Dichos antiguos sobre la salud

Tan pronto como una persona nace, primero se convierte en su esencia. La esencia innata proviene de los padres y se almacena en los riñones. Los riñones son la base de la vida y la fuente de reproducción. La esencia adquirida proviene de la bioquímica y también se encuentra escondida en los riñones. Por lo tanto, el Jing es la fuente del Yin Qi. El Jing Qi es fuerte y la fuente de la transformación del Qi es fuerte, por lo que está lleno de vitalidad. Sin embargo, todas las actividades humanas consumen esencia yin, por lo que la medicina y los alimentos provienen de la misma fuente, reponiendo la esencia y nutriendo la fuente, reponiendo el qi y ayudando a la esencia. Aunque existen muchas medicinas y alimentos para prolongar la vida, no son más que la importancia de nutrir la esencia del cielo y la tierra. Aprendamos cómo nuestros antepasados ​​se mantuvieron sanos.

1. Presta atención a la salud, sé indiferente al dinero, llévalo contigo cuando mueras y llévalo contigo cuando estés vivo.

2. Trata a los demás primero, trata a los demás primero. Si tienes una enfermedad mental, no puedes curarla. Salud mental, salud física. Sin enfermedad, sin receta.

3. Olvida el pasado, valora el presente, disfruta el hoy y sé optimista sobre el futuro.

4. De mente abierta, de buen corazón, tranquilo y alegre. Ama el trabajo, no seas perezoso, ama las actividades, no estés ocioso.

5. Camina cien pasos después de las comidas (media hora) y vive hasta los noventa y nueve años. Caminar cien pasos después de comer es peor que abrir una farmacia.

6.Tú vas en el coche, yo camino, a ver quién sobrevive más. Caminar 20 millas por día puede enfermarlo.

7. Caminar te mantiene joven y el ejercicio te mantiene joven para siempre.

8. Cortar el agua durante cien días provocará intoxicación, y las personas que estén inactivas durante cien días enfermarán. No es necesario ser inteligente, pero no se puede estar sano sin entrenar el cuerpo.

9. El desayuno es bueno pero pequeño, el almuerzo es abundante y abundante (89% completo) y la cena es ligera y pequeña. Me duele una comida y tomo sopa durante diez comidas. En lugar de llenar tu estómago, guárdalo en una olla.

10. Harina de arroz IV, cereales secundarios VI; cuatro alimentos básicos, seis alimentos no básicos; cuatro animales, seis plantas; un puñado de frijoles, un huevo y algo de carne;

11. Come un 70% de tu capacidad, usa menos ropa, aguanta el hambre y el frío y vive más. Esto se ha hecho realidad, como dice el antiguo refrán: "Si quieres estar sano, debes tener hambre y tener frío".

12. vivir (prestar atención a la nutrición) Atención médica, salud y longevidad, hacer más contribuciones).