Ejercicio de diez minutos frente a la televisión: un movimiento para deshacerse de los fuertes brazos de la madre
Realmente hay un profundo malentendido. De hecho, nunca había perdido peso antes de dar a luz. El período de menor escasez se remonta a la escuela secundaria (hace casi 15 años). ¡Sonreiría con orgullo cuando me subiera a la máquina de pesas (en ese momento pesaba 46 kg en mi punto más delgado)! Sin embargo, tan pronto como entré a la escuela secundaria, mi vida de estrella comenzó: una vez, Fa Ge vino a mi casa y casi vomitó sangre cuando vio mis fotos de la escuela secundaria. También dijo que si me hubiera conocido desde la secundaria, ¡el apodo "Gran Dai" habría sido mío!
Aunque no estoy tan gorda como cuando estaba después de la universidad, tampoco estoy "delgada". "Widebody" sería más apropiado. Más tarde, cuando estaba embarazada, mi hermana predijo audazmente que yo estaría tan gorda como un pingüino.
Resulta que no es tan exagerado como un pingüino, pero creo que parece una rana... Su barriga es realmente grande, principalmente la grasa de la parte inferior del cuerpo y los brazos. La grasa parcial es realmente molesta y hace que todo parezca extraño. De hecho, no puedes ver muchos cambios en tu rostro, pero mucha carne ha crecido en tus brazos silenciosamente. Y eso fue cuando estaba embarazada de mi segundo hijo, así que a menudo tenía que abrazarme. El "brazo madre" está muy bien desarrollado. Cuando era más joven no pensaba que los brazos fueran tan importantes. No fue hasta que me convertí en madre y vi cómo los brazos de mi madre se hacían cada vez más fuertes que me di cuenta de lo importante que era el grosor de sus brazos. El grosor de los brazos es simplemente la línea divisoria entre madres y niñas, especialmente cuando necesitamos sostener a nuestros hijos durante mucho tiempo. Es muy difícil perder peso con unos brazos fuertes de mamá.
Así que decidí empezar con brazos delgados. Bajar de peso no es más que "controlar la dieta y el ejercicio". Creo que si estas dos cosas se pueden usar durante mucho tiempo, ¡realmente pueden lograr efectos de modelado corporal a largo plazo! En lo que respecta a los brazos delgados, ¡en realidad solo confío en este truco! Después de la producción, utilice este tiempo todos los días para mirar televisión. Sólo se necesitan diez minutos al día y se puede repetir de siete a diez veces. No subestimes estos breves diez minutos. ¡Mis manos y mi pecho se sienten muy doloridos y débiles cada vez que lo hago! A menudo me siento tan dolorido que no quiero volver a hacerlo, pero mientras lo piense y pueda usar una bonita blusa sin mangas, ¡lucharé por ello! Este truco es realmente muy fácil de aprender. Si quieres deshacerte del asiento de aceite de las mangas de mariposa, ¡no te lo pierdas!
Paso 1. Siéntate con las piernas cruzadas y la espalda recta. Consejos. Coloque los brazos juntos frente a su pecho, manteniendo la distancia desde los codos hasta las palmas.
El segundo paso. Después de respirar profundamente, estira los brazos hacia arriba y exhala. Después de llegar al punto más alto, mantén la punta durante diez segundos. Durante todo el tiempo, mantenga los codos y las palmas de las manos juntos y respiren juntos. Al estirar la mano hacia arriba, debería sentir las yemas de los dedos impulsando el brazo hacia arriba.
Paso tres. ¡Repita de 7 a 10 ejercicios sencillos! Debo hacer este ejercicio de estiramiento durante 10 a 15 minutos todos los días mientras veo televisión. No solo puede modificar las líneas de mis brazos, sino también entrenar y mantener fuertes los músculos del pecho. ¡Se puede decir que mata dos pájaros de un tiro!
Ahora continúa haciéndolo, y los molestos senos auxiliares de ambos lados ya no serán tan evidentes. En el pasado, los senos auxiliares que llevaban este tipo de chaleco salían a saludar en cualquier momento, pero después de seguir haciendo este ejercicio de estiramiento este año, ¡los senos auxiliares no son tan arrogantes!
Aunque todavía no he desarrollado brazos delgados, ¡realmente me siento mucho mejor que cuando acabo de dar a luz al bebé! Especialmente cuando Pang Ting acababa de nacer, todos sus hombros estaban muy gordos. Ahora compare algunas de las líneas en mis hombros. ¡Espero poder continuar y mis brazos puedan adelgazar!
Reimpreso sin permiso de Sharp* * *Fuente original. Es posible adelgazar los brazos después de dar a luz~~. . . .