Ingredientes saludables para reponer vitalidad y disipar el frío en invierno

El invierno es muy frío, por lo que debemos prestar atención para mantenernos abrigados. Muchas personas no prestan atención a sus problemas de salud y se producirán muchas enfermedades. En invierno, habrá insuficiencia de Qi y sangre o algunas molestias gastrointestinales, por lo que los alimentos que puedan disipar el frío y nutrir el estómago son la primera opción. Quizás desee probar los siguientes ingredientes que tienen el efecto de nutrir el cuerpo, lo que puede mejorar su condición física.

Ajo:

Puede ayudar a la digestión calentando, deshumidificando y esterilizando. Es rico en vitaminas A, B y C. Es a la vez un condimento y un buen producto para la salud. . El ajo puede aumentar el apetito y reponer el qi. El ajo no se debe comer crudo porque comerlo crudo dañará el qi del hígado, el bazo, el estómago y los ojos. Puedes comer ajo para reponer la energía vital. El ajo tiene un efecto bactericida, es bueno para fortalecer el bazo y el estómago y también puede tener efectos digestivos y deshumidificadores.

Jengibre:

Fortalece el estómago, favorece la digestión, mejora el apetito y favorece el metabolismo. El jengibre contiene gingerol, que puede estimular el sistema cardiovascular, acelerar los latidos del corazón, dilatar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y prevenir el cáncer. El jengibre es un alimento picante, por lo que debemos prestar atención a su cantidad. Un consumo adecuado puede reponer la energía vital y dilatar los vasos sanguíneos.

Maní:

Rico en proteínas, grasas y azúcares, así como una variedad de aminoácidos y lecitina requeridos por el cuerpo humano, que pueden disminuir la presión arterial, mejorar la memoria y retrasar envejecimiento. Comer maní con regularidad puede complementar las proteínas y el calcio, tiene ciertos efectos antienvejecimiento, tonificantes y reponedores del qi, y también puede reponer el qi y la sangre. Los cacahuetes contienen una gran cantidad de proteínas y grasas, especialmente ácidos grasos insaturados, y son muy adecuados para elaborar diversos alimentos nutritivos. Sin embargo, los cacahuetes mohosos son cancerígenos y no deben comerse. Así que asegúrese de elegir maní fresco para comer.

Presentamos algunos ingredientes de los suplementos de invierno. Estos alimentos pueden desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud y son beneficiosos para regular el estómago y los intestinos y aliviar la deficiencia de qi y sangre. El maní, el jengibre y el ajo son las primeras opciones, puedes probarlos.