Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué deberías comer en invierno que no te sienta bien al estómago? Seis tipos de papillas que preservan la salud nutren el estómago.
¿Qué deberías comer en invierno que no te sienta bien al estómago? Seis tipos de papillas que preservan la salud nutren el estómago.
Gachas de boniato
Receta: 150g de boniato, 50g de arroz japónica, 25g de pulpa de ciruela negra, cantidad adecuada de azúcar. Pelar los camotes, lavarlos, cortarlos en cubos, blanquearlos en una olla con agua hirviendo, retirarlos y reservar lavar la carne de ébano, cortarla en trozos pequeños y reservar; Lavar el arroz japónica con agua limpia, ponerlo en un recipiente, añadir 250 ml de agua limpia, ponerlo en el cajón a cocer al vapor durante 10 minutos y luego sacarlo. Poner el arroz japónica al vapor en la olla, luego agregar 600 ml de agua, los camotes cortados en cubitos y la carne de ébano, cocinar a fuego medio hasta que espese, agregar el azúcar y cocinar profundamente.
Eficacia: Las batatas son ricas en almidón, fibra dietética, caroteno, vitamina A, vitamina C, vitamina E y más de 10 oligoelementos como potasio, hierro, cobre, selenio y calcio. Esta papilla puede fortalecer el bazo y el apetito, reponer el qi y calmar los nervios, limpiar el corazón y nutrir la sangre.
上篇: ¿Cómo mantener el peso después de perder peso? 下篇: ¡Resulta que la cáscara de naranja es una toxina mezclada con grasa! Estos consejos para perder grasa te mantendrán delgado y libre de piel de naranja. Champier Clemenceau (preparador físico) y Frederic Delavier (experto en anatomía) concluyeron que la celulitis es un fenómeno típico femenino de acumulación de grasa subcutánea que se presenta fácilmente en determinadas partes del cuerpo, principalmente en la parte inferior del cuerpo. La piel de naranja es una mezcla de agua, productos de desecho y toxinas de las grasas del tejido de la piel y de células específicas. Dos tercios de las mujeres padecen celulitis, incluidas las que no tienen sobrepeso. Hay dos tipos de celulitis. El primer tipo de celulitis se caracteriza por la falta de tersura y elasticidad de la piel. Utilice dos dedos para pellizcar esta zona. La piel quedará tan rugosa como la piel de naranja. Incluso si la celulitis no ha llegado a la epidermis, deteriorará significativamente la calidad de la piel de la epidermis. La epidermis se volverá áspera, a veces arrugada, y la piel estará deshidratada y ligeramente caliente. Este tipo de celulitis es muy antiestético y puede aparecer en cualquier parte del cuerpo. El segundo tipo de celulitis tiene una apariencia ligeramente diferente: el tejido de la piel es esponjoso y suelto, y los cambios de postura pueden afectar su apariencia. Se ve diferente de pie (celulitis flácida) o acostado (celulitis extendida). Debido a que se destruye la elasticidad local de la piel, a menudo aparecen estrías o líneas de obesidad y otras líneas. Este tipo de celulitis es común en mujeres mayores de 35 años, y también puede aparecer en alimentos saludables que favorecen una pérdida excesiva de peso o tienen efectos diuréticos excesivos. Hay muchas razones para la aparición de celulitis, incluyendo comer demasiada grasa, estar demasiado tiempo sentado y no hacer suficiente ejercicio, y mala circulación sanguínea. Los factores genéticos y las hormonas, especialmente los estrógenos, también influyen. Además, el deterioro de la circulación venosa o linfática antes de la menstruación y el embarazo, así como el exceso de estrógeno que provoca retención de agua en el cuerpo, son posibles causas. (Recomendación del editor: ¡Pruebe la circulación sanguínea en 10 segundos! El médico le enseña tres puntos para comprobar si los vasos sanguíneos están bloqueados) 1. El agua estancada es la encargada de transportar residuos y escombros. La retención de agua ocurre cuando el agua se acumula y se estanca en el tejido subcutáneo. Esta condición suele ocurrir durante períodos de estrés y durante el ciclo menstrual. Si se sigue estrictamente una dieta saludable (sin azúcar y menos sal), no es necesario ningún tratamiento especial y el edema desaparecerá en unos días. La celulitis ocurre cuando el agua se convierte en gel, endureciéndose y creando presión debajo de la piel. Sin un tratamiento fortalecedor de la celulitis, la celulitis no se eliminará y se volverá cada vez más dura. 2. Desequilibrio hormonal Desde una perspectiva hormonal, la aparición y desarrollo de la celulitis está relacionada con varias etapas importantes en la vida de la mujer, como la pubertad o el embarazo. Además, la función ovárica y la secreción hormonal se detienen durante la menopausia. Incluso si hay menos células grasas en el cuerpo en esta etapa, no se puede reducir la producción de celulitis. (Recomendación del editor: ¡Las mujeres deben reponer su sangre a los 35 años y los hombres deben reponer sus riñones a los 40 años! No tenga miedo de la menopausia si hace lo correcto) 3. La presión alta prolongada también puede favorecer la aparición de celulitis, además de enfermedades físicas, como enfermedades ginecológicas, circulatorias y digestivas. La indigestión puede acelerar el deterioro de la celulitis. De hecho, el hígado juega un papel importante en el proceso de digestión de los alimentos. La indigestión significa que la función hepática se ralentiza. Debido a esto, la acumulación de grasas y azúcares, la toxicidad y los desechos que no pueden excretarse del cuerpo pueden dañar gravemente el tejido dérmico. 4. Factores genéticos Todo el mundo debe saber que la "herencia" parece ser un factor importante en la celulitis y la obesidad. Si la madre tiene varices y problemas circulatorios, esto suele transmitirse a su hija. Pero mientras prestemos atención a la prevención, este no es un destino inmutable. Reducir el consumo de grasas y azúcares lo más rápido posible y hacer más ejercicios para las piernas puede bloquear las pistas genéticas. Hasta donde sabemos, la incidencia de la celulitis es mayor en el Mediterráneo que en el norte de Europa, y entre los blancos que entre los negros o los asiáticos. Los amantes de la comida y los buenos cocineros también son propensos a sufrir problemas de celulitis. Es cierto que los africanos, los asiáticos y los indios rara vez tienen celulitis. Esto puede deberse a diferentes hábitos alimentarios y, lo que es más importante, a diferentes tipos de piel. Por ejemplo, la piel de las mujeres negras es tersa, saludable y, a veces, incluso más gruesa, lo que puede ocultar mejor las líneas de la piel causadas por la obesidad. Además, la mayoría de las mujeres negras no tienen varices, lo que demuestra que no existe ningún problema importante en su circulación sanguínea. La mala circulación sanguínea es el factor decisivo en la aparición de la celulitis.