¿Qué comer para nutrir el hígado y desintoxicarlo?

El hígado juega un papel muy importante en nuestro organismo. Es un “puerto” importante que ayuda a nuestro organismo a desintoxicarse y metabolizarse. No es de extrañar que muchas personas piensen que su hígado está bien y no hay posibilidad de que surjan problemas. Sin embargo, los datos de los últimos años muestran que la incidencia de enfermedades hepáticas ha ido aumentando año tras año, tanto por motivos ambientales externos como por sus propias consecuencias. Por lo tanto, cuando no podemos mejorar el entorno general, debemos mejorar conscientemente nuestra conciencia de la protección del hígado y mejorar nuestro propio pequeño entorno.

1. Comida azul

Según la teoría de los cinco elementos de la medicina tradicional china, la comida azul puede estimular el qi del hígado, desempeñar un papel muy bueno para calmar el hígado, aliviar el estancamiento y aliviar las emociones. Es un material que ayuda al hígado a desintoxicar los alimentos. La medicina tradicional china recomienda tomar naranjas o limones verdes y pelarlos para hacer jugo de naranja verde o agua de limón verde, solo bébelo directamente.

2. Wolfberry

Wolfberry puede mejorar la tolerancia del hígado. Además de desintoxicar, también es importante mejorar la capacidad del hígado para resistir las toxinas. Wolfberry es el primer alimento que tiene un buen efecto protector sobre el hígado y puede mejorar la tolerancia del hígado a las toxinas. Lo mejor es masticar al comer y tomar un pequeño puñado cada día.

3. Wu Mei

Además de nutrir el hígado, Wu Mei también puede mejorar eficazmente la función de desintoxicación del hígado, por lo que también puede desempeñar un papel en el alivio del alcoholismo.

4. Vinagre

El vinagre contiene ácido gástrico, que permite que el sabor amargo del ácido acético ingrese al hígado, nutriéndolo con su sabor y puede eliminar la estasis sanguínea y desintoxicarlo. Es el mejor producto para nutrir el hígado.

5. Sandía

La sandía no sólo tiene efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, calmar la sed y la diuresis, sino que también contiene una gran cantidad de vitaminas y proteasas. La proteasa puede convertir eficazmente algunas proteínas insolubles en proteínas solubles y tiene un buen efecto de protección del hígado. Come algo bueno para tu hígado, la sandía es una buena opción.

El régimen de salud de muchas personas se puede resumir en una frase: utilizar la forma para compensar la forma y comerse las malas. De hecho, esto es muy unilateral. Aunque los órganos internos de los animales son ricos en proteínas, en el mismo entorno no se espera que sus hígados estén mucho mejor. Comer demasiado también puede provocar intoxicación por cromo. Además, debemos recordar que las mujeres han vivido más que los hombres desde la antigüedad. Esto en realidad demuestra que las mujeres son más fáciles que los hombres para expresar sus sentimientos. Llorar cuando se sienten incómodas y agraviadas también es una forma de desintoxicarse. Por eso, para vivir más tiempo, los hombres lloran cuando están tristes y deprimidos, lo que también es una buena forma de desintoxicarse.