¿Cuáles son los equipos de fitness para bajar de peso?
El primer tipo: bicicleta de musculación. El ejercicio, como el ciclismo, se utiliza principalmente para mejorar la fuerza de las piernas y la función cardiovascular.
Segundo tipo: bicicleta para caminar. Se utiliza principalmente para ejercitar piernas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.
Tercer tipo: Cinta de correr. Se utiliza principalmente para ejercitar piernas, glúteos, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.
El cuarto tipo: máquina de belleza para la cintura. Puede relajar y masajear la cintura y la espalda.
El quinto tipo: cinta de correr elíptica. La tecnología patentada de trayectoria suave y pendiente transversal permite a los usuarios ejercitar grupos de músculos en una postura biomecánica, aumentando la diversidad y efectividad del ejercicio. El ejercicio de resistencia cero reduce la aparición de tensión muscular.
Sexto: Dispositivo multifuncional integral. Generalmente incluye funciones como expansión del pecho, dominadas y abdominales. La expansión del pecho, las dominadas y las prensas en posición supina se utilizan principalmente para ejercitar la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza del músculo pectoral mayor se utilizan principalmente para ejercitar los músculos psoas y reducir el exceso de grasa en la cintura y el abdomen;
El fitness es un tipo de ejercicio, como calistenia variada, gimnasia rítmica, gimnasia de figura, diversos movimientos de autorresistencia, etc. La gimnasia fortalece el cuerpo aumentando la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y el control de todas las partes del cuerpo. Si desea aliviar el estrés, haga ejercicio al menos tres veces por semana.