¿Cuántas calorías tiene el repollo frío?

Calorías y efectos adelgazantes de la ensalada de col

Calorías: 46 kcal (100g)

Categoría: Cocina Casera

Valoración:

Ensalada fría : Las verduras cocinadas con ensalada fría tendrán la menor pérdida nutricional y se recomiendan para perder peso.

Condimentos

300g col

Condimentos

10g azúcar

15g vinagre

2g GMS

33g sal refinada

3g pimienta

5g aceite de chile

Tipo

Platos caseros Puede eliminar el calor y eliminar el calor interno, regular la belleza, regular la pérdida de peso, regular el bazo y el estómago y el aperitivo.

Cómo hacer ensalada de col

1. Quitar las hojas viejas de la col, lavar las hojas tiernas de color amarillo claro, ponerlas en agua hirviendo y blanquearlas ligeramente, sacarlas cuando estén tiernas. Cuando esté cocido y crujiente, déjelo enfriar y córtelo en diagonal;

2 Calentar la cacerola de aceite, agregar los granos de pimienta de Sichuan y sofreír hasta que estén fragantes, sacar los granos de pimienta de Sichuan, desecharlos y reservar. aparte el aceite de pimienta de Sichuan;

3. Combine el azúcar, el vinagre, la sal refinada, el glutamato monosódico, mezcle el aceite de pimienta, el aceite de chile y el repollo y sirva.