¿Qué se puede comer para aumentar el crecimiento testicular?

Los testículos, los órganos reproductores masculinos, se encuentran dentro del escroto, uno a la izquierda y otro a la derecha. ¿Qué comer es bueno para los testículos?

Una cantidad adecuada de proteínas de alta calidad y un complemento razonable de alimentos ricos en proteínas y aminoácidos son beneficiosos para la coordinación de las funciones endocrinas y el mantenimiento de la espermatogénesis. Proteínas de alta calidad, como riñón de cerdo, anguila, camarón, soja y sus derivados, carnes magras, huevos, carne de huevo de codorniz, etc.

Es necesario complementar razonablemente diversas vitaminas y prestar más atención a la ingesta de verduras de hojas verdes, frutas frescas, tomates, manzanas, hígado y riñón de animales, sésamo, maní, huevos y otros alimentos ricos en vitaminas. .

Los oligoelementos también juegan un papel importante en la espermatogénesis. Por ejemplo, el zinc, el mijo, el maíz, la batata, la soja, la calabaza, la cebolla verde, el limón, los mariscos y las ostras tienen un alto contenido de zinc, por lo que una dieta adecuada debe tener un efecto especial sobre la espermatogénesis. La deficiencia de manganeso puede provocar atrofia testicular en los hombres e infertilidad en las mujeres. Los alimentos ricos en manganeso incluyen la soja, las lentejas, la remolacha, las pasas, el trigo, el centeno, el trigo sarraceno y la cebada. El selenio juega un papel importante en la producción de espermatozoides y en el mantenimiento de la estabilidad de la estructura de los espermatozoides. Los alimentos ricos en selenio incluyen principalmente piel de medusa, algas marinas, sepias, camarones, mejillones, almejas, algas, calabaza, batatas, tomates, col china, espinacas, arroz, fideos gruesos y otros mariscos. La vitamina E también tiene el mismo efecto y sus compuestos pueden aumentar significativamente la actividad fisiológica de las hormonas sexuales.