejar secuelas después. Si haces ejercicio, debes doblar las rodillas todos los días. Acaba de recibir el alta del hospital después de la cirugía. Revise la rodilla todos los días, debe alcanzar los 90 grados un mes después de la cirugía y los 120 grados después de cinco semanas. Fui a una visita de seguimiento cinco semanas después de la cirugía. En ese momento, estaba doblado más de 40 grados. Más tarde, el médico dijo que sería mi fin si no hacía mucho ejercicio. . . . Cuando vuelvo, hago ejercicio duro. Duele. Siempre le pido a mi papá que me ayude a bajar las piernas lentamente. Es bueno poder presionar cinco centímetros a la vez. Haz 3 series de 10 veces al día. El dolor es siempre insoportable. Me tomó más de un minuto dejarlo ir. De todos modos, siento que estoy hablando de ejercicios que pueden usarse para remediar la situación de manera oportuna después de la cirugía. . . Apenas dos semanas después de la cirugía, no demores la época dorada del ejercicio. Siéntate en el borde de tu cama y dobla las rodillas todos los días. Es mejor poner el libro debajo de los talones, de lo contrario se sentirá culpable y temerá que sus rodillas se doblen repentinamente. Eso es lo que pensé en ese momento. De todos modos, corté algunos libros todos los días y alcanzó los 90 grados en dos semanas. Es posible que la costra de la herida no se caiga. Si hace ejercicio, puede romperse y volver a sangrar, pero el médico dijo que es normal. (¡Nunca lo había visto, jaja! No hice mucho ejercicio en la etapa inicial... Recuerdo desinfectarlo. Me tomó un mes quitarme el vendaje. Tuve que usar equipo de protección durante el día y la noche. , pero después de dos meses no lo necesitaba por la noche (no lo usé por la noche después de eso, porque siento que no puedo doblarme tanto después de usarlo... Pero no te recomiendo que lo hagas). ¡hazlo al caminar sobre el suelo!
Existe otro tipo de ejercicio llamado bombeo de tobillo. Inclinarse hacia adelante y hacia atrás para mejorar la circulación sanguínea, luego está el ejercicio de levantar la pierna, acostarse y sentarse para alcanzar el suelo; punto más alto Esto parece evitar que los músculos del muslo se atrofien, pero poco tiempo después de la operación, los músculos de la pierna derecha se sienten débiles y llorosos... y los músculos de ambos lados de los muslos usan un equipo protector ajustado. Muévelo ligeramente de lado a lado y luego masajea los músculos de la pantorrilla, especialmente alrededor de las rodillas. Después de todo, las heridas aún están frescas del hospital. No te rasques la rodilla hasta que se caiga la costra. desinféctalo si no tienes inodoro, puedes comprar un inodoro simple. ¡Es mejor pedir ayuda a tus compañeros un mes después de la operación! p>Puedo caminar rápidamente sin muletas durante tres meses, puedo andar en bicicleta para hacer ejercicio, puedo trabajar al aire libre y básicamente puedo cuidarme solo, pero me duelen las rodillas después de caminar durante mucho tiempo y mis articulaciones vibran cuando. Duermo.
¡Deséanos una pronta recuperación! ¡Jaja!
El ligamento parece haber alcanzado fuerza dos semanas después de la cirugía. Puedes comprobar esto. Parece que el ligamento está reconstruido. 170% más fuerte. No querrás quitarte las muletas ahora. Igual de importante. Quitar las muletas tendrá el mayor impacto en el menisco. Si no te quitan el menisco, estará bien. Fui al hospital para una revisión, parecía que tenía un ligamento o un menisco, pero la última vez que fui a revisar las muletas, el médico dijo que debería hacer ejercicios con pesas. su información de la cirugía al médico es mejor que venga a la cirugía, porque él conoce mejor su situación, personalmente, creo que si realiza una cirugía de menisco, es mejor no quitar las muletas y causar hinchazón. p>