¿Puedo comer frutos secos durante la pérdida de peso?

Puedes comer nueces al perder peso. Los frutos secos incluyen almendras, pistachos, nueces y anacardos.

Estos frutos secos contienen ácidos grasos insaturados. Aunque tiene un alto contenido calórico, es rico en valor nutricional y tiene ciertos efectos sobre la salud humana. Aunque tiene un alto contenido calórico, es normal comerlo si controlas su ingesta. Un enfoque de pérdida de peso saludable que incluya una dieta adecuada y más actividades al aire libre puede lograr los objetivos de pérdida de peso.

En el proceso de perder peso, también puedes comer más carne, pescado, huevos y frutas y verduras frescas, limitar el total de calorías que ganas cada día y lograr el objetivo de una pérdida de peso saludable. No seas exigente con tu comida para evitar afectar tu salud.