Habla sobre perder peso y bailar.

Bailar tiene muchos beneficios, por supuesto que es efectivo para perder peso, moldear tu cuerpo y mejorar tu temperamento. También hay placer físico y mental, buen humor y buena salud.

Si quieres perder peso te sugiero comer menos y hacer más ejercicio, no comer demasiado y comer más frutas para asegurar los nutrientes que tu cuerpo necesita. En cuanto al ejercicio, recomiendo saltar la cuerda, es muy efectivo. Siempre que lo sigas durante media hora todas las noches, el efecto será evidente. Después del ejercicio, frótese las piernas para relajarlas y evitar que le duelan. Por supuesto lo más importante es la perseverancia. La perseverancia es la victoria.

Como colega, salto la cuerda todos los días y ahora mis manos han perdido más de 20 libras. El efecto es obvio, sigue trabajando duro.

Sin embargo, si no estás especialmente gordo, no te preocupes demasiado aunque estés gordo. Simplemente haga ejercicio apropiado todos los días. Después de todo, la salud y la felicidad son más importantes. Le deseo éxito en la pérdida de peso.