¿Qué debo hacer si tengo dolor anal después de una cesárea?
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El estreñimiento posparto se produce principalmente por disminución de la función gastrointestinal, peristaltismo lento, tiempo excesivo de retención del contenido intestinal y absorción excesiva de agua. En segundo lugar, durante el embarazo los músculos de la pared abdominal y del suelo pélvico no se contraen lo suficiente. En tercer lugar, el perineo y la pelvis quedan más o menos dañados al final del parto, lo que inhibe la defecación a través de reflejos nerviosos. En cuarto lugar, la dieta posparto se centra demasiado en la llamada alta nutrición, carece de fibra y reduce los residuos de alimentos. En quinto lugar, resulta incómodo levantarse de la cama y muchas mujeres no están acostumbradas a estar en la cama.
El estreñimiento posparto se puede prevenir. El ejercicio físico puede favorecer la motilidad intestinal y ayudar a restaurar el tono muscular. Una madre sana y natural puede empezar a levantarse de la cama el segundo día después del parto y aumentar el tiempo y el alcance de las actividades día a día. También puedes hacer gimnasia posparto en la cama, hacer ejercicios de contracción anal, ejercitar los músculos del suelo pélvico y promover el retorno de sangre anal. El método consiste en contener la defecación, levantar el ano hacia arriba y luego relajarlo. Una vez por la mañana y otra por la noche, de 10 a 30 veces cada vez. La dieta de la madre debe combinarse razonablemente con carne y verduras, y debe comer algunas verduras y frutas frescas. Consuma alimentos menos picantes, como pimiento picante, pimienta y mostaza, especialmente alcohol. El aceite de sésamo y la miel tienen efecto laxante, por lo que es recomendable comer más después del parto. Preste atención al hábito de defecar con regularidad todos los días. Se pueden utilizar laxantes si los síntomas de estreñimiento son graves.