Cómo perder peso con jugo
Primero, zumo de tomate y piña
Ingredientes: 2 tomates, Z rodajas de piña, 1 cucharada de azúcar, 200 ml de agua.
Ejercicio:
1. Lavar los tomates y cortarlos en trozos.
2 Poner en el exprimidor las rodajas de tomate y las rodajas de piña y verter. en el azúcar Mezclar con agua, remover y exprimir el jugo;
3. Colar por un colador en una botella, verter en una taza y servir.
Eficacia: Este jugo adelgazante casero tiene el efecto de inhibir el sangrado de los dientes y embellecer la piel. Los tomates contienen vitaminas A, B1, B2, C y caroteno, además de ácido cítrico, ácido málico, proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y licopeno. Además, la pectina del tomate también tiene el efecto de regular los intestinos.
2. Zumo de apio y sandía
Ingredientes: apio, sandía, miel.
Ejercicio:
1. Lavar el apio, blanquearlo en agua hirviendo, luego cortarlo en trozos y exprimir el jugo.
2. Saque la pulpa de la manzana, retire las semillas y el jugo y luego mezcle ambos.
3. Puedes añadir un poco de miel para aumentar el sabor del zumo.
Principio de pérdida de peso: Este zumo casero para adelgazar es muy popular porque el ingrediente utilizado, el apio, contiene mucha fibra y agua, es la mejor verdura para la desintoxicación intestinal y a la vez tiene muy pocas calorías; La sandía puede reponer agua para el cuerpo, reducir la hinchazón y la diuresis y puede sintetizar la astringencia del apio, que es una muy buena combinación.
En tercer lugar, zumo de ciruela y plátano
Ingredientes: plátano, ciruela, miel.
Ejercicio:
1. Pela el plátano y ponlo en un exprimidor para exprimirlo hasta obtener un jugo espeso.
2. Lavar las ciruelas y quitarles el jugo.
3. Vierte jugo de plátano en la taza, luego vierte jugo de ciruela encima. Puedes agregar un poco de miel para potenciar el efecto laxante.
Principio de pérdida de peso: Las ciruelas son una de las frutas habituales en verano. Tiene un sabor agridulce y es rico en nutrientes. Los plátanos, por el contrario, proporcionan una fuerte sensación de saciedad y efectos laxantes. Tomar jugos de estos dos ingredientes puede suprimir eficazmente el apetito y contribuir a la pérdida de peso antes de las comidas.
Cuarto, zumo de apio, piña y limón
Ingredientes: 2 raíces de apio, 200 gramos de piña, medio limón, 30 ml de fructosa, 250 ml de agua fría y cantidad adecuada de hielo picado.
Ejercicio:
Pelar la piña y quitarle el corazón duro, cortar la pulpa en trozos, cortar las semillas del limón por la mitad y exprimir el jugo. Después de lavar el apio, quita las fibras gruesas y duras de la piel exterior y córtalo en trozos pequeños. Pon la piña, el limón, el apio, la fructosa, el agua fría y el hielo picado en una licuadora y licua durante 50 segundos para agregar sabor. .
Eficacia:
Los limones contienen más ácido cítrico y suelen ser utilizados como complemento dietético por quienes adelgazan. La piña es rica en enzimas y fibra, lo que ayuda a promover el metabolismo, eliminar toxinas del cuerpo y ayudar a la digestión. Este jugo adelgazante casero es muy útil para purificar la sangre y es un laxante, y tiene un efecto adelgazante evidente.
5. Zumo de Kiwi, Piña y Pepino
Ingredientes: 1 kiwi, 50g de piña, 1 pepino, 45ml de fructosa, 200ml de agua fría, cantidad adecuada de hielo picado.
Práctica:
Pelar el kiwi, cortarlo en trozos, y pelar y cortar la piña y el pepino en trozos pequeños. Luego ponga el kiwi cortado en cubitos, la piña, el pepino, la fructosa, el agua fría y el hielo picado en una licuadora y revuelva durante 40 segundos antes de beber.
Eficacia:
El kiwi tiene excelentes efectos anticancerígenos y antienvejecimiento. El rico contenido en enzimas de la piña ayuda a digerir y eliminar toxinas del cuerpo. Combinando los tres, el efecto adelgazante y embellecedor es sumamente significativo.
Seis, zanahorias y zumo de naranja
Ejercicio:
1. Lavar las zanahorias, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños.
2. Pelar las naranjas, quitarles la pulpa y cortarlas en trozos pequeños.
3. Ponga los ingredientes anteriores en una licuadora, agregue la miel y el agua potable y revuelva uniformemente.
Eficacia: La combinación de zanahorias y naranjas puede blanquear la piel y complementar la vitamina C que necesita el organismo. Se puede consumir como bebida de verano para eliminar la dependencia de las bebidas carbonatadas con diversos conservantes. Es saludable y nutritivo.