¿Qué recetas recomiendas durante el parto tras una cesárea?
Recomendada por nutricionistas: eliminar la estasis sanguínea + eliminar los loquios.
Ingredientes: 30 g de Angelica sinensis, 10 g de rizoma de Chuanxiong, 5 g de pepitas de melocotón, 5 g de jengibre cocido, 5 g de regaliz tostado.
Práctica:
1. Lavar los ingredientes y ponerlos en una olla, agregar 3 tazas de agua, tapar y cocinar a fuego lento hasta que quede 1 taza de sopa. Y deja la sopa medicinal a un lado.
2. Poner el residuo en la olla, agregar 2 tazas de agua y hervir hasta completar los 8 minutos restantes, y escurrir la sopa.
3. Mezclar las decocciones 1 y 2 y remover.
Eficacia: Angelica sinensis y Ligusticum chuanxiong pueden estimular la contracción uterina, la semilla de melocotón puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, el jengibre preparado puede calentar la menstruación y disipar el frío, y el regaliz tostado tiene un efecto analgésico. Shenghua Decocción puede ayudar a las mujeres que han tenido una cesárea a expulsar los loquios y acelerar la recuperación uterina.
(2) Sopa de pollo con huesos negros Kawasaki
Recomendada por nutricionistas: Ayuda a las contracciones uterinas + reduce la hinchazón y alivia el dolor.
Ingredientes: medio pollo con hueso negro, 6 dátiles rojos, 15 g de siete de Sichuan.
Ejercicio:
1. Lavar los materiales medicinales. Remojar los dátiles rojos en agua, cortar los granos de pimienta de Sichuan, lavar el pollo de huesos negros y cortarle el rabo.
2. Ponga los materiales medicinales y el pollo de hueso negro en una cacerola, agregue 8 tazas de agua, cocine a fuego lento durante 4 horas y luego agregue sal al gusto.
Eficacia: Sichuan Seven tiene el efecto de detener el sangrado, dispersar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, mientras que el pollo con huesos negros nutre la sangre y repone el qi. Esta sopa puede mejorar eficazmente las contracciones uterinas y la congestión posparto.
(3) Gachas de apio
Recomendada por nutricionistas: despeja el calor y fortalece el estómago + diurético y laxante.
Ingredientes: 90 gramos de arroz, 3 raíces de apio.
Ejercicio:
1. Remojar el arroz en agua durante 30 minutos, quitarle las raíces y cortar el apio.
2. Coger el arroz y ponerlo en la olla, añadir agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego lento.
3. Una vez cocido el arroz, añade el apio y deja que hierva, luego añade un poco de sal al gusto.
Eficacia: El apio tiene efectos de eliminación del calor, fortalecimiento del estómago, diuresis y desintoxicación. Este tipo de papilla puede ayudar a las mujeres que han tenido una cesárea a recuperar su fuerza física, eliminar el exceso de agua y aliviar el estreñimiento posparto.
2. Recetas para la segunda semana tras cesárea (1) Sopa de cordero artemisa
Recomendada por nutricionistas: elimina el cansancio + repone energía.
Ingredientes: 15g de hojas de artemisa, 150g de cordero, 10 dátiles rojos, jengibre.
Práctica:
1. Lavar los ingredientes, cortar las hojas de artemisa en trozos y cortar el cordero en trozos.
2. Vierta agua en la arrocera, agregue todos los ingredientes, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine durante aproximadamente 1 hora y sazone.
Eficacia: La artemisa calienta el flujo menstrual y disipa el frío, el cordero nutre la tuberculosis tísica, repone el qi y la sangre, estimula el apetito y favorece la lactancia. Esta sopa es buena para recuperarse de una cesárea.
(2) Sopa de manitas de cerdo y cacahuete
Recomendada por nutricionistas: Favorece la circulación sanguínea + estimula la secreción de leche.
Ingredientes: 60 gramos de cacahuetes, 2 manitas de cerdo, 5 rodajas de jengibre, 65438 + 0 cucharadas de vino de arroz.
Ejercicio:
1. Cortar las manitas de cerdo en trozos, hervirlas para quitarles la sangre y sacarlas.
2. Ponga en la olla todos los ingredientes, 8 tazas de agua y vino de arroz, cocine a fuego lento durante 80 minutos y sazone.
Eficacia: Los cacahuetes nutren la sangre y el qi, y las manitas de cerdo ayudan a la secreción de leche. Esta sopa tiene un efecto galactogénico y puede ayudar a las mujeres que han tenido una cesárea a secretar suficiente leche.
(3) Sopa de cebada y cacahuete
Recomendada por nutricionistas: elimina el calor y desintoxica + ayuda al metabolismo.
Ingredientes: 80 gramos de semilla de coix y 50 gramos de cacahuete.
Práctica:
1. Lavar los materiales, remojar las lágrimas de obra en agua hasta que estén blandas y remojar los cacahuetes en agua durante 30 minutos.
2. Vierte agua en la olla, cocina los cacahuetes a fuego lento durante 40 minutos, añade la cebada y cocina durante 30 minutos.
Eficacia: Coix puede fortalecer el bazo y la diuresis, promover el metabolismo y el maní puede promover la secreción de leche. Esta sopa puede acelerar la recuperación del útero de la madre y mejorar el fenómeno de secreción insuficiente de leche.