Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué recetas recomiendas durante el parto tras una cesárea?

¿Qué recetas recomiendas durante el parto tras una cesárea?

1. Recetas para la primera semana después de la cesárea (1) Decocción de Shenghua

Recomendada por nutricionistas: eliminar la estasis sanguínea + eliminar los loquios.

Ingredientes: 30 g de Angelica sinensis, 10 g de rizoma de Chuanxiong, 5 g de pepitas de melocotón, 5 g de jengibre cocido, 5 g de regaliz tostado.

Práctica:

1. Lavar los ingredientes y ponerlos en una olla, agregar 3 tazas de agua, tapar y cocinar a fuego lento hasta que quede 1 taza de sopa. Y deja la sopa medicinal a un lado.

2. Poner el residuo en la olla, agregar 2 tazas de agua y hervir hasta completar los 8 minutos restantes, y escurrir la sopa.

3. Mezclar las decocciones 1 y 2 y remover.

Eficacia: Angelica sinensis y Ligusticum chuanxiong pueden estimular la contracción uterina, la semilla de melocotón puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, el jengibre preparado puede calentar la menstruación y disipar el frío, y el regaliz tostado tiene un efecto analgésico. Shenghua Decocción puede ayudar a las mujeres que han tenido una cesárea a expulsar los loquios y acelerar la recuperación uterina.

(2) Sopa de pollo con huesos negros Kawasaki

Recomendada por nutricionistas: Ayuda a las contracciones uterinas + reduce la hinchazón y alivia el dolor.

Ingredientes: medio pollo con hueso negro, 6 dátiles rojos, 15 g de siete de Sichuan.

Ejercicio:

1. Lavar los materiales medicinales. Remojar los dátiles rojos en agua, cortar los granos de pimienta de Sichuan, lavar el pollo de huesos negros y cortarle el rabo.

2. Ponga los materiales medicinales y el pollo de hueso negro en una cacerola, agregue 8 tazas de agua, cocine a fuego lento durante 4 horas y luego agregue sal al gusto.

Eficacia: Sichuan Seven tiene el efecto de detener el sangrado, dispersar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, mientras que el pollo con huesos negros nutre la sangre y repone el qi. Esta sopa puede mejorar eficazmente las contracciones uterinas y la congestión posparto.

(3) Gachas de apio

Recomendada por nutricionistas: despeja el calor y fortalece el estómago + diurético y laxante.

Ingredientes: 90 gramos de arroz, 3 raíces de apio.

Ejercicio:

1. Remojar el arroz en agua durante 30 minutos, quitarle las raíces y cortar el apio.

2. Coger el arroz y ponerlo en la olla, añadir agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego lento.

3. Una vez cocido el arroz, añade el apio y deja que hierva, luego añade un poco de sal al gusto.

Eficacia: El apio tiene efectos de eliminación del calor, fortalecimiento del estómago, diuresis y desintoxicación. Este tipo de papilla puede ayudar a las mujeres que han tenido una cesárea a recuperar su fuerza física, eliminar el exceso de agua y aliviar el estreñimiento posparto.

2. Recetas para la segunda semana tras cesárea (1) Sopa de cordero artemisa

Recomendada por nutricionistas: elimina el cansancio + repone energía.

Ingredientes: 15g de hojas de artemisa, 150g de cordero, 10 dátiles rojos, jengibre.

Práctica:

1. Lavar los ingredientes, cortar las hojas de artemisa en trozos y cortar el cordero en trozos.

2. Vierta agua en la arrocera, agregue todos los ingredientes, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine durante aproximadamente 1 hora y sazone.

Eficacia: La artemisa calienta el flujo menstrual y disipa el frío, el cordero nutre la tuberculosis tísica, repone el qi y la sangre, estimula el apetito y favorece la lactancia. Esta sopa es buena para recuperarse de una cesárea.

(2) Sopa de manitas de cerdo y cacahuete

Recomendada por nutricionistas: Favorece la circulación sanguínea + estimula la secreción de leche.

Ingredientes: 60 gramos de cacahuetes, 2 manitas de cerdo, 5 rodajas de jengibre, 65438 + 0 cucharadas de vino de arroz.

Ejercicio:

1. Cortar las manitas de cerdo en trozos, hervirlas para quitarles la sangre y sacarlas.

2. Ponga en la olla todos los ingredientes, 8 tazas de agua y vino de arroz, cocine a fuego lento durante 80 minutos y sazone.

Eficacia: Los cacahuetes nutren la sangre y el qi, y las manitas de cerdo ayudan a la secreción de leche. Esta sopa tiene un efecto galactogénico y puede ayudar a las mujeres que han tenido una cesárea a secretar suficiente leche.

(3) Sopa de cebada y cacahuete

Recomendada por nutricionistas: elimina el calor y desintoxica + ayuda al metabolismo.

Ingredientes: 80 gramos de semilla de coix y 50 gramos de cacahuete.

Práctica:

1. Lavar los materiales, remojar las lágrimas de obra en agua hasta que estén blandas y remojar los cacahuetes en agua durante 30 minutos.

2. Vierte agua en la olla, cocina los cacahuetes a fuego lento durante 40 minutos, añade la cebada y cocina durante 30 minutos.

Eficacia: Coix puede fortalecer el bazo y la diuresis, promover el metabolismo y el maní puede promover la secreción de leche. Esta sopa puede acelerar la recuperación del útero de la madre y mejorar el fenómeno de secreción insuficiente de leche.