Régimen de salud el primer día de agacharse por primera vez

En verano, el sol es fuerte. En este momento, para adaptarse al clima, el cuerpo humano se encuentra en un estado de "la energía yang es abundante en el exterior pero insuficiente en el interior", lo que provoca un aumento de la sudoración y un calor abrumador. (Tianxia Health Network) Características físicas del verano que a menudo conducen a una luz solar excesiva y una luz solar insuficiente en el cuerpo. En este momento, si eres demasiado codicioso por el frío y comes frío para evitar un golpe de calor, fácilmente provocarás un frío interno excesivo y debilitarás aún más el sol en el cuerpo.

2. La dieta de verano es la primera: más ácida y más dulce, lo que trae ira y fuego.

Los antiguos eruditos creían que “la humedad del calor debía eliminarse y reponerse”. El mal de humedad en verano es muy perjudicial para el bazo. Los alimentos amargos tienen un efecto purgante y no deben consumirse en grandes cantidades, por lo que es mejor comer más alimentos dulces y fríos o dulces y fríos en la dieta diaria. Además, en verano el corazón vuelve al corazón, pero al corazón le gusta estar fresco, por lo que es más adecuado comer alimentos ácidos, como piña, sandía, etc.

3. El caluroso verano puede provocar fácilmente que las personas sufran de calor interno, que se manifiesta como irritabilidad, ansiedad, irritabilidad, insomnio, etc. Por tanto, "eliminar el calor interno" también es un curso obligatorio para los complementos dietéticos de verano. En verano, el mejor alimento para aliviar el calor son los tomates y otras frutas y verduras que resultan refrescantes y refrescantes. Al mismo tiempo, la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede reponer el agua, nutrir el yin y aliviar el calor. También es un buen producto para "quitar el fuego".