¿Qué agua mineral puedes beber para adelgazar?

Beber agua mineral no ayuda directamente a perder peso, pero elegir el agua potable adecuada puede garantizar eficazmente su salud y lograr el propósito de perder peso.

En general, es mejor elegir agua mineral natural o agua purificada con bajo contenido en sodio y minerales. Por lo general, estas aguas no contienen azúcar, calorías ni otros aditivos, lo que las hace adecuadas como alternativas a las bebidas ricas en calorías, endulzadas o procesadas artificialmente en los planes dietéticos.

Además, el agua potable también debe elegirse según la propia situación. Si tienes problemas renales, debes evitar beber agua mineral con alto contenido de minerales como calcio y magnesio. Si sudas mucho después del ejercicio, necesitas reponer el agua con los minerales adecuados.