Primera advertencia de altas temperaturas en Beijing este año. ¿Están aumentando las temperaturas promedio en verano?
Beijing emite su primera advertencia de alta temperatura
Según noticias oficiales de la Oficina Meteorológica de Beijing, el Observatorio Meteorológico de Beijing emitió una señal amarilla de advertencia de alta temperatura a las 16:30 del 21 de mayo. Se espera que la temperatura máxima diaria en la mayoría de las áreas de Beijing supere los 35°C del 22 al 25, y la temperatura máxima local supere los 37°C el día 23.
El verano en Pekín es cada vez más caluroso.
En el pasado 1981, el número de días de alta temperatura en Beijing de mayo a agosto se ha vuelto cada vez más frecuente. Especialmente desde finales de la década de 1990, el número promedio anual de días de alta temperatura ha superado los 10 días. con un máximo de 26 días al año.
¿Cuál es la temperatura media en Pekín en verano? La temperatura más alta es en julio.
En Beijing, julio es la época más calurosa del año, y el número total de días calurosos es mayor que en junio y agosto. Desde 1997, el número de días con altas temperaturas ha aumentado gradualmente. A mediados de julio de 2017, ya eran 6 días con temperaturas superiores a los 35°C, 2 días más de lo normal. La temperatura promedio de verano en julio de este año es de 33 ℃, mientras que la temperatura promedio de verano en junio es de 32 ℃, por lo que en julio el tema es prevenir las altas temperaturas.
El efecto isla de calor urbano es obvio y Yanqing es el más fresco.
En los últimos 30 años, el “efecto isla de calor urbano” de Beijing ha sido significativo. Los seis distritos de Beijing tienen temperaturas promedio más altas en julio, especialmente Dongcheng, Xicheng, Fengtai y Tongzhou, que tienen las temperaturas más altas que superan los 26,7 °C, seguidos de Daxing, Shijingshan, Haidian, Shunyi, Fangshan, Changping y Chaoyang, mientras que Miyun y Yanqing son los mejores.
En los últimos 30 años, el número total de altas temperaturas que duraron más de tres días en Beijing de junio a agosto fue 27. La más larga ocurrió en 1999 durante ocho días, de los cuales 20 ocurrieron después 2000. En junio y julio de 2017 las altas temperaturas se prolongaron durante más de tres días respectivamente. (Nota: La temperatura máxima en días calurosos es ≥35℃)
Consejos para prevenir un golpe de calor
Agua potable ordinaria
Lo más importante para prevenir un golpe de calor en El verano es para reponer agua a tiempo. Para mantener un consumo adecuado de agua en el organismo, se recomienda beber más agua hervida, agua hervida ligeramente salada y té, pero beber menos bebidas, porque las bebidas contienen una gran cantidad de sacarina y electrolitos, lo que tendrá efectos adversos en el tracto gastrointestinal. .
Comer más frutas y verduras con alto contenido en agua.
Las verduras con alto contenido de agua incluyen: melón de invierno, pepino, tomates, lufa y melón amargo.
Las frutas con alto contenido en agua incluyen: sandía, limón, naranja y pera.
En el caluroso verano, la resistencia del cuerpo es más débil. En este momento, conviene comer más frutas y verduras para complementar las vitaminas y el agua, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades. Y coma más carne, como pollo, pato, ganso y pescado, para promover el metabolismo del cuerpo.
No hagas ejercicio extenuante
El verano es cuando la temperatura corporal es más alta. En este momento, si deja de descansar inmediatamente después de un ejercicio extenuante, la presión arterial bajará y también puede provocar síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar, mareos, palidez, shock y desmayos. Para evitar que esto ocurra, debes hacer algunos pequeños ejercicios después del ejercicio extenuante para permitir que tu respiración y tus latidos del corazón vuelvan lentamente a la normalidad antes de detenerte a descansar.
La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande.
La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande, y lo más adecuado es que esté dentro de los 5 grados, porque el propio cuerpo humano tiene la función de regular la temperatura. Si se espera que esté bajo el aire acondicionado durante mucho tiempo, la diferencia de temperatura interior y exterior será demasiado grande, y el contraste entre el frío repentino y el calor repentino será grande, lo que provocará trastornos en la función reguladora del cuerpo humano.
No duermas demasiado tiempo.
En verano, la gente se sentirá muy cansada y con sueño. Tomar una siesta a esta hora es la mejor manera de deshacerse de ella, pero no sabrás qué pasará una vez que te caigas. Tomar una siesta durante demasiado tiempo profundizará la inhibición del sistema nervioso central del cerebro, lo que provocará que los capilares cerebrales se cierren durante demasiado tiempo, lo que reducirá el flujo sanguíneo del cerebro y el metabolismo del cuerpo se ralentizará gradualmente, lo que provocará más fatiga después de despertarse. Pero no puedes quedarte despierto hasta tarde y debes garantizar una calidad de sueño adecuada.
Prepárate con equipo de protección solar al salir.
Lo mejor es no salir en verano y esperar hasta la hora más fresca de la tarde antes de salir a caminar. Si debes salir, toma medidas de protección. Si lleva sombrilla, sombrero para el sol o gafas de sol, lo mejor es aplicarse un poco de protector solar.
Lleve consigo medicamentos para prevenir el golpe de calor y refrescarse.
Los medicamentos para la prevención y el enfriamiento del golpe de calor incluyen: líquido oral Huoxiang Zhengqi, Shidishui, Rendan, aceite Qingliang, Fengyoujing, polvo Fangxue, tabletas Shuzheng, etc.
Para prevenir eventos inesperados, traiga algunos de los medicamentos mencionados anteriormente; además, beba más medicina tradicional china para aliviar el golpe de calor y reducir el calor en verano para lograr el propósito de prevenir el golpe de calor.