Si no recopilas el conocimiento más completo sobre la vida en la historia, te arrepentirás.
Psicología cotidiana
1 No tomes ninguna decisión cuando estés llorando. Intenta hablar lo menos posible cuando estés de mal humor.
2. No te quedes pensando en el mismo problema, no deposites todos tus sentimientos en una sola persona, todavía tienes a tus padres y otros amigos.
No tengas miedo de hacer algo mal, y no estés triste aunque te equivoques. Hay bien y mal en la vida, sin mencionar muchas cosas. En retrospectiva, no importa lo que estuvo bien o mal.
4. Es normal tener emociones negativas, pero hay que saber que esto es sólo una pequeña parte de la vida. En el tiempo restante, intenta estabilizar tus emociones.
5. Es normal que esa persona de repente deje de contactarte; es normal que esa persona vuelva a contactarte de repente, y no significa nada.
6. Si no entiendes, simplemente dilo. No hablaré de eso una vez que lo entienda. Sólo sonríe.
7. Todos los problemas son causados por uno mismo y sólo pueden resolverse por uno mismo. En lugar de llorarles a tus amigos, pídeles que jueguen a la pelota.
8. Debes hacer lo que dices, aunque sea una estupidez, es mejor que romper tu promesa.
9. Pase lo que pase, no rompas la rutina original de vida y come y duerme a tiempo.
10. No tengas miedo de hacer algo, no tengas miedo de salir lastimado, no tengas miedo de decir algo incorrecto, no tengas miedo de recordar el pasado, no No tengas miedo de afrontar el futuro.
11. Ya sea correcto o incorrecto, necesitas un criterio, y tu comportamiento debe seguir este criterio y modificarse constantemente de acuerdo con la vida real. Es imposible complacer a alguien que se muestra repetidamente indeciso. Las personas que deambulan entre el bien y el mal no son tan positivas como las que van del mal al bien.
12. Cuando dice: "¿Nos calmamos un rato?" Di que sí con calma y cuelga el teléfono. Deja de suplicar, él no está aquí para pedirte tu opinión. 13. No hables todo lo que hay en tu corazón, estas son las riquezas que solo te pertenecen a ti.
14. No hables con alguien del mismo círculo, por muy confiable que creas que es.
15. Cuando no sepas qué decirle, no le digas nada. El silencio tiene un significado infinito.
16. No busques ningún resultado. Todos tienen el mismo resultado, que es la muerte.
17. No te arrepientas, pase lo que pase, el arrepentimiento es más terrible que lo malo que hiciste, porque destruirá tu confianza en ti mismo y tu autoestima, y es probable que te obligue a hacerlo. aún más equivocado.
Si eso no es suficiente, tengo algunos más.
2.108 Sentido común de la vida que debes conocer (consulta el Hospital Luoyang Jiaotong)
El profesor Liang del Departamento de Otorrinolaringología del Hospital Luoyang Jiaotong te cuenta algo de sentido común invernal: 1. Lavarse los pies con agua fría son perjudiciales para la salud; 2. Comer alimentos amargos en verano es bueno para la salud; 3. Beber más agua puede prevenir los cálculos renales 4. No es adecuado dormir desnudo en verano 6. Comer gachas calientes en invierno; 7. Tomar menos baños; 8. Permanecer en una habitación cálida durante mucho tiempo en invierno. No uses una bufanda como mascarilla en invierno. 10. Y no te laves el pelo por la mañana en invierno. El calentamiento antes de hacer ejercicio es muy importante. Las lesiones deportivas deben tratarse con frialdad. Caminar adecuadamente puede mantener su cerebro más joven. Caminar es más beneficioso para la salud de las personas de mediana edad y mayores 46438+04. La respiración profunda es perjudicial para la salud de las personas mayores. 16. Las personas mayores deben comer primero antes de hacer los ejercicios matutinos. 17. Bebe un vaso de leche después del ejercicio. 18. Dormir lo suficiente es bueno para la salud. 19. El mal humor puede provocar problemas estomacales. 20. La película para teléfonos móviles puede dañar tus ojos. 21. Los empleados no deben almorzar en la oficina. La medicina tradicional china no debe tomarse mediante decocción en agua hirviendo. 24. No agregues azúcar a la medicina china. 25. No es recomendable utilizar alcohol al 95% para la desinfección. 26. Una casa sana requiere tres horas de sol todos los días. 27. La radiación de las tejas rotas es mayor. 28. Deja una rendija en la ventana de tu dormitorio para ayudarte a dormir. 29. No es recomendable abrir las ventanas para ventilar por la mañana. 30. Una bolsa de agua caliente es mejor para la salud que una manta eléctrica. Los palillos deben reemplazarse cada seis meses. 33. Si te sangran las encías, reemplaza tu cepillo de dientes lo antes posible. 34. Cepillarse los dientes correctamente es más importante que elegir la pasta de dientes. 35. No dobles la colcha inmediatamente después de levantarte. 36. No tomes fotografías mientras estés secando tu colcha. 37. No se debe beber miel en ayunas. 38. Beber miel puede aliviar la resaca. 39. La medicina tradicional china hace hincapié en beber agua salada por la mañana y miel por la noche. 40. La comida vegetariana es más adecuada para los chinos. Lavarse la cara con agua fría tiene muchos beneficios. 50000.0000000000143. Utilice agua tibia para cepillarse los dientes y agua caliente para lavarse los pies. 45. Las manos y los pies fríos son fáciles de resfriar. 46. Masticar alimentos secos puede prevenir el envejecimiento cerebral. 47. Tomar el sol por las mañanas en invierno es bueno para la salud. 48. Cruzar las piernas afectará tu salud.
49. No uses el sombrero demasiado apretado. 50. Peinarse con regularidad es bueno para la salud. +0 Reprimir las lágrimas equivale a un suicidio crónico. 53. Apretar los dientes al orinar es bueno para la salud. 54. No taparte la boca al estornudar. 55. Un vaso de agua por la mañana es muy importante. 56. No bebas agua hervida por más de tres días. 57. Una taza de café al día es más beneficiosa. 59. Tomar café caliente es bueno para ti. 60. Beber té de la tarde es bueno para mejorar la memoria. El té de mar graso no debe consumirse durante mucho tiempo. 46666.6666666666163. No es recomendable beber té Kuding cuando se está resfriado. 64. No se debe beber té en un termo. 65. Lo mejor es beber yogur dos horas después de cenar. 66. No es recomendable beber yogur en ayunas. 68. Beber leche de soja con regularidad es más saludable. 69. No bebas leche de soja con azúcar moreno ni huevos. 70. No se debe utilizar vino en lugar de vino de cocina para cocinar. Comer pescado puede mantener jóvenes los vasos sanguíneos. 73. Las espinas y gargantas de pescado no deben tratarse con vinagre. 74. Las personas con colesterol alto deberían comer menos calamares. 75. La piel de medusa puede curar la presión arterial alta. 76. Comer demasiada carne es perjudicial para la salud. 77. No es recomendable beber sopa de huesos en las primeras etapas de una fractura. 78. No le agregues sal primero al pollo guisado. 79. No es recomendable comer huevos cuando se tiene fiebre. 80. No es recomendable comer demasiados huevos de té. 00000000005 No utilice álcali al cocinar gachas o arroz. 83. Zongzi es nutritivo. 84. No se deben consumir alimentos calientes. 85. Comer más comida negra puede nutrir los riñones. 86. Comer más maíz tiene muchos beneficios. 87. Comer más nueces es bueno para el corazón. 89. Los cacahuetes remojados en vinagre pueden ablandar los vasos sanguíneos. 93. La sandía no debe guardarse en el frigorífico durante mucho tiempo. 94. Comer uvas ayuda a proteger el hígado. 95. Comer fresas ayuda a proteger contra la radiación. 96. La caña de azúcar se llama fruta tonificante de la sangre. 97. Las manzanas son nutritivas. 98. Las manzanas pueden bajar la presión arterial, reducir el contenido de grasa, proteger la próstata y prevenir el cáncer de pulmón. 99. La azufaifa puede mejorar la inmunidad humana, mientras que el espino puede provocar fácilmente cálculos estomacales. 59966.96869869661101, La carambola no es adecuada para la enfermedad renal. 102. El plátano es un medicamento económico para bajar de peso. 103. La piña puede proteger el estómago. 104. El mango tiene grandes efectos para la salud. 105. Las frutas podridas también son venenosas.
¿Qué sentido común acerca del 3.45 puede impactar tu vida?
1. Coma con frecuencia bocadillos de medianoche.
Te dará cáncer de estómago. Como mi estómago no puede descansar, sólo puedo comer cuatro huevos por semana.
Comer demasiado. Esto no es bueno para tu salud. 3. El pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada.
Se debe comer fruta antes de las comidas. 5. No agregue huevos ni azúcar a la leche de soja. Tampoco bebas demasiado. 6. No comas tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo después de una comida. 7. Despierta por la mañana.
Bebe primero un vaso de agua. Prevención de cálculos. No comas tres horas antes de acostarte.
Engordarás 9. Bebe menos té con leche. Por la alta temperatura.
Alto nivel de aceite. Tiene poco valor nutricional.
Beber de forma prolongada. Susceptible a la presión arterial alta.
Diabetes y otras enfermedades 10. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente 11. Mantener alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia.
12 No lo guardes al lado de tu cama. 13 Bebe ocho vasos de agua al día y diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no aparecerá a los 14, bebe más agua durante el día.
Bebe menos agua por la noche y no más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago16.
Porque la sangre del cerebro tarda entre 5 y 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago. Sueño 17, después de las 17 h.
Come comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. 18 y 10 tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas 19. La falta de sueño te volverá estúpido, duerme ocho veces al día Hora. Si tienes la costumbre de echarte una siesta no envejecerás. 20. El mejor horario para dormir es de 22 a 21 horas. No beba más de una bebida al día porque el alcohol inhibe las células B productoras de anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana. 22. Tomar la cápsula con agua fría (puedes comerla primero) y tomarla 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente. 23. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas enojadas deberían comer más. 24. Factores de caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol y deliciosas chuletas de pollo.
Comida grasosa en olla fragante.
Platos sin sabor 25. Ayuda al crecimiento del cabello: Come más repollo y huevos. Frijoles; comer menos dulces (especialmente fructosa)26. Un vaso de zumo de limón y de naranja todos los días.
No sólo puede blanquear la piel, sino también aclarar las manchas oscuras.
27. Las manzanas son un remedio para ciclistas, drogadictos y amas de casa. Una dosis al día mantendrá sus pulmones limpios. 28. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B caroteno-A) puede causar cáncer, así que deje de fumar lo antes posible. Esto es lo más saludable que se puede hacer. 29. Hay cinco períodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas y antes del parto.
El posparto, la menopausia a los 30 años y el tabaquismo están más estrechamente relacionados con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga 31. Beber alcohol puede provocar cirrosis hepática. Provoca cáncer de hígado 32. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis oral y cáncer oral33. La comida es demasiado refinada y carece de fibra; contiene mucha grasa, especialmente colesterol, que puede provocar cáncer. 34. Una alimentación demasiado dura y una nutrición insuficiente pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico y aflatoxinas en los alimentos.
El nitrito causa cáncer. 36. No fumes. Di no al humo de segunda mano. Beber con moderación y no por largos periodos de tiempo.
No beber 38. Reducir la salazón. Ahumar y asar alimentos. Consuma frutas y verduras frescas todos los días. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días465,438+0. Consuma una dieta equilibrada todos los días, pero no coma demasiado. Mantén tu peso ideal.
Pero gordo 43. Mantén un estado de ánimo relajado y feliz 45. Corrige tus hábitos alimentarios: come como un emperador por la mañana, come como un plebeyo al mediodía y come como un mendigo por la noche. .
4. ¿A qué debemos prestar atención en los diferentes tipos de sentido común en la vida?
Cuáles son los diferentes tipos de sentido común en la vida 1. ¿Cómo desintoxicar las verduras? Después de rociar la mayoría de los pesticidas, las enzimas de la planta los descompondrán en un cierto número de días. Las frutas y verduras compradas se conservarán durante unos días para permitir que las toxinas residuales se descompongan, pero si se dejan en el frigorífico durante mucho tiempo no tendrán tal efecto, porque la temperatura del frigorífico inhibirá la actividad de Las enzimas en las frutas y verduras y no pueden descomponer las toxinas residuales. Solo deben colocarse en el interior en un lugar fresco. 2. Quitar los tallos a los pimientos verdes y lavarlos. Al limpiar los pimientos verdes, la mayoría de las personas están acostumbradas a cortarlos por la mitad o lavarlos directamente. En realidad, esto es inexacto porque la forma única y la postura de crecimiento de los pimientos verdes hacen que los pesticidas rociados se acumulen en la base de la fruta hundida. 3. Primero pon el vinagre en el piso de la cocina. La grasa se puede acumular fácilmente en los pisos de la cocina. Antes de fregar el suelo, ¿es como echar un poco de vinagre en la fregona para que se escape el aceite? 4. Barbacoa de papel de aluminio sin limón. Si utiliza papel de aluminio para asar pescado y carne, ¡no lo haga con frutas ácidas como los limones! Debido a que el papel de aluminio es metal, cuando se mezclan y hornean metal y sustancias ácidas, se producirán cambios químicos que pueden producir fácilmente carcinógenos que son dañinos para los humanos. 5. Al comer barbacoa con desintoxicación de limón, si la carne se coloca directamente sobre la parrilla para carne, además de asarla bien, ¡las partes quemadas deben desecharse para evitar ingerir carcinógenos! Antes de comer, recuerda agregar jugo de limón fresco. Además de añadir sabor, la vitC de los limones también tiene un efecto desintoxicante. 6. El baño de limón blanquea la piel. Los limones están en periodo de producción y no son caros. No es como comprar a menudo. ¡Por lo general, córtelo por la mitad y exprímalo en jugo, agregue agua fría y un poco de azúcar para beber! No tires todavía la cáscara de limón exprimida y guárdala en el baño. No importa cómo te laves la cara o te duches, ¡tu piel será más joven y blanca! 7.La pasta de dientes eliminará la película. Las uvas están más limpias. Al comer uvas, primero córtelas hasta la raíz con unas tijeras para mantener las partículas intactas y remójelas en agua salada diluida para lograr un efecto de esterilización. Después de lavarme la cara, todavía queda una película blanca. Puedes exprimir un poco de pasta de dientes, poner las uvas en la palma de tu mano, frotarlas suavemente y enjuagarlas con agua ¡Quedarán completamente cristalinas y te sentirás más a gusto! 8. Niños pequeños@ @}Los niños en casa tienden a tener malos hábitos de ser quisquillosos con la comida, lo que a menudo provoca estreñimiento. En lugar de mezclar una cucharada de azúcar moreno con 100 cc de agua tibia, mézclelo uniformemente, deje que el niño lo beba lentamente y luego * * * suavemente en el sentido de las agujas del reloj como la barriga. ¡Pronto el niño podrá defecar sin problemas! 9. El azúcar moreno puede curar los loquios menstruales. Cuando llegue la menstruación, dos días antes de que finalice, puedes remojar media libra de azúcar moreno (es decir, azúcar moreno) en agua hirviendo (ya sea fría o caliente) para hacer té. ¡Esto puede eliminar los loquios en el útero! ¡Es el método de atención médica más sencillo para las mujeres! 10. Las etiquetas se pueden quitar fácilmente con un secador de pelo Cuando se compra una caja de regalo para alguien, la etiqueta de precio es difícil de quitar y las negras y sucias que se extraen a mano son aún más antiestéticas. Si lo soplas con un secador de pelo y luego lo despegas, ¡será fácil de despegar sin dejar rastros! 11. Agregar vinagre blanco al agua limpia puede prolongar la vida de las flores. En el caluroso verano, las flores tienden a marchitarse después de llevarlas a casa. A diferencia de agregar unas gotas de vinagre blanco o lejía al agua, podar la parte inferior de las ramas de las flores puede prolongar su vida. 12. Remojar las hojas de té en agua puede eliminar el olor de los pies. Mucha gente sufre de mal olor de pies.
Aquí hay algunas formas de hacerlo, en lugar de intentarlo: ¡pon un poco de té directamente en tus zapatos cuando los uses! Pon agua tibia en el lavabo, pon un poco de té y luego remoja tus pies por un rato, ¡el olor desaparecerá! 13. Papel de fax Cuando se agota el papel de fax en la superficie de la barra, la barra de papel es más delgada que la barra de plástico y puede usarse como superficie de la barra. Después del lavado, cuando necesites aplicarlo en la cara, simplemente usa una capa de plástico y luego retira el plástico, ¡lo cual es limpio y conveniente! 14. Después de agregar agua al alféizar de la ventana, las termitas no tienen adónde escapar. Por la noche o más tarde, algunos insectos desconocidos suelen irrumpir en la casa. Cuando notes una infestación de termitas, no dudes en verter un poco de agua en los rieles de tu ventana. Esto evitará que las termitas invadan. La razón es muy simple, porque las termitas no pueden moverse cuando tocan el agua, y las que no tienen alas no pueden permanecer en el agua por mucho tiempo, y porque las termitas en los rieles de las ventanas no necesitan ser eliminadas. ¡Frío! 15. Las etiquetas de los palillos de bambú congelados son fáciles de quitar, excepto cuando se compran palillos de bambú frescos. Estará muy sucio si lo cavas con las manos. Si primero lo pones en el congelador y lo congelas antes de romperlo, ¡será fácil de sacar! 16. Olla de acero inoxidable para cocinar la piel de la piña. La olla de acero inoxidable es propensa a la suciedad negra y es difícil de fregar. Ahora solo te falta agregar agua a la olla más grande que tienes en casa, ponerle un poco de piel de piña, ponerlo todo en la olla más pequeña, cocinar por 20 minutos, sacarlo cuando se enfríe y ¡quedará brillante como nuevo! 17. Cocine las cebollas para eliminar las marcas de carbonización. Si tu cacerola de aluminio se quema, pon una cebolla y un poco de agua en la cacerola y déjala hervir. ¡Pronto todos los objetos quemados flotarán! 18.***Use ropa de mujer recién comprada que sea más duradera después de enfriarse. No es necesario desembalarlo, simplemente meterlo en el frigorífico uno o dos días, luego sacarlo y dejarlo reposar un día más. Esto puede aumentar la dureza * * * y evitar que gire o se agriete rápidamente, ¡para que no tengas que gastar demasiado dinero en ello! 19. Las macetas de porcelana nuevas que no se hayan sumergido en agua se pueden utilizar para cultivar flores sólo si se sumergen en agua. ¡La maceta absorberá el agua del suelo, provocando la muerte de las flores y plantas! Remoje las macetas nuevas en agua fría durante 20 minutos antes de usarlas y luego plante flores y plantas en ellas para que no mueran. 20. Añade limón al dispensador de agua para eliminar los residuos de la tetera de casa. El dispensador de agua se ha utilizado durante mucho tiempo y hay una capa de residuos blancos en su interior. En esta época, no es como comprar un limón en el mercado, quitarle las semillas, cortarlo por la mitad y hervirlo en un dispensador de agua o tetera durante dos o tres horas. Verás que hay menos residuos en el interior. ¡Pruébalo varias veces y quedarás satisfecho con los resultados! 21. Un secador de pelo ayuda a eliminar la suciedad de tu cara. ¿La mayoría de la gente no sabe que un secador de pelo tiene muchas funciones maravillosas además de secar el cabello? Por ejemplo, las flores artificiales utilizadas para la decoración del hogar se llenarán de polvo después de un tiempo y no se pueden limpiar con agua limpia. Sin embargo, si las soplas con cuidado con un secador de pelo, ¡puedes limpiarlas fácilmente! Por ejemplo, si la niebla llena el baño después de ducharse, el espejo inevitablemente tendrá un aspecto feo. Si quieres secarte el cabello con secador, ¡puedes levantar el secador para desempañarlo! Por ejemplo, si tienes entumecidos los oídos, las manos y los pies cuando conduces una motocicleta en invierno, ¡puedes aliviarlos rápidamente con el aire caliente de un secador de pelo! Por ejemplo, cuando te laves la cara, toma un secador de pelo y sopla suavemente sobre tu cara desde la distancia para abrir los poros y limpiarlo más a fondo. 22. Tenga conocimiento sobre las bolsas de plástico tóxicas: si toca una bolsa de plástico con las manos, si se siente pegajosa, es venenosa si está lubricada, no es tóxica si la agita con fuerza, el sonido será sordo; y venenoso, si está crujiente, no será tóxico. 23. Usa limón para limpiar el dispensador de agua y agrega limón para quitar hábilmente la suciedad.
5. Consejos de vida útiles, presta atención; son muy comunes en la vida y fáciles de ignorar.
Mal hábito 1: Es un buen hábito beber agua hervida tan pronto como el agua del grifo hierve. ¿Pero sabes qué? No bebas el agua una vez hervida.
Debido a que nuestra agua del grifo ha sido clorada y desinfectada, el cloro se combina con la materia orgánica residual del agua para producir compuestos cancerígenos como los hidrocarburos halogenados y el cloroformo. Jiang Weibo, profesor de la Facultad de Ciencias de los Alimentos e Ingeniería Nutricional de la Universidad Agrícola de China, sugirió que al hervir agua se deben seguir tres pasos: primero, sacar el agua del grifo y dejarla hervir un rato cuando se abre la tapa; el agua está a punto de hervir; y finalmente espere 3 minutos después de que hierva antes de volver a hervir, para que el contenido de cloro en el agua se pueda reducir a estándares seguros para beber y sea verdaderamente "agua corriente". .
Hábito 2: Nunca laves el dispensador de agua Los dispensadores de agua embotellada son habituales en casa, en oficinas y en lugares públicos. ¿Alguna vez has pensado que el dispensador de agua que utilizas nunca ha sido “bañado” desde que lo pusiste allí? Los dispensadores de agua parecen permitir que la gente beba agua de buena calidad, pero en realidad la "contaminación secundaria" es muy grave.
Cada vez que abres el grifo del dispensador de agua, escuchas un sonido de "gorgoteo" y del cubo salen un montón de burbujas. Esto significa que cuando entra aire, entran polvo y microorganismos. Según datos de pruebas del departamento nacional de vigilancia de la salud ambiental, si los contenedores de agua fría y caliente de los dispensadores de agua embotellada no se limpian durante tres meses, se reproducirá una gran cantidad de bacterias, como E. coli y estafilococos.
Por lo que lo mejor es limpiarlo una vez al mes y una vez cada dos semanas en verano.
El dispensador de agua de la oficina debe limpiarse con frecuencia debido al uso frecuente.
Mal hábito 3: Beber agua embotellada es fácil de transportar y puedes beberla abriendo el tapón. En China, el consumo de agua embotellada está creciendo a un ritmo anual del 30%. Dong Jinshi, vicepresidente ejecutivo de la Asociación Internacional de Envasado de Alimentos, señaló que las botellas de poliéster utilizadas para el agua embotellada a menudo contienen sustancias que pueden causar intoxicación crónica, especialmente cuando las botellas se encuentran en un ambiente de alta temperatura o no se consumen a tiempo después de abrirse. Las sustancias nocivas se filtrarán en el agua y pondrán en peligro la salud.
Por lo tanto, el agua embotellada no debe calentarse ni exponerse a la luz solar. "A mucha gente le gusta poner una caja de agua en el coche, lo cual está mal.
Especialmente en verano, la temperatura de los troncos de los árboles es muy alta y es fácil que entren sustancias nocivas al agua.
Mal hábito 4: Beber miles de agua hervida “Hoy en día, cada vez más. más familias utilizan hervidores eléctricos. Muchas personas no pueden beber toda el agua de una vez y luego hervirla repetidamente. Lo mejor es no beber este tipo de agua hervida. ”
Zhao dijo que después de hervir el agua, trate de beberla lo antes posible y no la caliente repetidamente. Muchas personas se preocupan por si el agua del dispensador de agua está hirviendo debido a limitaciones materiales. , la temperatura máxima del agua en el dispensador de agua es promedio, alrededor de 90 grados centígrados, no es agua hirviendo.
“Pero el mejor momento para beber agua embotellada es entre 1 y 15 días después de salir del dispensador. fábrica. Una vez que supera los 15 días, hay demasiadas bacterias en el agua y no es apta para beber. "Cinco hábitos incorrectos y malos hábitos: no beber agua si no tienes sed. Una encuesta en China muestra que el 70% de los adultos solo beben agua cuando tienen sed.
Pero cuando tienen sed Cuando tienes sed, tu cuerpo pierde al menos el 1% de su agua. Beber agua no es para calmar la sed, sino para permitir que participe en el metabolismo y sea absorbida por el cuerpo. La deshidratación a largo plazo aumentará la viscosidad del agua. sangre e induce enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. >
Al mismo tiempo, cuanto menos atención le prestes al agua potable, menor será tu deseo de beber agua y la gente se volverá cada vez más "seca". No importa si tienes sed o no, debes reponer agua a tiempo.
Lleva contigo una botella de agua cuando salgas y bébela en cualquier momento; En casa, y bebe cuando tengas la oportunidad. Mal hábito 6: Las personas que no beben suficiente agua todos los días a menudo descuidan beber agua debido a su trabajo, sus vejigas y riñones se dañarán. Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan que los adultos que viven en climas templados y con actividad física ligera beban al menos 1200 ml de agua al día, que son unas 6 tazas. Si hace mucho ejercicio y suda mucho, es necesario aumentar la cantidad. cantidad de agua y reponer agua a tiempo
Algunas personas pueden preguntar, siempre se ha dicho que se debe beber no menos de 2000 ml de agua todos los días, que son 8 vasos de agua. Ahora sólo 1200 ml. De hecho, 2000 ml se refiere a la cantidad total de agua que una persona necesita en un día. Las frutas y verduras contienen mucha agua, y una gran parte del agua que la gente necesita proviene de los alimentos. las personas necesitan beber más.
Por ejemplo, las personas irritables pueden beber más agua para relajarse, mientras que las personas obesas pueden mantener su peso bebiendo más agua, incluso después de hacer ejercicio y bañarse. 7: Bebe agua en lugar de beber agua según tu tipo de cuerpo "El agua hervida no tiene sabor, solo bébela". "
Muchos niños toman bebidas de cola y de frutas todos los días. Usar bebidas en lugar de agua equivale a gastar dinero en tratamientos médicos. "No sólo no repone el cuerpo con agua, sino que también reduce el apetito y afecta digestión y absorción. ”
Dijo Zhao Dui. Si debes beber agua con un olor peculiar, debes mejorarla de acuerdo con tu propia constitución.
Por ejemplo, las personas con estreñimiento pueden beber agua con miel o frutas. y jugo de vegetales, que puede promover la peristalsis intestinal; las personas con estómago frío deben beber menos té verde, té de hierbas y jugo de frutas fríos, y beber más té negro tibio y jugo de jengibre. Tres tazas de "agua de la longevidad" realmente no pueden salvar vidas. , pero esta forma de beber beneficiará al organismo. Aporta grandes beneficios, y si insistes en beberlo vivirás más.
Mal hábito 8: Si no bebes agua por la mañana. , te arrepentirás. El primer vaso de agua de la mañana es un agua que salva vidas. Las personas de mediana edad y mayores deben prestarle más atención después de una noche. Es necesario limpiar el metabolismo y los desechos del cuerpo. /p>
Beber un vaso de agua puede reducir la viscosidad de la sangre y aumentar el volumen sanguíneo circulante. Lo mejor es elegir los siguientes tres vasos de agua por la mañana: el primero es agua limpia, agua hervida y agua mineral. puede reducir la viscosidad de la sangre humana; el segundo es el agua con limón y el tercero es el agua ligeramente salada, que es buena para las personas con estreñimiento.
Mal hábito 9. No reponer agua inmediatamente después de comer agua salada. Los alimentos provocarán un aumento de la presión arterial, una disminución de la secreción de saliva y un edema de la mucosa oral.
Si comes alimentos salados, lo primero que debes hacer es beber más agua, preferiblemente agua purificada y limonada. Procura no beber bebidas azucaradas y yogur, porque demasiada azúcar también agravará la sensación de sed.
La leche de soja ligera también es una buena opción. Tiene más de un 90 % de agua y contiene más potasio, lo que puede favorecer la excreción de sodio y tiene un sabor dulce. Mal hábito 10: No beber agua antes de acostarse. No es recomendable beber demasiada agua antes de acostarse, pero sí se pueden beber unos sorbos, especialmente para las personas mayores.
Cuando las personas duermen, debido a la pérdida de agua en el cuerpo, el agua en la sangre disminuye y la viscosidad de la sangre aumenta. .