¿Qué puedes comer para fortalecer tus riñones, tu bazo y tu estómago?
Qué comer para nutrir los riñones: Sopa de tomate con rabo de toro angélica
Ingredientes: rabo de toro, mantequilla, apio, pasta de tomate, zanahoria, cebolla, ajo, angélica y jengibre.
Preparación: Primero trituramos la cebolla verde, cortamos el apio en trozos pequeños, cortamos el rábano en trozos redondos, cortamos el jengibre en rodajas y cortamos el ajo en rodajas. Luego, añade agua a la olla, mete el rabo de toro en la olla, retira la harina de sangre y sácala. Luego, ponga aceite en la olla. Cuando esté caliente, agregue la cebolla, el apio, el jengibre y el ajo y saltee hasta que esté fragante. Finalmente, agregue tres cucharadas de pasta de tomate y hiérvala hasta obtener jugo, luego agregue el rabo de toro, agregue agua hirviendo, cocine el vino Shaoxing, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora y media. Agregue la angélica, cocine a fuego lento durante media hora, agregue el azúcar, la sal, la pimienta y otros condimentos. Agregue las zanahorias, cocine a fuego lento y ponga a fuego alto por un rato.
Eficacia: Tiene los efectos de fortalecer músculos y huesos, mejorar el metabolismo, reponer el qi y nutrir la sangre.
Qué comer para nutrir el riñón: Sopa de vino blanco y bayas de goji
Ingredientes: 250 gramos de bayas de goji, 500 gramos de vino blanco.
Elaboración: Primero lavar la baya de goji, remojarla en vino blanco, sacarla a los 15 días, ponerla en un recipiente y triturarla. Luego, vierte el vino blanco y la baya de goji en la cinta de tela blanca y exprime el jugo. Luego, vierta el jugo en una olla de aluminio, hiérvalo a fuego fuerte, cocine a fuego lento, concéntrelo hasta formar una pasta, déjelo enfriar y póngalo en porcelana.
Eficacia: Puede prolongar la vida y es adecuado para síntomas como insuficiencia renal y blancura.
Qué comer para nutrir el riñón: Gachas de arroz morado para nutrir el riñón.
Ingredientes: morera, arroz morado, arroz negro, arroz integral, mermelada de arándanos.
Elaboración: Primero lava las moras, ponlas en remojo en agua con sal durante 30 minutos y sécalas. Luego, ponga arroz morado, arroz negro y arroz integral en la olla para cocinar las gachas, luego agregue las moras y continúe cocinando durante 10 minutos. Por último, agrega salsa de arándanos al gusto según el gusto personal.
Efectos: Nutre el yin y nutre los riñones, fortalece el bazo y calienta el hígado, mejora la vista y activa la circulación sanguínea.
Qué comer para nutrir los riñones: pasta de arroz con frijoles negros
Ingredientes: 50 gramos de frijoles negros, 30 gramos de arroz negro, cantidad adecuada de baya de goji.
Elaboración: Lavar primero los frijoles negros y el arroz negro y dejarlos en remojo una noche antes. Luego use una máquina de leche de soja para triturar los frijoles negros y el arroz negro, y el líquido negro que antes remojó los frijoles negros y el arroz negro también se vierte en la máquina de leche de soja. Luego, agrega agua y mete las bayas de goji lavadas mientras esté caliente.
Eficacia: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y calentar el estómago, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y nutrir el riñón, y nutrir el yin y reponer el qi.
Además de las recetas tonificantes para los riñones, también puedes comer los siguientes alimentos tonificantes para los riñones:
1. Angelica sinensis
Angelica sinensis contiene muchos ingredientes medicinales. , como n-butenolida, ácido nicotínico, etc. Angelica sinensis ayuda a mejorar la función renal, reducir el daño renal, ayudar a lograr lesiones tubulares renales y proteger los riñones.
2. Longan seco
El longan seco contiene una variedad de nutrientes y es particularmente beneficioso para mujeres embarazadas y en período de parto. Longan es de naturaleza seca y de sabor dulce, y tiene las funciones de nutrir la sangre, mejorar la inteligencia, nutrir la sangre y calmar los nervios.