Liangpi, fideos fríos, gelatina, estos alimentos imprescindibles del verano, ¿sabes cómo comerlos?

Ya sea gelatina o piel fría, se debe consumir con verduras frescas y alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como pepino rallado, zanahoria rallada, cilantro, huevos, tofu rallado, salsa de ternera, etc. .

También puedes echar más pasta de sésamo, que no sólo tiene un sabor suave, sino que también es rica en proteínas, calcio, hierro, vitamina B2 y vitamina E.

2. No sólo comas alimentos “fríos”.

El valor nutricional de la gelatina es mayor que el de la pasta común, como los fideos, el ramen y los fideos raspados, y puede reemplazar algunos alimentos básicos. Sin embargo, el valor nutricional de la gelatina es mucho menor que el de la gelatina. cereales comunes, por lo que no conviene comer más.

Cabe recordar que incluso los fideos fríos y los fideos fríos con un valor nutricional ligeramente superior no se recomiendan en una sola comida, es mejor comerlos juntos.

Es mejor consumirlo sólo de vez en cuando.

El liangpi, la gelatina y otros alimentos tienen un alto contenido en almidón y carecen de proteínas. Se recomienda que sólo alivien sus ansias de fumar de forma ocasional y no sean aptos para un consumo prolongado.

Especialmente las personas mayores y los niños no deberían comer más sólo porque tenga un sabor delicioso y masticable. Comer demasiado almidón afectará la digestión gastrointestinal.

4. No es aconsejable comer con el estómago vacío

No es aconsejable comer gelatina con el estómago vacío, ya que puede aumentar fácilmente la carga sobre el tracto digestivo y provocar síntomas. como dolor abdominal. Hay mucha agua en la gelatina, que puede generar bacterias fácilmente, así que no la dejes por mucho tiempo, y mucho menos durante la noche.