¿Puedo comer por la noche cuando pierdo peso?

La pérdida de peso saludable es lo mejor. Lo mejor es no hacer dieta de tres comidas. Puedes comer menos alimentos básicos en la cena. Si quieres perder peso te sugiero controlar tu dieta y aumentar tu actividad física. Entre las tres comidas, el desayuno y el almuerzo representan el 40% de la energía de todo el día, y la cena el 20%. En lugar de alimentos básicos, coma más frutas y verduras. Si no come regularmente durante mucho tiempo, es probable que provoque enfermedades gástricas crónicas, especialmente úlceras gástricas.

Ahora relájate, no te estreses demasiado, mantén una buena actitud, presta más atención al descanso en horarios habituales, puedes cenar menos, pero debes desayunar.