Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Por qué mi ojo derecho está un poco hinchado y dolorido?

¿Por qué mi ojo derecho está un poco hinchado y dolorido?

Si tiene los ojos cansados, puede relajarse e ir al hospital para comprobar si existen otras enfermedades sistémicas.

La fatiga ocular, también llamada fatiga visual, es el resultado de la tensión prolongada en los músculos ciliares debido a la tensión prolongada de los músculos ciliares debido a que los ojos siempre miran de cerca. Este es un signo de miopía en los adolescentes. Los pacientes sienten que sus ojos están hinchados, doloridos y ardor en casos severos, pueden tener dolores de cabeza, mareos, dificultad para concentrarse e incluso náuseas y vómitos.

Métodos de autotratamiento para la fatiga ocular;

1. Presta atención a la luz. Una luz demasiado oscura puede provocar fácilmente fatiga ocular. Lo mejor es utilizar una luz suave que proporcione contraste entre la luz y la oscuridad.

2. Si utilizas el ordenador continuamente cada dos o tres horas, debes apartar los ojos del ordenador durante diez o quince minutos para que descansen.

3. Reducir el brillo de la pantalla reduciendo la luz de la pantalla para evitar la fatiga.

4. Cubra el ordenador con cartón negro grueso para que la luz de la pantalla se pueda reducir a un nivel muy bajo.

Descansar con los ojos cerrados es una buena forma de eliminar la fatiga ocular.

6. Remoja una toalla en té y aplícala en tus ojos durante 10 a 15 minutos para eliminar la fatiga ocular.

7. Frótese las manos para generar calor, luego cúbrase los ojos sin presionarlos. Respire profundamente y respire lentamente para ayudar a eliminar la fatiga ocular.

8. Parpadea 300 veces para ayudar a limpiar tus ojos y conseguir un efecto masaje.

Las personas con fatiga ocular deben prestar atención al equilibrio de la dieta y la nutrición, y normalmente comer más cereales integrales, cereales diversos, verduras rojas y verdes, patatas, judías, frutas y otros alimentos que contengan vitaminas, proteínas y fibra. Ahora permítanme presentarles la prescripción del método para bajar de peso por fatiga ocular:

1 Leche de frijoles negros y nueces: 1 cucharada de polvo de frijoles negros, 1 cucharada de pasta de nueces, 1 bolsa de leche y. 1 cucharada de miel. Freír 500 gramos de frijoles negros, enfriar y triturar hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír ligeramente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel. Tomar todas las mañanas o después del desayuno, o con el desayuno. Los frijoles negros son ricos en proteínas, vitamina B1, etc. , alto valor nutricional. Debido a que la comida negra ingresa a los riñones, combinada con nueces, puede aumentar el poder de nutrición de los riñones. Junto con la leche y la miel, estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc. , puede mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular.

2. Gachas de baya de goji: 5 gramos de baya de goji, 5 gramos de moras, 5 gramos de ñame, 5 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica. Cocine los ingredientes anteriores en papilla y cómelo. En esta receta, la baya de goji y la morera pueden nutrir el hígado y los riñones, mientras que el ñame y los dátiles rojos pueden nutrir el bazo y el estómago. Si las personas con fatiga visual pueden tomarlo durante mucho tiempo, dos veces al día, por la mañana y por la noche, no sólo eliminará los síntomas de la fatiga ocular, sino que también mejorará su condición física.

Las personas que utilizan frecuentemente el ordenador suelen presentar ojos secos, inyectados en sangre, fotosensibles, llorosos y enrojecidos, que generalmente están relacionados con la secreción de lágrimas. Si puede agregar algunos alimentos nutritivos para los ojos a su dieta, no solo aliviará estos síntomas, sino que también eliminará la fatiga ocular.

Suplementar con vitamina A es una buena forma de prevenir el síndrome del ojo seco, la pérdida de visión y la ceguera nocturna. Las zanahorias y los dátiles rojos son los más abundantes. La vitamina B es una de las fuentes nutricionales del nervio óptico. Una cantidad insuficiente de vitamina B1 puede provocar fatiga ocular y una cantidad insuficiente de vitamina B2 puede provocar fácilmente queratitis. Puedes comer más semillas de sésamo, soja, leche fresca, germen de trigo y otros alimentos.

Tomar wolfberry tiene los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante. Puede mejorar la hinchazón de los ojos, el dolor, el enrojecimiento y el lagrimeo, y prevenir la discapacidad visual. Por ser rico en caroteno, vitaminas, calcio, hierro, etc., es un nutriente esencial para la salud de los ojos.

Tres fórmulas dietéticas de baya de goji:

1. Baya de goji y arroz: Añadir un poco de azúcar después de cocinar la papilla puede mejorar la visión borrosa y el lagrimeo.

2. Wolfberry y crisantemo: elaborado con agua caliente puede relajar e iluminar los ojos.

3. Wolfberry e hígado de cerdo: hacer sopa puede eliminar el calor, eliminar la sequedad ocular y eliminar las ojeras provocadas por trasnochar.

Además, no beber demasiada agua antes de acostarse, ya que de lo contrario se producirá edema ocular. Dormir lo suficiente es la mejor manera de eliminar la fatiga ocular. Sin embargo, dormir boca abajo y de lado a menudo puede provocar arrugas al final de los ojos o hinchazón de los ojos. Por lo tanto, debes dormir boca arriba siempre que sea posible.

Según los médicos, la mayoría de las personas que trabajan en periodismo, secretariado y otros campos y tratan con computadoras todo el día tienen una pérdida de visión muy evidente. La principal causa de pérdida de visión es el uso excesivo de los ojos.

Los médicos nos recuerdan que nuestros ojos también necesitan unas “vacaciones”. La mejor manera de aliviar la fatiga ocular es dejar que tus ojos descansen. Puedes seguir los siguientes métodos:

1. Los jóvenes están muy atentos cuando utilizan la computadora y la frecuencia de sus parpadeos cae de los cinco o seis segundos normales a más de diez o incluso veinte segundos. Parpadea 300 veces al día para ayudar a limpiar tus ojos y dales un pequeño masaje. Cerrar los ojos y descansar unos minutos, incluso mientras habla por teléfono, puede aliviar la fatiga visual.

2. Tómate unas “vacaciones” largas y descansa con regularidad. Tómate un descanso de 5 a 10 minutos cada hora y trata de relajarte a distancia. Después de usar la computadora continuamente cada 2 a 3 horas, debe apartar los ojos de la computadora durante 10 a 15 minutos para permitir que se relajen adecuadamente. Puede tomar una taza de café o frotar suavemente el área alrededor de los ojos con las manos para permitir que sus ojos se ajusten y descansen por completo. Al mismo tiempo, dado que las personas miran hacia adentro y hacia abajo cuando miran objetos cercanos, deben intentar mirar hacia izquierda y derecha cuando descansan.

3. Tómate unas largas vacaciones y relaja todo el cuerpo. Durante las vacaciones conviene salir al aire libre, disfrutar de la belleza de la naturaleza o ir al gimnasio a hacer ejercicio. Estas actividades no sólo relajan tu cuerpo y mente, sino también tus ojos. También debes complementar las vitaminas A y D y comer más zanahorias, frutas y mariscos.

Los médicos recuerdan a todos que no se debe subestimar la fatiga ocular. Si los ojos están en un estado de tensión durante mucho tiempo y no se ajustan, no solo provocará pérdida de visión, sino que también provocará conjuntivitis, glaucoma y miopía, y las personas también son propensas a la formación prematura de cataratas.

Una receta mágica para aliviar la fatiga ocular:

Las compresas calientes pueden eliminar las ojeras.

Método: Llena una bolsa de agua caliente o una botella resistente a altas temperaturas con agua caliente, envuélvela con varias capas de gasa y colócala directamente sobre tus ojos como una compresa caliente.

Tiempo: 20-30 minutos cada vez, 2-3 veces al día.

Función: Además de eliminar las ojeras, también ayuda a aliviar la fatiga ocular.

La compresa fría puede eliminar los ojos inyectados en sangre.

Método: Ponga cubitos de hielo en una bolsa de hielo (una bolsa de agua caliente o guantes de goma funcionarán), cúbrala con varias capas de gasa y colóquela directamente sobre la piel que necesita una compresa fría.

Tiempo: 15-20 minutos cada vez, 2-3 veces al día.

Función: Ayuda a eliminar la congestión ocular después de trasnochar.

Las compresas de leche pueden reducir la hinchazón de los ojos.

Cómo hacerlo: Sumerja una bolita de algodón en leche entera congelada y aplíquela en los ojos.

Tiempo: 10 minutos cada vez.

Función: Eliminar la hinchazón de los ojos.

La fumigación con té puede eliminar la sequedad ocular.

Método: Preparar té con agua hirviendo, cerrar ligeramente los ojos y colocarlo en la boca de la taza al mismo tiempo, proteger la boca de la taza con las manos para evitar que el calor se pierda demasiado. rápidamente.

Tiempo: 10 minutos cada vez, al menos una vez al día.

Función: Muy útil para calmar los ojos, hidratar los globos oculares y proteger la visión.

Lava tus ojos para tratar las molestias oculares.

Método: En la primera serie, cierra los ojos de forma natural, forma puños con ambas manos, dobla los pulgares y frota suavemente los párpados con el dorso de los pulgares; en la segunda aplicación, agarra el centro de los párpados; las cejas con el pulgar y el índice, luego suéltelo repentinamente y luego tire, luego suéltelo y mueva la otra mano hacia abajo al mismo tiempo detrás de la cabeza.

Tiempo: Una vez que tus ojos se sientan incómodos, está bien. La primera serie es aproximadamente 10 veces y la segunda serie es 10 veces seguidas.

Función: El masaje puede utilizarse como ejercicio preventivo de la fatiga ocular.