Vídeo tutorial de 24 pasos sobre masaje de pies para principiantes
El primer paso: dar golpecitos en las plantas de los pies, 100 veces en cada pie.
Segundo truco: Sacude los pies y déjalos andar en bicicleta en el aire durante 5 minutos.
El tercer truco: caminar descalzo. Camine descalzo.
El cuarto truco: lámpara para pediluvio. Deja que las plantas de tus pies tomen el sol.
El quinto truco: fricción en la planta de los pies. Frota tus manos en las plantas de tus pies 20 veces.
El sexto truco: frotar los dedos de los pies. Frote los dedos de los pies con las manos durante 2-3 minutos.
El séptimo movimiento: presionar el talón. Use sus dedos para presionar firmemente sus talones.
El octavo movimiento: párate sobre un pie. Párese de puntillas en la posición independiente del Gallo Dorado durante 1-2 minutos.
El noveno movimiento: subir de puntillas. Sube las escaleras de puntillas.
Top 10: Pisa la pelota de tenis. Gira la pelota de tenis con los pies para estimular las plantas de los pies.
Paso 11: Frota las plantas de tus pies. Utilice un cepillo para cepillar las plantas de los pies mientras se baña para irritarlas.
Presiona regularmente estos dos puntos de acupuntura en tus pies de la siguiente manera:
El Qi de Riñón comienza en las plantas de tus pies. Si quieres prolongar tu vida, nutrir tus riñones es la fuente de tu vida. En la vida diaria, podemos ayudar a nutrir los riñones masajeando los puntos de acupuntura de las plantas de los pies. Estos dos puntos de acupuntura son el punto Taixi y el punto Yongquan.
El punto Taixi se encuentra en la parte interna del tobillo y puede estimular el meridiano del riñón. Simplemente presione con las yemas de los dedos durante 10 minutos, lo que puede promover la circulación sanguínea y mejorar la función del sistema genitourinario.