¿Qué programas de acondicionamiento físico existen para la pérdida de menisco?

Cuando la afección es grave, generalmente no recomendamos el movimiento articular en pacientes con lesiones de menisco. Durante este período, el paciente puede elevar la extremidad afectada, extender activamente la articulación de la rodilla tanto como sea posible y acortar los cuádriceps y los isquiotibiales a la misma longitud. No puedes hacer ejercicio a ciegas cuando estás gravemente enfermo. El paciente puede enderezar los dedos de los pies y elevar los miembros inferiores como en el ballet, aguantar 1 minuto y repetir el ejercicio. No lo hagas durante una hora demasiado larga, normalmente entre 5 y 10 minutos. Este sencillo método promueve la circulación sanguínea, previene la trombosis y la atrofia muscular y puede ayudar a los pacientes a recuperarse bien. Podemos hacer ejercicios sencillos en casa, sentarnos en el borde de la cama o en una silla y enderezar las pantorrillas automáticamente. La persona se sienta en la cama y coloca una almohada debajo de la articulación de la rodilla para que ésta pueda doblarse y luego enderezarse automáticamente. Las lesiones de menisco requieren ejercicios repetidos todos los días para restaurar la función de la articulación de la rodilla lo antes posible y ayudar a los pacientes a aliviar el dolor.

Después de una rotura de menisco, los pacientes no deben realizar ejercicio extenuante, y tener cuidado de no comer cosas grasosas, pescado, huevos y otros alimentos. Estos alimentos tienden a provocar precipitaciones en nuestro organismo, lo que no es propicio. los síntomas de la pérdida de menisco se recuperan. Si hay algún problema con el menisco, nuestro organismo se verá muy afectado. La lesión de menisco es una enfermedad de las articulaciones. Los problemas meniscales afectarán gravemente a nuestras actividades conjuntas, dificultarán la práctica, pondrán en peligro la salud física y mental del paciente y reducirán en gran medida su calidad de vida.