Secretos de la dieta Paleo de Megan Fox para perder peso

En la Edad de Piedra, hace unos 3 millones de años, los antepasados ​​humanos vivían en cuevas y comían frutas, verduras, carne y otros alimentos frescos que no podían conservarse durante mucho tiempo. No existían alimentos naturales procesados. Recientemente, ha surgido una nueva tendencia de pérdida de peso en los Estados Unidos: la "Dieta Paleo". Se cree que volver a la dieta primitiva de la Edad de Piedra no solo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, sino también perder peso de manera efectiva. Allen, el tirador senior del Heat estadounidense de la NBA, recientemente redujo su peso de 94 kilogramos a 89 kilogramos usando este método. La rápida recuperación posparto de Megan Fox también reveló que perdió peso de esta manera.

Megan Fox todavía está en excelente forma incluso después de dar a luz y, según se informa, es fanática de la dieta Paleo. (Imagen/Extracto de Wikipedia) Según el sitio web estadounidense de información sobre salud "Live Strong", Loren Cordain, doctora en ciencias del ejercicio, pasó 20 años estudiando a los pueblos del Paleolítico hace millones de años y propuso un plan de alimentación saludable que es adecuado. para la gente moderna, es decir, rechazar todos los alimentos procesados ​​y refinados, comer más carnes y mariscos magros y evitar cereales, productos lácteos, frijoles y sal.

Evite los alimentos procesados. Por conveniencia y conveniencia, la gente moderna suele comprar alimentos fuera de casa para la cena. Sin embargo, tomando como ejemplo las tiendas de conveniencia, casi todos son alimentos procesados, como alimentos enlatados. , fideos instantáneos, galletas, chocolate, hornos microondas, etc. Almuerzo, etc. , y la mayoría de ellos carecen de vitaminas y minerales naturales, e incluso tienen niveles altos de sodio y azúcar, lo que fácilmente puede provocar enfermedades crónicas comunes como presión arterial alta y diabetes.