¡Cómo comer McDonald's y ganar peso durante el período de pérdida de grasa!

A veces soy muy codicioso y no puedo evitar tener antojos de comida rápida rica en calorías. Entonces, ¿cómo se puede ganar peso y controlar las calorías comiendo McDonald's?

Alimentos básicos: Elige productos con alto contenido proteico, es decir, productos con más carne y lácteos. Por ejemplo, los muslos de pollo a la parrilla no se fríen, a excepción de la salsa, lo principal es la carne del muslo de pollo por dentro.

Bebidas: Lo mejor es elegir bebidas no calóricas, como café negro, té negro, etc. El camarero puede sustituir la Coca-Cola del menú fijo por Coca-Cola Zero.

Snacks: tazas de maíz, rodajas de manzana, tazas de verduras, nuggets de pollo, alitas de pollo saladas bajas en calorías, patatas fritas, pastel de taro, patatas chips, alitas de pollo picantes, filetes de pollo del tamaño de trigo, con hueso muslos de pollo Tienen un alto contenido calórico, pero las calorías de los refrigerios generalmente son menores que las de una comida, por lo que la elección de los refrigerios depende de cómo los combine con bebidas y alimentos básicos.

Mejor combinación:

1. Coca-Cola Zero + Hamburguesa de pierna de pollo al vapor + Taza pequeña de maíz

2. Café negro + Hamburguesa doble con queso

3. Leche + hamburguesa + rodajas de manzana

4 Zumo puro + pescado de trigo

5. Cola Zero + McNugget de pollo + Taro Pie

7. Coca-Cola Zero + Papas fritas pequeñas + Taza de verduras frescas

8. , pero en realidad no está mal)

9. McFlurry + rodajas de manzana

10. Coke Zero + McSpicy Chicken Wings*2

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