¿Qué cinco animales se imitan en "Cinco animales" de Hua Tuo?

Hua Tuo fue médico y farmacólogo a finales de la dinastía Han del Este. No sólo era competente en habilidades médicas, sino también bueno en el tratamiento de enfermedades y en salvar vidas, y enfatizó particularmente la importancia del ejercicio físico. Para animar a la gente a hacer ejercicio, inventó los "Cinco ejercicios animales", un conjunto de gimnasia que imita las posturas de cinco animales.

Wu Qin Xi, también conocido como Wu Qin Cao, Wu Qin Qigong y Baibu Han Opera, imita principalmente los movimientos de cinco animales para hacer ejercicio. Los métodos de ejercicio que imitan los movimientos de los animales tienen una larga historia en China. Ya en el Período de los Reinos Combatientes, el filósofo Zhuangzi dijo en un artículo: "Respira, cuenta lo viejo y trae lo nuevo, hazte amigo de los pájaros, sólo para la longevidad". Aquí, el dicho "los osos toman prestados los pájaros" se refiere a las personas". imitando a los osos trepando a los árboles y a los pájaros estirando las patas. Toma medidas para prolongar tu vida.

El "Mapa guía" desenterrado en la Tumba Han nº 3 en Mawangdui es también un conjunto de mapas que explican los movimientos de ejercicio físico. En él se dibujan más de 40 posturas, algunas de las cuales parecen estar imitando. los movimientos de los animales. Hua Tuo resumió los logros de estos predecesores y compiló una rutina sistemática. Los primeros registros de "Wu Qin Xi" son el "Libro de los Han posteriores" y los "Tres Reinos", pero no se mencionan métodos de entrenamiento específicos. Durante las dinastías del Sur y del Norte, Tao Hongjing registró completamente los movimientos de Wuqinxi en el "Registro de preservación de la salud".

La Ópera de las Cinco Bestias de Hua Tuo tiene un total de 54 movimientos, divididos en cinco conjuntos: uno es la Ópera del Tigre, que imita los movimientos del tigre, como sacudir la cabeza, menear la cola, saltar, dar vueltas, etc., para ejercitar sus extremidades;

El segundo tipo es el juego del venado, que imita los movimientos de un ciervo, como apoyarse, inclinarse, correr, retroceder, etc. , para ejercitar el cuello y estirar los músculos;

El tercero es el juego del oso, imitando movimientos del oso, como sacudirse, inclinarse, caminar, etc. , ejercita la columna lumbar y mejora la fuerza física;

El cuarto tipo es el juego de los simios, que imita los movimientos de los monos, como saltar sobre arroyos de montaña, trepar a árboles y ramas, recoger melocotones y ofrecer frutas, etc. , ejercita las articulaciones y flexibiliza las extremidades;

El quinto es el juego de las grullas, que imita los movimientos de las grullas, como brillar las alas, volar con ligereza, caer los gansos, etc. , utilizado para ejercitar el pecho y mejorar la función cardiopulmonar.

Conclusión: Al imitar las posturas de estos cinco animales, se puede estirar la espalda, la cintura, las extremidades y las articulaciones de las personas y ejercitar todo el cuerpo. La práctica regular de Wuqinxi tendrá el efecto de fortalecer tu cuerpo.

Se dice que Wu Pu, discípulo de Hua Tuo, era originalmente hijo de un funcionario. No podía cargar los hombros ni levantar las manos y estaba débil, por lo que Hua Tuo le enseñó la ópera Wu Qin. . Wu Pu insistió en seguir el método del maestro durante décadas. Cuando tenía casi 90 años, todavía estaba enérgico y enérgico. Después de más de dos mil años de herencia y mejora, Wuqinxi se ha convertido en una gimnasia física popular y está ampliamente difundida entre la gente.