Causas de la piel seca y descamada en invierno

Cuando cambian las estaciones, es probable que se produzcan problemas en la piel. Los inviernos fríos y secos pueden provocar la pérdida de humedad en el rostro, lo que provoca sequedad y descamación de la piel. Este artículo explica las causas de la piel seca y escamosa en invierno. Bienvenido a leer.

Razones de la piel seca y descamada en invierno 1 1. Piel seca, bañarse con demasiada frecuencia, etc.

A medida que desciende la temperatura, para garantizar la reducción de la disipación de calor, el lecho capilar de la piel se cierra parcialmente, se reduce el flujo sanguíneo de la piel y también se reduce la secreción de sudor y sebo. y la humedad de la piel se reduce, lo que indica que la piel está seca, es más probable que la sequedad cause picazón en la piel. A otros les pica la piel porque se bañan con demasiada frecuencia o porque la temperatura del agua no es la adecuada.

2. Complicaciones de diversas enfermedades.

Las enfermedades internas del cuerpo también son causas internas de picazón en la piel, como neurastenia, arteriosclerosis cerebral, disfunción tiroidea, ictericia obstructiva, diabetes, anemia, nefritis, estreñimiento habitual, etc.

3. Reacciones provocadas por estímulos externos

Ignorar algunos pequeños detalles de la vida también puede provocar picazón en la piel, como el contacto con el polvo en el trabajo y la vida, usar un jabón alcalino fuerte, comer picante. y alimentos irritantes, usar ropa de fibras químicas y otras prendas ajustadas.

4. La respuesta de autorregulación del cuerpo

En invierno, la temperatura es baja y el clima seco. Cuando la temperatura disminuye, la piel y los vasos sanguíneos subcutáneos se contraen, y también disminuye la secreción y excreción de las glándulas sebáceas y sudoríparas. El secado al aire hace que la piel carezca de humedad, lo que hace que la epidermis sea delgada y quebradiza. Las capacidades de defensa del cuerpo pasarán por un período de adaptación con los cambios climáticos y es fácil que se produzca picazón en la piel.

Métodos para aliviar la piel seca y descamada en invierno

1 No bañarte con demasiada frecuencia en invierno.

Simplemente lávate una o dos veces por semana, usa menos toallas de baño y aplica loción después del lavado.

2. Presta atención a la hidratación

Además de la hidratación necesaria después del baño, también debes hidratar según el grado de sequedad de la piel para mantener la humedad de la piel.

3. Evite rascarse y escaldarse con agua caliente para aliviar el picor.

Rascarse repetidamente la piel puede provocar cambios secundarios y empeorar el picor.

4. En cuanto a la dieta, no beber, beber menos o evitar el té y el café fuertes.

Comer alimentos menos picantes y más ligeros, como dátiles rojos, tofu, gambas, tomates, etc.

5. Consuma más alimentos que humedezcan los pulmones y promuevan los líquidos corporales.

Beber más agua y comer más verduras, frutas y productos de soja en invierno puede reducir la pérdida de agua en el cuerpo.

También puedes ingerir algunos alimentos que humedecen los pulmones y favorecen los fluidos corporales, como peras, azufaifas, azufaifas, semillas de loto, hongos blancos, etc. y evite o coma alimentos menos picantes. También coma más alimentos ricos en vitaminas A y B.

Alimentos para el cuidado de la piel y la belleza del invierno

El cuidado de la piel es una preocupación especial para las mujeres. Las personas con un buen cuidado de la piel parecen más jóvenes. Entonces, ¿cómo cuidar tu piel en otoño e invierno? ¿Qué alimentos son buenos para el cuidado de la piel en otoño e invierno?

Soja

La soja tiene un bajo contenido en grasas. Comer más soja y menos carne puede conseguir una pérdida de peso saludable. Las isoflavonas de soja pueden denominarse placenta vegetal y tienen efectos similares a los del estrógeno. Puede blanquear la piel, antienvejecimiento e inhibir el vello corporal.

Tomate

El licopeno del tomate dificulta la eliminación del colágeno de la piel. Los estudios han encontrado que el licopeno también puede ayudar a suavizar las arrugas y hacer que la piel esté tierna y suave. Es menos probable que el consumo regular de tomates provoque ojeras.

Lechuga romana

Comer seis hojas de lechuga al día puede proporcionar un día de vitamina A y favorecer el metabolismo celular. El potasio de la lechuga también puede promover la circulación sanguínea, permitiendo que la piel reciba más nutrientes.

Pescado

Una sustancia química mágica del pescado puede actuar sobre los músculos debajo de la epidermis, haciendo que los músculos se tensen y la epidermis se vuelva naturalmente firme y elástica. Los expertos en nutrición creen que si insistes en comer entre 100 y 200 gramos de pescado al día, sentirás una mejora significativa en los músculos de la cara y el cuello en una semana.

Coliflor

Conocida como la “corona de las verduras”, su contenido nutricional ocupa el primer lugar entre las hortalizas similares y contiene proteínas, vitaminas A y C, caroteno, etc. , puede mejorar eficazmente la resistencia de la piel al daño y los efectos anticancerígenos.

Zanahorias

Ricas en vitaminas A, C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y mantener la elasticidad de la piel. (Freír puede hacer que el cuerpo absorba más fácilmente el caroteno.

)

Raíz de loto

Adecuada tanto cruda como cocida. La raíz de loto cruda tiene un buen efecto para eliminar la estasis sanguínea, por eso hay un dicho popular que dice que "la raíz de loto tierna recién cortada es buena". no es tan bueno como la medicina imperial "; la raíz de loto cocida puede nutrir el estómago. Tiene el efecto de nutrir el yin, fortalecer el bazo y reponer el qi. También es un buen producto para nutrir la piel y nutrir el yin.

Las manzanas

son ricas en fibra, lo que puede complementar el cuerpo con suficiente fibra y reducir la incidencia de enfermedades cardíacas. También es una herramienta adelgazante esencial. Muchos estadounidenses se ponen a dieta un día a la semana y comen sólo manzanas. Este día se llama "Día de la Manzana".

Causas de la piel seca y descamada en invierno 2 sentido común sobre el cuidado de la piel en invierno

Es invierno, la capacidad metabólica del cuerpo también disminuirá y la piel perderá humedad. debido a la reducción de las glándulas sudoríparas y las glándulas de la piel. Pierde más y se vuelve menos firme. En esta época, el cuidado de la piel en invierno es aún más importante. Si el cuidado de la piel no se realiza de forma correcta y oportuna, la estimulación del viento frío y el calor harán que la piel se vuelva opaca, áspera, inelástica y arrugada. Las pautas correctas para el cuidado de la piel son:

1. Hidratar el cuerpo:

Beber más agua ya sea en esta estación o en épocas normales. La piel áspera de muchas personas es causada por la falta de agua en el cuerpo. Bebe de 6 a 8 vasos de agua al día. También puedes beber jugo, agua mineral y té.

2. Hidratación extracorpórea:

El baño también puede mantener la piel suave y el uso de la fumigación Qi también puede reducir la evaporación del agua. Al lavarse la cara o bañarse, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Elija siempre productos con fuertes capacidades humectantes.

Las personas con piel seca deben preparar un conjunto de productos hidratantes para el cuidado de la piel, que incluya al menos un frasco de crema hidratante de día y de crema de noche. Intenta no utilizar o utilizar menos gel limpiador facial al lavarte la cara. Para personas con piel seca y áspera, también puedes preparar un frasco de esencia humectante de alta concentración y una mascarilla facial con alto contenido de agua, y usarla de 1 a 2 veces por semana para una hidratación profunda.

3. Regular las emociones:

El estado mental humano y los cambios psicológicos están controlados por la corteza cerebral y actúan sobre las fibras nerviosas de la piel. Si tiene mal humor a largo plazo, depresión o se siente nervioso, temeroso o deprimido, provocará una mala circulación sanguínea y un suministro insuficiente de nutrientes, lo que provocará una piel pálida, amarilla y negra, arrugas más profundas y envejecimiento prematuro. Por tanto, si quieres tener una piel sana, debes regular tus emociones, hacer más ejercicio y mantener un cuerpo y una mente sanos.

4. Sueño adecuado:

La calidad y duración del sueño afectará directamente a la salud de la mujer. La salud es inseparable del sueño, y el sueño es muy importante para el funcionamiento funcional y la recuperación del cuerpo humano. Las mujeres deben desarrollar buenos hábitos de vida (incluidos hábitos de sueño), controlar la duración del sueño y negarse a quedarse despiertas hasta tarde.

La piel está expuesta durante el día, y necesita ser suplementada con suficientes nutrientes por la noche para reparar las células dañadas, de modo que el color de la piel pueda ser brillante, delicado y suave al día siguiente. La nutrición y reparación de la piel se realizan principalmente de 22 a 4 horas. Por lo tanto, asegúrese de dormir de 6 a 8 horas todos los días.

5. Fortalecer la nutrición:

La función reguladora de la piel es deficiente en invierno. Consuma más verduras, frutas y huevos frescos que contengan vitaminas y menos proteínas animales, lo que es beneficioso para la salud. Metabolismo de la piel. También debes comer más alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones, como semillas de sésamo y miel, y tratar de comer alimentos menos irritantes como cebollas y ajo.

6. Comer más frutas

Muchas personas optan por hidratar su piel en otoño e invierno. Además de los cosméticos y productos para el cuidado de la piel, también conviene hacer una buena referencia para la alimentación. Comer frutas y verduras frescas, como manzanas, peras, plátanos, etc., tiene un buen efecto de belleza, entre los que el kiwi tiene un muy buen efecto. El consumo regular puede suavizar la piel, eliminar las marcas de acné y eliminar toxinas. Por ejemplo, las uvas reponen el qi y la sangre, fortalecen el bazo y el estómago. Tienen un alto valor nutricional y un sabor dulce, y sus abundantes frutos han sido durante mucho tiempo un símbolo de buena suerte. Aunque las uvas de otoño tienen un alto contenido de azúcar, el cuerpo las absorbe fácilmente y un consumo moderado no causará demasiada carga. Además, los ingredientes de las semillas de uva han aparecido recientemente con frecuencia en productos para el cuidado de la piel de las mejores marcas, y sus efectos antioxidantes y de mantenimiento son evidentes.

7. No mires fijamente el ordenador durante mucho tiempo.

Presta atención al resto de tu piel. Además de dormir bien por la noche, no te sientes frente a la computadora por mucho tiempo. Aléjate de la computadora durante 5 minutos cada hora para darle un descanso a tu piel.

8. Loción hidratante

Después de la limpieza por la mañana, utilizar una loción hidratante de larga duración no sólo puede solucionar el problema de la piel sensible y seca, sino también hidratar durante mucho tiempo. haciendo la piel suave y saludable. Recuerde, el tónico debe usarse dentro de los 5 minutos posteriores a lavarse la cara, porque en este momento es más probable que los nutrientes penetren en la piel y sean absorbidos.

9. Comúnmente se puede utilizar spray hidratante.

El invierno es seco, especialmente para los trabajadores administrativos que permanecen mucho tiempo sentados en las oficinas.

Siempre puedes utilizar un spray hidratante. Si te sientes seco, rocíalo para restaurar eficazmente la humedad de la piel.

10. Sopa de belleza

Beber más sopa puede mejorar la resistencia del cuerpo, purificar la sangre, eliminar los virus del tracto respiratorio a tiempo y resistir eficazmente la aparición de virus del resfriado. El clima es frío en invierno. La sopa puede reponer la humedad que necesita la piel y los nutrientes que necesita, como la sopa de raíz de loto y patas de cerdo, la sopa de tremella y baya de goji, la sopa de azufaifa y hongos, etc.

Además, si quieres tener una buena piel, también debes ingerir algunos minerales, como magnesio, potasio, etc. Estos minerales pueden eliminar la fatiga, ayudar a la digestión, acelerar la actividad enzimática, favorecer la circulación sanguínea. , y así disponer de Ayudas en belleza y peluquería. El cuerpo humano debe consumir entre 300 y 400 mg de magnesio al día, y el magnesio se encuentra principalmente en los alimentos, por lo que la búsqueda excesiva de "comer más verduras y menos" no es buena para la salud de la piel.

11. Masajear la piel del rostro:

Masajear la piel y los músculos del rostro con ambas manos durante 3 minutos cada noche (usando aceite o crema como medio), de adentro hacia afuera a lo largo del contorno. Dirección de los músculos faciales y vasos sanguíneos. Masajee lentamente para promover la circulación sanguínea facial, haciendo que las células faciales secreten más coloides y aceites para proteger la piel. (Excepto en pieles grasas y propensas al acné), luego controle la temperatura interior y aumente la humedad.