¿Por qué me duele la espalda después de tomar Lianhua Qingwen Capsules?
Existen muchas causas de lumbalgia, decenas de ellas. Los más comunes incluyen hiperplasia ósea lumbar, espolones óseos, hernia discal, hipertrofia lumbar, estenosis espinal, fracturas lumbares, tumores espinales, traumatismo o distensión lumbar agudo y crónico, distensión muscular lumbar, espondilitis anquilosante, etc. En el concepto tradicional, el dolor lumbar crónico a menudo se considera una "distensión del músculo lumbar" después de que un examen sistémico ha eliminado los factores de la enfermedad. De hecho, el 40% de los pacientes con dolor lumbar padecen síndrome compartimental crónico, pero como no pueden recibir tratamiento sintomático, han padecido dolor lumbar durante mucho tiempo. Muchos pacientes han tenido dolor de espalda durante mucho tiempo, y algunos incluso han tenido dolor durante 50 años sin saber lo que está pasando. La tendencia al dolor lumbar también es obvia: algunas personas padecen esta enfermedad desde los 18 años.
La zona lumbar es la parte más fuerte del cuerpo humano, proporcionando apoyo y protegiendo la columna. Para las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo en la oficina y no hacen ejercicio, o que necesitan permanecer de pie durante mucho tiempo debido al trabajo, es fácil causar dolor en la parte baja de la espalda, lo que lleva al síndrome compartimental crónico en el área lumbosacra, algunos de los cuales se acumulan después de repetidas lesiones. Muchos pacientes con dolor lumbar crónico están relacionados con el síndrome compartimental crónico, que puede deberse al aumento de la presión en el compartimento, lo que resulta en la desaparición del espacio subfascial en la parte baja de la espalda, reducción del flujo sanguíneo muscular y degeneración del tejido graso laxo. Debido a este tipo de lesión, los pacientes sufrirán dolor lumbar ya sea que caminen, se sienten o se acuesten durante mucho tiempo, es decir, son propensos a sufrir dolor lumbar si permanecen en una posición durante mucho tiempo. Esta es una característica clínica importante del síndrome compartimental crónico.
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Amasado: Tome posición sentada, junte los dedos de ambas manos, colóquelos sobre las vértebras lumbares izquierda y derecha, con las palmas hacia hacia adentro y amase lentamente de arriba a abajo hasta que esté tibio.
Enrollar: Forma puños con ambas manos, y rueda y masajea alrededor de la cintura, de abajo hacia arriba, de arriba hacia abajo, repetidamente. La cabeza puede inclinarse hacia adelante y hacia atrás.
Empujar: Después de frotar las manos para calentarlas, colócalas en el medio de la columna lumbar y empuja de arriba a abajo 30-50 veces hasta que la zona local se caliente.
Prensa: Presiona las manos en las caderas, presiona los pulgares en la cintura y los ojos respectivamente, aprieta con fuerza, y gira y frota, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, hasta un total de 36 círculos.
Pinch: Siéntate con los pies estirados hacia adelante, o flexiona las rodillas, o siéntate erguido. Amasar y levantar los músculos de la cintura con ambas manos de 15 a 20 veces.
Tapping: Formar puños con ambas manos, con los corazones hacia afuera. Es recomendable dar ligeros golpecitos en la cintura sin causar dolor, y dar golpecitos al mismo tiempo, 30 veces cada vez.
Método de agarre: coloque las manos en las caderas, con el pulgar al frente, presione el lado de la cintura, use las yemas de los cuatro dedos restantes para agarrar la piel de ambos lados de la columna lumbar y agarre la cola desde el ojo de la cintura, con ambas manos al mismo tiempo, 36 veces cada una.
Agitar: coloque las manos en la cintura, presione las palmas de las manos en la cintura y agite las palmas hacia arriba y hacia abajo rápidamente de 15 a 20 veces hacia adentro.
Compresión: Siéntate y masajea el punto Renzhong con la punta del dedo medio de tu mano izquierda o derecha durante 1-2 minutos.
Punto: siéntese, use las yemas de los dedos de ambas manos para señalar el punto Weizhong en ambas piernas (detrás de la articulación de la rodilla) y presione durante 1-2 minutos hasta que el área presionada se sienta dolorida y entumecida. , e hinchado.
Durante mucho tiempo se ha creído que para aquellos que siempre se quejan de dolor de espalda, lo mejor es dormir en una cama dura. Para comprobar si esta afirmación tradicional es científicamente razonable, científicos españoles llevaron a cabo recientemente un experimento relacionado. Los resultados experimentales muestran que para los pacientes con dolor lumbar, el tipo de colchón que mejor puede aliviar su dolor lumbar es el de dureza media, no el de dureza de tabla dura que la gente suele decir.
Los investigadores explican que debido a que los colchones duros pueden brindar un mejor soporte para todo el cuerpo, los médicos generalmente recomiendan que las personas con dolor lumbar usen colchones duros. Pero los experimentos han demostrado que la dureza del colchón debe ser moderada y no demasiado dura para aliviar el dolor lumbar. Los investigadores dicen que la cintura es una de las partes del cuerpo humano más propensas a sufrir problemas. La mayoría de las personas sufren dolor de espalda en algún momento de sus vidas, ya sea por una lesión, un uso descuidado de la cintura o un accidente. Al mismo tiempo, pocas personas saben que la cantidad de dinero que la gente gasta en tratar el dolor lumbar es asombrosa.