El mejor momento para adelgazar para la figura de la oficina.
Dentro de 30 minutos a 1 hora después del almuerzo, disfruta de una taza de rico café sin azúcar añadido ni acompañante, que puede ayudar a la digestión después de las comidas y favorecer la quema de grasas.
Tómate otra taza de café antes de salir del trabajo y sal a caminar.
La clave del café para adelgazar
Sin azúcar añadido: Si no estás acostumbrado al sabor amargo del café, puedes añadir un poco de leche, pero nunca añadas azúcar, porque el azúcar dificultará la descomposición de la grasa.
El café caliente es más efectivo que el café helado: El café caliente puede ayudarte a quemar calorías en tu cuerpo más rápido.
El café tostado ligero es el más eficaz: el café tostado a alta temperatura tiene un sabor rico pero menos cafeína, lo que no favorece la pérdida de peso, mientras que el café americano con un sabor más ligero es más propicio para la pérdida de peso. .
El café negro es el mejor café saludable.
Perder peso: El café negro es una bebida muy saludable. Una taza de 100 g de café solo tiene sólo 2,55 kcal. Por lo tanto, beber una taza de café solo después de una comida puede descomponer la grasa de forma eficaz.
Además, el café negro también tiene efecto diurético.
El café negro también puede favorecer la circulación cardiovascular.
Para las mujeres, el café negro también tiene un efecto de belleza. Beberlo con regularidad puede hacerte lucir radiante y radiante.
Los pacientes con presión arterial baja pueden mejorar bebiendo una taza de café solo todos los días.
Durante el proceso de elaboración del café a alta temperatura, también se produce un compuesto antioxidante, que es útil para combatir el cáncer, antienvejecimiento e incluso prevenir enfermedades cardiovasculares. Es comparable a las frutas y verduras.