¿Qué puedes comer para adelgazar? Que comer para perder grasa y tomar laxantes

Una buena figura requiere como requisito previo un cuerpo sano. Si hay toxinas en el cuerpo que no se pueden excretar, esto no solo afectará tu figura, sino que también amenazará tu salud. De hecho, hay muchas formas de desintoxicarse y la catarsis es una de ellas. Las personas con estreñimiento aún deben prestar atención. Entonces, ¿qué puedes comer para adelgazar?

Come más verduras ricas en fibra dietética: como el apio y la berenjena. Solo recuerda que comer más verduras puede favorecer la defecación. La fibra dietética favorece la defecación y comer verduras es mejor que tomar pastillas directamente;

Alimentos de patata: las batatas y las patatas son buenos ayudantes para perder peso y favorecer la defecación. Por supuesto, comer demasiadas batatas provocará gases y acidez de estómago, por lo que no es adecuado comer demasiadas patatas. Comerlas con moderación será eficaz;

Miel: La miel es un arma laxante. También puedes beber miel si tienes dificultad para defecar. La fructosa que contiene es muy útil, pero los amigos diabéticos no deberían seguir este método.

Plátano: ¡Come plátanos maduros! Aquellos con cicatrices de acné son los mejores, y la madera de plátano verde es efectiva. ¡Cuantas más cicatrices de acné, mejor!

Manzana: Una manzana al día mantiene alejado al médico. ¡Las manzanas también contienen fibra dietética y pectina y se pueden comer crudas! Especialmente las cáscaras de manzana son buenas para la salud de las personas. Si le temen a los pesticidas, lávelos con más frecuencia. Recuerda comer manzanas, las cocidas son buenas para tratar la diarrea.

Bebidas de lactobacterias: yogur, Yakult y otras cosas que contienen lactobacilos pueden favorecer la defecación. ¡Beber una botella es muy útil cuando tienes estreñimiento!

Col china: El contenido en fibra de la col también es “alto” entre las verduras. Comer repollo con regularidad puede hacer que los intestinos estén "más limpios" y también es una poderosa herramienta como laxante y desintoxicante. Además, el repollo también es rico en vitamina C, que también puede desempeñar un papel en el cuidado de la belleza y la salud.

Algas: La fibra dietética de las algas es relativamente delicada. Incluso si se come un poco, puede tener un efecto desintoxicante y laxante y puede eliminar eficazmente sustancias nocivas del cuerpo. Por tanto, las algas también tienen el efecto de prevenir el cáncer de recto.

A través de la introducción anterior, todo el mundo sabe qué comer para adelgazar. Las niñas, si quieren tener una mejor figura, aún necesitan comenzar desde todos los aspectos de la vida, como comer frutas y verduras más nutritivas, especialmente vitaminas, que no solo pueden desintoxicar y laxar, sino también adelgazar y embellecer.