Al cepillarse los dientes, ¿debería cepillarse los dientes por más tiempo o terminar de cepillarse rápidamente?

Consejos para cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Lo mejor es cepillarse los dientes después de cada comida. El cepillado puede eliminar la placa adherida a los dientes porque las bacterias de la placa producirán ácido. entran en contacto con los alimentos y provocan caries. Cuándo: Use un cepillo de dientes suave para exprimir una cantidad de pasta de dientes con fluoruro del tamaño de un frijol mungo en el cepillo de dientes. Al cepillarse, el cepillo de dientes debe estar en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías. Utilice el cepillo de dientes sobre los dientes con un movimiento circular para cepillar la parte superior de la superficie de masticación de los dientes. Continúe evitando cepillar las cerdas paralelas a los dientes y dejar que las cerdas lleguen a los dientes. centro de los dos dientes Utilice el mismo método circular para limpiar el lado de los dientes que mira hacia la lengua. Al limpiar los dientes frontales inferiores, el ángulo del cabezal del cepillo es cepillar hacia arriba y hacia abajo contra la superficie interna de los dientes. Al cepillarse los dientes frontales superiores, el ángulo del cepillo es hacia arriba y hacia abajo. Apunte el cabezal del cepillo directamente hacia la parte superior de la boca y cepille con un movimiento circular suavemente para cepillar la lengua de atrás hacia adelante. No se cepille con fuerza, esto ayudará a eliminar las bacterias de la lengua. Respire profundamente y cepille los dientes durante dos o tres minutos. Enjuáguese la boca con agua por turnos. seco. Cambie su cepillo de dientes cada 3-4 meses. Consejos sobre el uso de hilo dental. Utilice hilo dental una vez al día para eliminar los residuos entre los dientes. Si queda comida y placa entre los dientes, se formará cálculo, que deberá ser eliminado por el dentista. Hilo dental: Tome un trozo de hilo dental de 40-45 cm y limpie la parte usada del hilo dental. Envuelva el hilo alrededor de los dedos medios de ambas manos. Deje 25 centímetros libres para limpiar los dientes. Primero los dientes superiores y luego los inferiores. Coloque el hilo en la boca. Utilice el dedo índice para empujar el hilo entre los dientes. Tenga cuidado de no presionar demasiado fuerte. Lastimará las encías. los dientes y alrededor de las encías. Al limpiar, el hilo dental debe formar una C en los dientes. Limpie entre y dentro de cada diente. Consuma una variedad de alimentos, pero coma menos alimentos ricos en azúcar y azúcar. Produce ácido en la boca y permanece en la boca durante mucho tiempo, lo que dañará los dientes. Las piruletas duras son especialmente dañinas para los niños y también pueden causar caries dentales porque la mayoría de las personas no terminarán los bocadillos con almidón en la víspera de Año Nuevo. los bocadillos como las papas fritas se pegarán a los dientes después de cepillarse los dientes, así que evite comer los siguientes bocadillos: 1. Galletas, pasteles y tartas de azúcar; 2. Chicles de azúcar; 3. Galletas, palitos de pan y papas fritas; 4. Frutas secas y pasas; Es importante acudir al dentista cada seis meses para controles periódicos y limpieza profesional. Si te duelen los dientes o la boca o tienes las encías inflamadas y sangrantes, también debes acudir al dentista. De acuerdo 0 |