Diez citas principales sobre la longevidad
2. Ser bueno regulando las emociones y manteniendo una mentalidad estable y feliz es una de las claves de la longevidad.
3. Las ideas son más importantes que las habilidades, la planificación es más importante que la ejecución, las acciones son más importantes que los compromisos, las elecciones son más importantes que los esfuerzos y respetar la vida es más importante que las opiniones de otras personas.
4. Mantener relaciones interpersonales y actividades sociales positivas puede aumentar la alegría de vivir y prolongar la vida.
5. Prestar atención a una dieta equilibrada y a la ingesta de diversos nutrientes, que es la base para la proliferación celular y el mantenimiento de la función de los órganos.
6. Saludable y refrescante, la esencia proviene de todo el cuerpo. Si desea mantenerse alejado de todas las enfermedades, haga dieta y beba. Calma la mente y mantén la felicidad, valora la energía y mantenla pura. La vida está en este mundo, la cultivación depende de mí. Si seguimos este principio, el sueño de la longevidad se hará realidad.
7. Desarrollar buenos hábitos de vida, como dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y evitar comer en exceso, lo que puede ayudar a retrasar el envejecimiento y aumentar la esperanza de vida.
8. Abrazar la naturaleza, respirar aire fresco y mantener la paz y la alegría de la mente son formas importantes de mantenerse alejado de las enfermedades.
9. Estudia profundamente y estudia mucho, y serás conocedor y exquisito; mastica con cuidado y come despacio, lo cual es saludable y seguro, y será difícil distinguir el conocimiento verdadero del falso; Tu estómago está hinchado, te atiborrarás al comer. Dañarás tu salud.
10. Cultivar una actitud positiva ante la vida, ser agradecido y amable y disfrutar cada día de la vida son los pilares espirituales que conducen a la longevidad y la felicidad.