¿Quedarse quieto para perder peso?

Caminar a paso ligero es eficaz. Caminar rápidamente 100 metros consume aproximadamente la misma cantidad de calorías que correr 100 metros.

Por ejemplo: Soy buen comedor, pero no puedo dejar de comer con la boca ni hacer ejercicio.

Pero como voy a trabajar todos los días, me toma 10 minutos caminar desde casa hasta la estación de metro; después de salir del metro, me toma 10 minutos caminar hasta la empresa. ~~

El resultado es que después de comer tanto, todavía no he ganado peso.

Así que creo que es útil.