¿Qué beneficios se obtendrán al insistir en el ejercicio físico en "Five Animals Play" de Hua Tuo?

Permítanme explicarles primero qué es Wu Qin Xi, que consiste en imitar los movimientos y expresiones de cinco animales: tigre, ciervo, oso, simio y pájaro, e inventar un conjunto de movimientos. Al igual que una serie de ejercicios, si continúas haciéndolos, verás resultados.

Infestación de osos: acondicionamiento del bazo y el estómago

El verano es muy caluroso y a todos les gusta quedarse en habitaciones con aire acondicionado. Pero si te quedas mucho tiempo, el agua en tu cuerpo aumentará, perderás el apetito cuando veas comida, tus extremidades se debilitarán y todo tu cuerpo se debilitará.

En este momento, también puedes practicar el juego del oso, que no solo puede fortalecer el cuerpo, sino también regular el bazo y el estómago y promover la motilidad gastrointestinal. Cuando juegues con osos, debes hacerlo de manera constante y flexible, lo que puede ayudar a la digestión y al movimiento de las articulaciones.

Juego Tiger-Alivia el dolor de espalda

Si trabajas durante mucho tiempo o juegas con tu teléfono móvil durante mucho tiempo, sentirás dolor y dolor de espalda. Además, permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado en verano agravará los síntomas del dolor de espalda.

No practicar los trucos del tigre en este momento puede aliviar el dolor cervical y la ciática.

Luxiu-Reduce Circunferencia de Cintura

Muchas mujeres aman la belleza y quieren tener una cintura esbelta. Entonces también podrías practicar más trucos con ciervos, porque la mayoría de los movimientos en los trucos con ciervos están diseñados alrededor de los riñones. Los ejercicios extensos pueden quemar grasa alrededor de la cintura y hacerla lucir más delgada.

Juegos de simios: mejora la función cardiopulmonar

Hoy en día, incluso los jóvenes carecen de ejercicio y su función cardiopulmonar está disminuyendo lentamente. Sin embargo, practicar la ópera de los simios puede mejorar la función cardiopulmonar y aliviar los síntomas de opresión en el pecho y dificultad para respirar.

Juego de grúa: previene la artritis

La incidencia de artritis es cada vez mayor, lo cual es inseparable del aire acondicionado. Puedes practicar Crane Opera más entre semana, lo cual es bueno para prevenir la artritis.