¡Adelante, personas que hacen dieta! ! !
Todas las pastillas adelgazantes tienen efectos secundarios, cuestan dinero y pueden provocar rebotes.
¿Una forma real de perder peso? Solo dieta y ejercicio~
Los alimentos comunes que ayudan a perder peso incluyen manzanas, leche de soja, leche, papaya, plátanos, yogur, algas marinas, rábanos blancos, algas, cebollas, huevos, apio y pan integral.
Beber agua a primera hora de la mañana puede desintoxicar.
Consumir fruta media hora antes del almuerzo y de la cena.
Come lo que quieras. Pero presta atención al equilibrio nutricional y evita la comida chatarra.
7 minutos completos. Todavía no puedo evitar sentirme lleno.
Si quieres darte prisa. Puedes cenar una sopa ligera de verduras. Fácil de digerir. Deja de comer 4 horas antes de acostarte.
Funcionará pronto. La piel también mejorará.
El ejercicio puede favorecer el metabolismo.
Beber una taza de té media hora antes del ejercicio.
Esto descompone la grasa en moléculas más pequeñas. Es fácil perder peso haciendo ejercicio.
El ejercicio no tiene por qué ser extenuante. Puedes elegir algo fácil y duradero, pero debes persistir durante más de media hora.
Por ejemplo, mira la prensa de piernas mientras ves la televisión. Vamos a hacer yoga. saltar la cuerda. Abdominales
A la hora de dormir, asegúrate de dormir lo suficiente. Esto es muy importante.
De hecho, el cuerpo está consumiendo y desintoxicándose mientras duerme.
En ausencia de sueño, el deseo del cuerpo por alimentos ricos en calorías aumentará.
Por lo que dormir bien y dormir lo suficiente también es bueno para perder peso.
Este método se basa en mis muchos años de experiencia. fácilmente. El secreto para no tener miedo a engordar comas lo que comas.
Ahora mido 160 y mi peso se ha mantenido en unos 42 kg durante mucho tiempo.
Por fin. Ojalá estés delgada pronto