Lo que comes es para la belleza y la salud.
También conocido como croissant, es originario de África y contiene una variedad de gomas vegetales. Tiene un sabor suave, ayuda a la digestión, protege el hígado y fortalece el estómago. Además, la okra es rica en vitamina C y fibra soluble en agua. Comer más puede embellecer la piel y hacerla blanca, tierna y suave.
2. Calabaza: pérdida de peso y antienvejecimiento
La calabaza tiene tres tesoros, cobalto, pectina y vitamina A. El cobalto puede prevenir la diabetes y la pectina puede combinarse con el azúcar para reducirla. ingesta de calorías. Si quieres adelgazar no te pierdas los platos de calabaza. Los alimentos con alto contenido de vitamina A son productos de belleza que pueden mantener la piel joven y hermosa y evitar la pesadilla del envejecimiento.
3. Manzana: belleza antioxidante
“Una manzana al día mantiene alejado al médico”, creo que habrás oído esta jerga americana, y efectivamente es cierta. Debido a que las manzanas tienen una alta capacidad antioxidante, pueden combatir el cáncer, embellecer, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la función pulmonar y mejorar el asma. Además, las manzanas son de tamaño grande y bajas en calorías, lo que las convierte en un alimento amigable y bueno en recetas para adelgazar.
4. Brócoli: anticancerígeno y aptitud física
El brócoli, conocido como el “médico de los pobres” en los países occidentales, además de anticancerígeno, también es rico en flavonoides. Las sustancias son muy útiles para eliminar los lípidos en sangre y reducir las enfermedades cardiovasculares. También puede prevenir los resfriados y ayudarle a deshacerse del título de "belleza enferma".
5. Naranja: cuidado de la piel y antienvejecimiento
De hecho, muchas mujeres ya deberían conocer los efectos de la naranja dulce. La naranja es un alimento muy popular entre las mujeres y tiene buenos efectos de belleza y cuidado de la salud. La naranja dulce no sólo puede cuidar completamente nuestra piel, sino que también es un producto de belleza natural que puede prevenir muchas enfermedades crónicas y cuidar nuestra salud.
6. Tomates: protección solar y ojos brillantes
Los tomates se pueden hervir, freír, freír o hacer salsa de tomate. Los tomates se clasifican como un alimento bueno y hermoso principalmente porque el licopeno es un poderoso antioxidante que puede reducir el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias y reducir la posibilidad de quemaduras solares. Las niñas a menudo ignoran la importancia de protegerse del sol en invierno y ni siquiera saben si se queman. Además, el licopeno reduce el riesgo de degeneración macular y cataratas, protegiendo tus delicados ojos.
7. Rábano: Reduce el fuego y ayuda a la defecación
Como dice el refrán, “Come rábano en invierno y jengibre en verano, y estarás sano todo el año”. Es bajo en calorías, rico en fibra y saciante. Puede ayudar con la defecación y tiene un gran efecto en la pérdida de peso. Por ejemplo, demasiado viento frío en invierno a menudo hace que la gente sienta calor. Comer una cantidad adecuada de rábano puede estabilizar la sangre.
8. Kiwi: cuidado y belleza de los ojos
Contiene altas unidades de vitamina C, que pueden proporcionar efectos antioxidantes, reduciendo así los lípidos en sangre. y protege el sistema cardiovascular. Además, también tiene efectos blanqueadores, lo que te hace lucir sonrosado, la tez es muy buena. La luteína que contiene puede reducir las cataratas y la degeneración macular de los ojos. un efecto laxante, y tendrá un efecto inmediato para adelgazar el abdomen.