¿Qué tipo de toallas sanitarias son mejores para los estudiantes de secundaria?
Precauciones durante la menstruación:
Ten cuidado de no cansarte demasiado, no comer alimentos crudos o fríos, mantén el buen humor y presta más atención a la higiene.
Procura no lavarte el cabello durante la menstruación: asegúrate de secarlo con secador inmediatamente después del lavado. Durante el período menstrual, puedes lavarte el cabello al mediodía.
Mantener abrigada durante el periodo menstrual: es decir, utilizar menos aire acondicionado. Si el aire acondicionado está encendido, use más ropa en la habitación con aire acondicionado.
Evita beber bebidas frías: Esto es de sentido común muy básico. No lo violes. No bromees sobre tu belleza. Beber agua helada evitará que la sangre sucia se elimine sin problemas y será absolutamente perjudicial para el organismo si permanece en el cuerpo.
Pruebe las siguientes bebidas para que su período menstrual sea más cómodo: té de dátil rojo longan, té saludable, Salvia miltiorrhiza, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, té de rosas (especialmente si tiene dolores menstruales, puedes beberlo té de rosas).
Come dulces: Come chocolate y pasteles durante la menstruación, porque comer dulces durante la menstruación ayuda al metabolismo de la sangre sucia.
Rechaza la fatiga: El descanso adecuado es muy importante. La fatiga excesiva puede provocar períodos menstruales prolongados o una pérdida excesiva de sangre.
No seas demasiado emocional: se dice que las chicas naturalmente estarán de mal humor durante su período menstrual, pero no te permitas perder los estribos, porque perder los estribos interrumpirá tu período menstrual. período y dañar su hígado.
Evita bañarte: Dado que el cuello uterino está más abierto durante el período menstrual y es más susceptible a la contaminación, lo mejor es ducharse a la hora de bañarse.
Come bien durante tu período menstrual: Apenas unos días después de tu período menstrual, puedes comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo para ayudar a eliminar los desechos de sangre. Hoy en día puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son buenos alimentos fisiológicos. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, al igual que los huevos hervidos en vino. Al final del período menstrual, puedes considerar beber un poco de decocción de Shenghua (la decocción de Shenghua que bebes durante la menstruación, si no quieres beberla durante el parto, pregunta en una farmacia de medicina china), que puede drenar completamente el sangre sucia del cuerpo.
Si la sangre sucia del cuerpo no se elimina limpiamente, la acumulación a largo plazo puede provocar fácilmente endometritis, enfermedades hepáticas, lupus eritematoso y otras enfermedades. ¿Por qué las niñas tienen menos probabilidades que los niños de sufrir enfermedades hepáticas? Se dice que debido a que la sangre menstrual mensual elimina las toxinas del cuerpo, la posibilidad de enfermedad hepática es relativamente pequeña.
Cuídate después del periodo menstrual: Consume Decocción de Siwu. Está mal beber Siwu Decoction durante la menstruación. Beber decocción de Siwu para reponer la sangre no será eficaz hasta que se elimine la sangre visceral, de lo contrario será en vano. Al cocinar sopa Siwu, puedes poner algunas costillas o pollo, y lo mejor es agregar un poco de vino de arroz.
La limpieza facial debe hacerse bien: durante el período menstrual, al estar los poros más abiertos, es propenso a aparecer acné. La limpieza facial debe realizarse bien. Lavarse el cabello durante la menstruación también puede provocar acné y espinillas debido a la mala circulación sanguínea.
Además de las 10 cosas que no debes hacer durante el periodo menstrual tradicional, también debes prestar atención a las últimas ocho precauciones:
Golpearse la cintura
Cuando nos duele la cintura y las piernas hinchadas, aliviamos las molestias dando golpecitos en los músculos doloridos. Del mismo modo, muchas mujeres también se golpean habitualmente la cintura durante la menstruación para aliviar el dolor de cintura. Pero al hacerlo cometí un error. Los ginecólogos señalan que el dolor de cintura durante la menstruación es causado por la congestión pélvica. Golpearse la cintura en este momento hará que la cavidad pélvica se congestione más, lo que a su vez agravará el dolor. Además, golpearse la cintura durante la menstruación no favorece la reparación y curación de las heridas después de la exfoliación del endometrio, lo que provoca un aumento del sangrado y una menstruación prolongada.
Examen físico
Además del examen ginecológico y el análisis de orina, los análisis de sangre y los electrocardiogramas no son adecuados para la menstruación. Debido a que en este momento se ve afectada por la secreción hormonal, es difícil obtener datos reales.
Extracción de dientes
Me temo que pocos dentistas te preguntarán si estás en tu período antes de extraerte los dientes, ¡pero debes saber que no puedes extraer los dientes durante la menstruación! De lo contrario, no solo aumentará la cantidad de sangrado durante la extracción del diente, sino que también habrá un olor a sangre prolongado en la boca después de la extracción del diente, lo que afectará el apetito y provocará desnutrición menstrual.
Esto se debe a que durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias de activación tisular, que activan el plasminógeno en la sangre y lo convierten en plasmina con efecto anticoagulante. Al mismo tiempo, la cantidad de plaquetas en el cuerpo también disminuye, por lo que disminuye la capacidad de coagulación del cuerpo. y prolongar el tiempo de hemostasia.
Lava tus genitales con gel de ducha.
El olor a pinus es propenso a aparecer durante la menstruación, especialmente en verano. Sin embargo, usar gel de ducha para lavar la vagina o lavarla repetidamente con agua caliente al bañarse no es saludable y puede provocar fácilmente infección vaginal y picazón. Debido a que la vagina de una mujer es un ambiente ligeramente ácido entre semana, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias. Sin embargo, durante la menstruación, la vagina se volverá alcalina y su resistencia a las bacterias se reducirá, haciéndola propensa a las infecciones. No utilizar un limpiador vaginal profesional o enjuagar repetidamente con agua caliente puede provocar un aumento de la alcalinidad. Por ello, es muy necesario elegir una solución de limpieza vaginal profesional para limpiar la vagina, especialmente durante el período menstrual.
Beber vino/alcohol
Del mismo modo, bajo la influencia de la secreción hormonal del cuerpo, la enzima de la resaca en las mujeres durante la menstruación disminuye, por lo que tienden a emborracharse fácilmente después de beber alcohol. Es más, para producir enzimas de descomposición que ayuden a descomponer el alcohol, la carga sobre el hígado aumenta significativamente. Por lo tanto, beber alcohol durante este período causará daños al hígado más graves de lo habitual y también aumentará la posibilidad de disfunción hepática. aumentar.
K song
En las mujeres que menstrúan, los capilares de las cuerdas vocales también se congestionarán, y las paredes de las trompas se volverán más frágiles. En este momento, el karaoke prolongado o ruidoso puede provocar rotura de los capilares de las cuerdas vocales y ronquera debido a la tensión y la vibración de alta velocidad de las cuerdas vocales. Incluso puede causar daños permanentes a las cuerdas vocales, como que el sonido se vuelva más bajo o más bajo. más grueso. Los médicos profesionales recuerdan específicamente a las mujeres que, dos días antes de la menstruación, deben tener cuidado de no cantar durante mucho tiempo o en voz alta.
Comer frituras
Las frituras también son un tabú para las mujeres que menstrúan. Debido a la influencia de la progesterona secretada por los receptores, la secreción de sebo en las mujeres durante la menstruación aumenta, lo que hace que la piel se vuelva grasosa. Al mismo tiempo, los capilares se dilatan y la piel se vuelve sensible. Comer alimentos fritos en este momento aumentará la carga sobre la piel, haciéndola propensa al acné, el acné, la foliculitis y las ojeras. Además, debido al lento metabolismo de la grasa y el agua durante la menstruación, comer alimentos fritos en este momento acumulará fácilmente grasa en el cuerpo.