La forma más eficaz y rápida de perder peso

Saltar es la mejor forma de quemar grasa corporal. Se comienza con la práctica de saltar la cuerda, swing simple y salto simple, swing simple y salto doble, swing simple y salto doble. Después de la sesión, agita 100 veces y salta 200 veces cada vez (unos 10 minutos). Dos o tres veces al día. Después de una semana, tendrás plena confianza. Después de dos semanas, estará satisfecho.

Utiliza una hoja de papel o una libreta para tomar notas. Sigue así todos los días.