¿Se puede curar el mal aliento? ¿Cómo tratar completamente el mal aliento?
¿Se puede curar el mal aliento?
Sí. Sin embargo, la causa del mal aliento son las numerosas ramas y las enormes raíces. Si quieres erradicarlo, no es cuestión de habilidad. Además de cooperar con el médico, también es necesario mantener una buena higiene y limpieza bucal. Como demuestra el gráfico, no importa qué tipo de mal aliento sea, la higiene bucal debe ser el requisito previo para su cura radical. En cuanto a la higiene bucal, se puede decir que el 90% de las personas pueden dominarla por sí mismas. Veamos qué podemos hacer para erradicar el mal aliento.
¿Cómo tratar completamente el mal aliento?
1. Cómo erradicar el mal aliento cepillándose los dientes con cuidado
Zhang, director dental del Hospital Luodong Pok Oi en la provincia de Taiwán, señaló que la forma fundamental de lidiar con el mal aliento es cepillarse los dientes con cuidado. Recomienda cepillarse los dientes 3 minutos después del desayuno, el almuerzo y la cena. Tenga paciencia al cepillarse los dientes y siga cepillándose durante más de 3 minutos cada vez, preferiblemente 5 minutos. Enjabona la pasta de dientes y déjala reposar en tu boca por un rato.
2. Cómo erradicar el hilo dental.
Debido a que los cepillos de dientes no pueden eliminar las bacterias y los residuos de alimentos en las superficies adyacentes de los dientes, si no se limpian, los residuos de alimentos se convertirán en la fuente de mal aliento y caries (es decir, caries). Por lo tanto, debemos utilizar el hilo dental correctamente para limpiar aún más estos "rincones higiénicos muertos". No puede cepillar las superficies adyacentes de los dientes con un cepillo de dientes. Debe utilizar hilo dental para raspar la placa de las superficies adyacentes. Eliminar la mayor cantidad de bacterias posible de la cavidad bucal es la forma fundamental de tratar por completo el mal aliento.
3. Enjuague bucal como método de erradicación
Las personas con mal aliento pueden querer preparar una botella de enjuague bucal, que no solo puede bloquear el metabolismo de los aminoácidos por parte de las bacterias, sino que también permanece en él. la boca por un período de tiempo, para refrescar el aliento. Pero cuidado con no elegir aquellos que contengan ingredientes irritantes como el alcohol. Este tipo de enjuague bucal enmascara principalmente el mal aliento a través de un olor acre y no puede eliminar los gases que provocan el mal aliento. Aunque el enjuague bucal no es tan importante como el cepillado y el uso de hilo dental, para erradicar y tratar por completo el mal aliento, usar hilo dental después del cepillado y luego hacer gárgaras con el enjuague bucal es un procedimiento necesario.
4. Limpieza regular (limpieza dental) del método de erradicación.
Sin embargo, incluso si te cepillas los dientes con cuidado todos los días, todavía quedará placa y sarro en los dientes. En cierta medida, puede provocar gingivitis, periodontitis y mal aliento. Los médicos recomiendan que los amigos con mal aliento se limpien los dientes cada seis meses. ¿Cómo curar el mal aliento por completo? Si le preocupa el mal aliento, debe prestarle atención. La limpieza es un paso fundamental.
Métodos para erradicar el mal aliento
Elige un cepillo de dientes y lávate los dientes correctamente.
En circunstancias normales, recomendamos elegir un cepillo de dientes con un cabezal pequeño, cerdas finas y dureza moderada, para que pueda tener un mejor efecto de limpieza al cepillarse: las cerdas finas pueden penetrar fácilmente en los huecos y Tienen dureza y suavidad moderadas. Las cerdas pueden garantizar el efecto de limpieza y evitar daños a las encías. Al colocar su cepillo de dientes, asegúrese de que el cabezal del cepillo mire hacia arriba, hacia un área ventilada para facilitar el secado rápido al aire y evitar la contaminación bacteriana. Cepillarse los dientes correctamente es el primer paso para deshacerse del mal aliento.
Recomendaciones:
1. Al cepillar los costados, las cerdas deben estar en un ángulo de 45°, mirando hacia la unión diente-encía (esta es la posición más importante para el cepillado);
2. Vibrar hacia adelante y hacia atrás 3-4 veces, con una amplitud de aproximadamente 1 cm, y luego cepillar dos veces.
3. diente y luego haga vibrar el cepillo repetidamente sin dolor.
Usar hilo dental antes del cepillado
Es correcto utilizar un cepillo de dientes con hilo dental, pero generalmente se recomienda utilizar hilo dental antes del cepillado para eliminar las zonas a las que el cepillo no puede llegar, como por ejemplo Los restos de comida y la placa blanda de las superficies adyacentes de los dientes se pueden eliminar junto con el cepillado. Eliminar la mayor cantidad de bacterias posible de la cavidad bucal es la forma fundamental de curar por completo el mal aliento.
Recomendación: No se recomienda el uso de palillos ya que puede provocar recesión de las encías.
Cepilla tu lengua para eliminar la saburra lingual.
Muchas personas ignoran fácilmente la lengua cuando se cepillan los dientes. La "capa de la lengua" es en realidad una mezcla de epitelio queratinizado, saliva, restos de comida y bacterias adheridas a la papila de la lengua. La saburra de la lengua es la causa del mal aliento. Para curar el mal aliento, es necesario limpiar la saburra de la lengua al cepillarse los dientes.
Recomendación: Las personas con lengua espesa y mal aliento pueden utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves para cepillarse suavemente de adentro hacia afuera.
No comas demasiado en la cena.
No comas demasiado, solo saciate a las 5 de la mañana para cenar, sobre todo antes de acostarte, porque puede provocar reflujo gastroesofágico. Comer en exceso o comer carne, demasiada comida grasosa o demasiadas especias picantes, un tiempo demasiado corto entre la cena y el sueño y demasiada comida en el estómago al dormir. Estos malos hábitos comunes entre los urbanitas también son las causas del mal aliento. Si quieres curar el mal aliento, debes prestar atención a una dieta ligera.
Sugerencia: Ajustar la estructura de la dieta, comer carne y verduras en una proporción de 1:3 para la cena y dejar el resto para alimento básico. Dos porciones de fruta al día también pueden aliviar los problemas de mal aliento provocados por comer en exceso.
Consejos
No se deben subestimar los síntomas del mal aliento. No importa cuál sea la causa del mal aliento, debe tratarse con prontitud, de lo contrario se desarrollará a un nivel más profundo, especialmente la halitosis causada por el sistema digestivo. Si no se toma en serio, afectará la función digestiva del estómago y puede convertirse en cáncer gástrico. El mal aliento prolongado debe ser tratado por un profesional médico. Los expertos dicen que hay muchos problemas que causan el mal aliento, como enfermedades hepáticas, renales, diabetes, indigestión, etc. Si el mal aliento persiste durante mucho tiempo, se debe buscar atención médica lo antes posible.