¿Qué frutas puedes comer un mes después de la cesárea? ¿Qué frutas puedes comer si no quieres desahogarte?
¿Qué frutas se pueden comer un mes después de una cesárea? 1. Plátano: Muchas madres suelen sufrir estreñimiento después de dar a luz porque sus cuerpos aún no se han recuperado y no se atreven a esforzarse para defecar. Además, hay demasiados suplementos. Entonces, ¿qué frutas pueden comer las mujeres? Las mujeres embarazadas pueden probar los plátanos. Los plátanos son ricos en fibra. No solo puede aliviar el estreñimiento, sino que también repone la sangre. Tiene un buen efecto en el tratamiento del estreñimiento y promueve la motilidad gastrointestinal.
2. Uvas: Las uvas son agridulces, de carácter neutro. ¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? Las mujeres maternas pueden comer una cantidad adecuada de uvas durante el confinamiento como diurético y reponer el qi y la sangre. Las uvas son ricas en hierro y las mujeres embarazadas pueden utilizarlas para reponer la sangre.
3. Manzanas: Las manzanas son planas y no enojan a las madres, por lo que las madres pueden comer algunas manzanas con frecuencia. Las manzanas son ricas en vitaminas y fibra dietética que ayudan a limpiar los intestinos. ¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? La manzana es una de las frutas que se pueden consumir habitualmente.
4. Azufaifa: La azufaifa es la que contiene más vitamina C, y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la circulación sanguínea y eliminar diversas toxinas. Es especialmente adecuada para personas con bazo y debilidad. estómago e insuficiencia de qi y sangre después del parto. Su sabor es dulce y se puede consumir de diversas formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.
5. Naranjas: Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después del parto, el endometrio de la madre presenta grandes heridas y sangrado excesivo. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Si la madre come algunas naranjas adecuadamente, puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que no solo puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé, sino también prevenir el raquitismo en el bebé.
Precauciones al comer frutas para madres que han tenido una cesárea Comer más frutas después del parto. Comer más frutas puede ayudar a las madres a aumentar la nutrición, complementar las vitaminas y ayudarlas a tratar enfermedades. Sin embargo, las madres deben recordar una cosa: no comer fruta recién sacada del frigorífico. La fruta duele el estómago en esta época, que es la época más fría. Si mamá siente que comer frutas crudas es demasiado monótono, puede usar frutas para preparar platos.
Afectadas por los hábitos tradicionales, las mujeres embarazadas no comen alimentos fríos durante el parto, por lo que algunas embarazadas incluso no se atreven a comer frutas. De hecho, no es científico controlar la dieta materna de forma demasiado monótona. La fruta contiene vitaminas esenciales y rica fibra dietética, que pueden ayudar a las madres a aumentar el apetito, promover la digestión y aliviar el estreñimiento posparto.
Es beneficioso comer frutas de forma adecuada durante el confinamiento. Debido a que las nuevas madres necesitan muchos nutrientes para ayudar a sus cuerpos a recuperarse rápidamente después del parto, deben enfatizar la diversidad y el equilibrio de su dieta posparto. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos. Comer adecuadamente algunas frutas durante el confinamiento no solo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el organismo. Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento posparto, sino también promover la lactancia, lo que le ayudará a criar a su bebé.