¿Cómo mantener la salud después del Día Nacional?

La transliteración de la dieta y el cuidado de la salud se centra en nutrir el yin e hidratar la sequedad, y el ginseng tiene un buen efecto de nutrir el yin. Recomiende una receta de ginseng adecuada para el undécimo día: arroz glutinoso negro y sopa de pollo con ginseng.

Ingredientes: Ginseng fresco orgánico (disponible en Taobao), pollo, arroz glutinoso negro, nutritivo y nutritivo. Condimento: pimienta, sal, cantidad adecuada.

Método de trabajo

1. Lavar el pollo y trocearlo.

2. Lavar el arroz glutinoso negro y dejarlo en remojo en agua durante 20 minutos.

3. Lavar el ginseng fresco y quitar el hueso de los dátiles rojos.

4. Saque el pollo, escurra el arroz glutinoso negro, póngalo en la olla, agregue el jengibre, tape y cocine a fuego alto, reduzca el fuego al mínimo durante 2 horas y agregue sal al gusto. .

Efectos: Produce fluidos corporales y calma la sed, calma la mente y calma la mente, repone el qi y genera sangre.