¿Cómo elegir el tamaño de una silla de oficina? Elegir la silla adecuada es importante y las personas que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo no deben ignorarla.
1. ¿Cuáles son las dimensiones de la silla de oficina?
1. Profundidad de la silla de oficina
Las sillas de oficina se utilizan generalmente en ocasiones más formales. En este caso, se debe respetar la etiqueta básica, por lo que la postura de la persona sentada debe ser correcta y la profundidad de la silla no debe ser demasiado profunda, porque es fácil relajarse cuando se sienta demasiado profundo. En este caso, es imposible mantener una postura sentada correcta durante mucho tiempo, por lo que la profundidad de la silla debe ser reducida para satisfacer las necesidades de la oficina.
2. La altura de las patas de la silla de oficina.
La altura de la persona que utiliza la silla de oficina debe ser alta o baja. Si utiliza una silla de oficina con patas de altura uniforme, fácilmente causará molestias al usuario y nunca reducirá la eficiencia del trabajo. Por lo tanto, las patas de las sillas de oficina generalmente están diseñadas para ser ajustables en altura, lo que básicamente puede satisfacer a usuarios de todas las alturas.
3. La altura de los reposabrazos de las sillas de oficina
Generalmente, al sentarse, muchas personas acostumbran a colgar las manos hacia abajo o colocarlas en los reposabrazos. Si están acostumbrados a colgar las manos, también podrían elegir sillas de oficina con reposabrazos inferiores o incluso sin reposabrazos. Si le gusta la costumbre de apoyar las manos en los reposabrazos o acurrucarse en medio de la silla de la oficina, sería mejor elegir una silla con reposabrazos más altos.
4. La altura del respaldo de la silla de oficina
En un entorno de oficina que requiere sentarse de manera peligrosa, puede elegir una silla sin reposabrazos ni respaldo, o elegir una silla con altura inferior. apoyabrazos y respaldos. Si es una ocasión informal, puedes elegir una silla de oficina con respaldo alto. Puedes poner tu peso sobre tu espalda y apoyarte en el respaldo. La altura del respaldo puede estar cerca de su cuello o en el medio de su cabeza.
2. Especificaciones estructurales de las sillas de oficina
1. Ruedas: Hay dos tipos: ruedas y ruedas de PU. Las ruedas de PU son materiales blandos y se utilizan principalmente en suelos de madera y salas de ordenadores.
2. Patas de la silla: el grosor del marco de hierro de las patas de la silla afecta directamente la vida útil de la silla de oficina. Generalmente se divide en: pintura en aerosol, pintura para hornear (la superficie es brillante y no es fácil de despegar) y galvanoplastia (el marco de madera no se puede galvanizar). Lo que ves es galvanoplastia. Si la calidad del revestimiento es buena, no se oxidará fácilmente.
3. La varilla de aire también se llama varilla telescópica. Su función es ajustar la altura y el ángulo de rotación de la silla.
4. Chasis, el chasis es la parte que eleva el asiento, y la parte inferior del chasis está conectada al poste de secado.
5. Asiento de la silla El asiento de la silla se compone generalmente de tres partes: tablero de madera, esponja y tela. Generalmente, los consumidores no pueden sentir la calidad del tablero porque está en el interior. Las esponjas generalmente incluyen algodón reciclado y algodón nuevo. El 99% de los fabricantes lo utilizan en conjunto. Cuanto más grueso y duro sea, mayor será el coste. En general, existen tres tipos de tejidos: crisol de caballo, malla y cuero. Las monturas de plástico se combinan mejor con una malla, que será más transpirable.
6. El grosor de los reposabrazos incide directamente en la calidad de la silla de oficina.
7. El respaldo, el asiento y el respaldo de la silla están separados y conectados con tubos de acero o placas de acero en el medio. Si el espesor de la placa de acero es generalmente de 6 mm u 8 mm. Pero cabe señalar que si el ancho de la placa de acero es inferior a 150 px, el espesor de la placa de acero debe ser de 8 mm.
8. El respaldo de la silla suele ser una estructura de acero o de plástico, hecha de malla. Su función es la de ser transpirable.
9. La función del reposacabezas y la almohada lumbar es reflejar la comodidad de la silla. ¡Así que vamos a sentarnos y probarlo!
3. ¿Qué deben hacer las personas que permanecen mucho tiempo sentadas para sentirse cómodas?
Si no puedes cambiar de asiento, cambiar tu postura al sentarte también puede proteger tu columna. Joan, ¿una experta en consultas estadounidense? ¿Kutcher dijo que las sillas actuales son demasiado profundas y blandas para que las piernas no puedan tocar adecuadamente el suelo y el respaldo se doble? ¿do? Tipos de lesiones de columna.
¿De hecho, los trabajadores de oficina pueden probarlo? ¿Ángulo recto? Postura sentada: después de sentarse, sus piernas y muslos deben estar en ángulo recto tanto como sea posible, sus hombros deben caer naturalmente, sus codos deben estar relajados, la parte superior de sus brazos y antebrazos deben estar en ángulo recto tanto como sea posible y su Los ojos deben estar paralelos a la pantalla de la computadora.
Esta postura sentada puede prevenir las manos del ratón y prevenir la fatiga excesiva de la columna.
También podemos intentar sentarnos en el borde de la silla, no dejar que el respaldo se relaje por completo, acurrucarnos si la superficie de la silla es demasiado blanda y no se pueden apoyar los glúteos, se puede poner algo a unos centímetros de distancia del frente; como almohadas, suéteres, etc., para relajar la pelvis inclínese hacia adelante para descansar sobre los isquiones, evitar que la espalda se doble, mejorar la posición de las caderas y hacer que las piernas estén más cómodas.
Al conducir, también puedes utilizar cojines para apoyar la espalda y prevenir el dolor de espalda causado por la fatiga de la columna. Alivia las molestias de la columna en un solo movimiento. Los expertos recomiendan sentarse a 40 grados cada vez, levantarse, moverse y realizar las acciones adecuadas, como girar el cuello y estirar la cintura.
Takeuchi Yasuhide, director del Hospital Takeuchi y cirujano plástico en Japón, también sugirió un método de estiramiento para aliviar el dolor lumbar provocado por estar sentado durante mucho tiempo: colocar las manos en la espalda, empujar la cintura hacia adelante, y luego empuja tu cintura hacia atrás, repetido varias veces. Además, la natación también es una muy buena forma de prevenir enfermedades de la columna.
Cambiar de asiento y hacer ejercicio sólo puede ayudar a retrasar y reducir el daño a la columna por estar sentado durante mucho tiempo. Si tiene dolor intenso de cuello, hombros y espalda baja, entumecimiento en las extremidades o trastornos del movimiento que no pueden aliviarse durante mucho tiempo, debe buscar tratamiento médico a tiempo.
Si los trabajadores de oficina permanecen sentados durante largos periodos de tiempo, es probable que padezcan algunas enfermedades, como espondilosis cervical e hipertensión arterial, por lo que deben prestar más atención al ejercicio y levantarse con más frecuencia durante el tiempo. trabajo, que también es por su propia salud. A la hora de comprar una silla de oficina, debes tener en cuenta cuestiones de calidad y cuestiones relacionadas con la comodidad.