¿Qué comer después de una cesárea?
1. Huevos revueltos con tomate
Hay muchos tipos de verduras salteadas que pueden comer las mujeres que han tenido una cesárea. recomendado. Este es un plato casero que la mayoría de personas pueden preparar sin ninguna dificultad. Los huevos y los tomates son alimentos con un alto valor nutricional y pueden reponer la sangre y los nutrientes perdidos por la madre durante el parto. Además, los huevos revueltos con tomates son más fáciles de masticar y más fáciles de digerir para el estómago de la madre.
2. Camarones Fritos Vegetarianos
Los camarones también son un alimento delicioso que a la mayoría de la gente le gusta comer. Además, los camarones son muy ricos en proteínas, lo que puede mejorar la calidad de la leche de Ma Bao. Al mismo tiempo, los camarones también son muy tiernos y no requieren una masticación excesiva, por lo que son muy adecuados para que los coman las mujeres embarazadas en su segundo mes. Sin embargo, los camarones son un alimento alérgico y las mujeres embarazadas deben asegurarse de no volver a ser alérgicas a ellos.
3. Espinacas fritas vegetarianas
La espinaca es una verdura de alto valor nutricional, posee fibra fina y es de fácil digestión por el tracto gastrointestinal. Además, el hierro de las espinacas también puede aliviar la anemia materna y reponer rápidamente el hierro perdido durante el parto.
Precauciones dietéticas durante la lactancia:
1. Evitar los alimentos crudos y fríos. La comida fría puede afectar fácilmente el qi y la circulación sanguínea del cuerpo y causar dolores corporales fácilmente. Trate de no comer frutas y bebidas congeladas. Mamá también debería intentar comer la menor cantidad posible de verduras y frutas.
2. Evite comer alimentos a medio cocinar que no estén completamente cocidos.
3. Evite los alimentos picantes, picantes, fritos, grasosos, pegajosos, indigeribles, duros y ásperos.
4. Evite el consumo de alimentos o bebidas que contengan conservantes, por lo que las madres a las que normalmente les gusta comer snacks deben contener el apetito durante este período por el bien de la salud de su bebé.
5. Evite beber bebidas irritantes. El té, el café y el alcohol fuertes pueden afectar el sueño y la función gastrointestinal.
6.Evitar el consumo de alimentos que afecten a la secreción de leche, como el extracto de malta.
7. Evite comer glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.