Imagen del cartel de pizarra de prevención de miopía de la escuela secundaria
¿Cuáles son las formas de prevenir la miopía?
En términos de aprendizaje.
Corregir la postura de lectura y escritura.
Las posturas de lectura y escritura de los niños no son correctas, inclinarse hacia adelante o acostarse provocará fatiga ocular. Con el tiempo, es fácil oprimir un ojo de un lado y provocar pseudomiopía. Los padres deben supervisar a sus hijos y recordarles. Siéntate derecho y escribe en todo momento.
Ajusta la luz cuando estudies.
Cuando los niños estudian, la luz es muy importante. Asegúrese de comprar una lámpara de escritorio para sus hijos con una luz suave y no deslumbrante, que pueda proteger bien los ojos de sus hijos. Incluso los adultos deben garantizar la iluminación interior. Estudiar un entorno de aprendizaje con poca luz es muy perjudicial para los ojos.
Controla el tiempo de estudio y lectura.
Cuando estudias y lees durante mucho tiempo, tus ojos se cansan mucho. Si no descansas a tiempo, poco a poco se convertirá en pseudomiopía. Por lo tanto, después de estudiar durante 40 a 50 minutos, debes descansar de 10 a 15 minutos. Lo mejor es cerrar los ojos y relajarte o mirar a lo lejos durante unos minutos.
Corregir oportunamente los malos hábitos de estudio.
Muchos niños, incluidos los adultos, tienen malos hábitos de estudio, como leer mientras están acostados en la cama, leer mientras comen, van al baño, en un automóvil en movimiento y mientras caminan. Estos malos hábitos pueden sobrecargar el cerebro. ojos, reduciendo la agudeza de la visión. Si quieres prevenir la miopía, debes deshacerte de estos malos hábitos lo antes posible.
Entretenimiento
No juegues al ordenador ni mires televisión durante mucho tiempo.
Después de estudiar, niños y adultos pasan tiempo delante de televisores y ordenadores, hoy en día estos aparatos eléctricos son los principales culpables de la miopía. Especialmente algunos niños que juegan miran fijamente la computadora sin parpadear, lo que daña gravemente su vista. Por lo tanto, si quieres prevenir la miopía, debes controlar el tiempo que pasas jugando juegos de computadora y parpadear tanto como sea posible para mantener los ojos húmedos.
En cuanto al ejercicio
Insiste en hacer ejercicios oculares.
Los ejercicios oculares son una buena forma de proteger tus ojos. Intenta realizarlos un rato cada día, lo que resulta de gran ayuda para aliviar la fatiga ocular. Trate de permitir que los niños desarrollen el hábito de hacer ejercicios oculares desde una edad temprana. Mientras persistan, será de gran ayuda para proteger su vista.
Hacer ejercicio al aire libre con frecuencia y mirar a lo lejos.
A muchos niños les gusta quedarse en casa, jugar y ver películas, y no les gusta salir, lo que puede provocar fácilmente miopía en los niños. Por lo tanto, los padres normalmente deben llevar a sus hijos a jugar al campo y hacer ejercicio, lo que puede relajar el cuerpo y la mente de sus hijos y proteger su vista.
En cuanto a la alimentación
Suplementar más vitamina B, minerales, etc.
La vitamina B y los minerales son necesarios para el desarrollo y progreso funcional de los ojos. Normalmente conviene comer más espinacas, hígado de animal, repollo, colza, etc., que son especialmente buenos para los ojos y mejorarlos. lucir brillante.
Consumir más alimentos ricos en calcio, zinc, selenio, etc.
El calcio es el "protector" del tejido ocular. Los alimentos ricos en calcio son los camarones, las algas, la soja, las verduras, la leche, los cacahuetes, etc., los que tienen mayor contenido en zinc, la retina y la coroides; alimentos ricos Los alimentos incluyen ostras, carne de res, hígado de res, cerdo, huevos, etc.
Composición sobre la prevención de la miopía en las escuelas secundarias
En cuanto a cómo prevenir la miopía en niños y adolescentes, El subdirector Yang Xiao dijo: "En realidad, la forma más sencilla de prevenir la miopía es volver a la naturaleza y prevenir o ralentizar el desarrollo de la miopía aumentando las actividades al aire libre". Según una encuesta realizada en Singapur, si los estudiantes aumentan las actividades al aire libre durante una hora al día, su refracción ocular aumentará en 0,17D y el eje del ojo disminuirá en 0,06 mm. La investigación del Zhongshan Eye Center también muestra que agregar una actividad extracurricular de 40 minutos a las escuelas todos los días puede reducir efectivamente la incidencia acumulada de miopía entre los estudiantes en un 9,1.
Destacó que el foco de las actividades al aire libre es el exterior más que el interior, porque la diferencia entre ambos radica en la luz exterior, que es la luz natural, que viene en colores rojo, naranja, amarillo, verde, cian, azul, morado y otros colores. es muy útil para los ojos, por lo que sugirió que los estudiantes se tomen un descanso de 10 minutos en la escuela para realizar actividades al aire libre. También pueden salir a leer o hacer ejercicio después de la escuela.
Además de la entrevista, el editor de Family Doctor Online también se enteró de que, debido a que es muy consciente de la importancia de las actividades al aire libre para prevenir la miopía, el subdirector Yang Xiao está preocupado por la miopía de sus hijos (ella misma tiene una miopía de 400 grados y su marido tiene una miopía de 600 grados). (La posibilidad de miopía en los niños es muy alta). Hace muchos años, ella insistió en intentar que sus hijos hicieran más actividades al aire libre. En la escuela primaria, dejó que sus hijos caminaran hacia y desde la escuela y estuvieran más expuestos a la luz natural. Ahora el niño tiene 14 años y su vista todavía es de 1,5. Por lo tanto, es posible que los padres y los internautas deseen tomar esto como referencia, si las condiciones de tiempo lo permiten, llevar a sus hijos a la escuela todos los días no solo puede hacer ejercicio, sino también prevenir la miopía.
Por supuesto, además de aumentar las actividades al aire libre, existen otras formas de prevenir la miopía, como reducir el trabajo cercano, cambiar posturas incorrectas de lectura y escritura y utilizar menos productos electrónicos. Además, los estudios han descubierto que si los niños mejoran sus patrones dietéticos, ingieren más carbohidratos, grasas y energía, y mezclan alimentos gruesos y ligeros, así como carne y verduras, también se puede prevenir la miopía.
Composición sobre la prevención de la miopía en las escuelas secundarias
La prevalencia de la miopía entre los estudiantes de primaria y secundaria en mi país ocupa el segundo lugar después de Japón y ocupa el segundo lugar en el mundo. En los últimos años, la prevalencia de la miopía entre los estudiantes de primaria y secundaria ha aumentado año tras año. Según los resultados del seguimiento nacional de la aptitud física de los estudiantes de 2010, la tasa de detección de miopía entre los estudiantes de primaria fue de 40,89, un aumento de 9,22 con respecto a 2005. el de los estudiantes de secundaria fue de 67,33, un aumento de 9,26 con respecto a 2005, y el de los estudiantes de secundaria fue de 40,89, un aumento de 9,22 con respecto a 2005. 79,2, un aumento de 2,04 con respecto a 2005. Al mismo tiempo, la edad de los pacientes con miopía también es cada vez más joven, y algunos incluso se han extendido a niños e incluso a niños en edad escolar. Además, la edad de alta incidencia de miopía es mucho más temprana. Los estudios han encontrado que los estudiantes de primaria y secundaria en Guangzhou comienzan a entrar en la edad de alta incidencia de miopía entre los 7 y 10 años y alcanzan la incidencia máxima a la edad de 7 a 10 años. edad de 12 años. Por tanto, lo mejor es empezar a prevenir la miopía antes de los 7 años.
A partir de los datos anteriores, podemos ver que la situación actual de la miopía en niños y adolescentes es muy grave. Entonces, ¿qué factores afectan realmente la miopía? El subdirector Yang Xiao le dijo al editor en línea de Family Doctor que los factores que influyen. Los síntomas de la miopía incluyen principalmente factores ambientales y genéticos. En primer lugar, no se pueden ignorar los factores genéticos. Según un estudio de gemelos realizado por Zhongshan Eye Center, los factores genéticos representan más del 70% de la miopía. Si ambos padres son miopes, aumentan los factores de riesgo de miopía del niño. En segundo lugar, los factores ambientales también son muy importantes. El trabajo cercano, las posturas incorrectas para leer y escribir, un entorno visual deficiente, la falta de ejercicio al aire libre y factores nutricionales pueden provocar miopía. Un resultado estadístico sobre la incidencia de malas conductas visuales entre los estudiantes de primaria y secundaria en Guangzhou mostró que el 90,7% de los casos se debían a una distancia visual corta, el 78,5% se debían a largas horas de tarea y el 63,1% estaban acostados en la mesa para leer. y escribir. Hoy en día, debido a la gran carga académica, los estudiantes tienen mucho menos tiempo para participar en actividades al aire libre, lo que aumenta en gran medida la posibilidad de que los estudiantes desarrollen miopía.
Composición sobre la prevención de la miopía en la escuela secundaria
La gente suele utilizar los ojos para describir la importancia de algo. Tener un par de ojos sanos será de gran ayuda para leer, estudiar y trabajar. y vivir.
Desafortunadamente, muchos estudiantes han tenido posturas incorrectas para leer y escribir desde que eran pequeños y no han practicado una buena higiene ocular. Como resultado, sus ojos brillantes se han vuelto miopes y tienen que usar anteojos. Como todos sabemos, usar gafas es incómodo e inconveniente, lo que supone muchos problemas para las personas. Para que podamos tener un par de ojos sanos debemos prevenir la aparición de la miopía.
Entonces, ¿cómo prevenirlo?
En primer lugar debes dominar la postura correcta al escribir. Estos son los "Tres Unos". Es decir, la cabeza está a un pie de la mesa, el cuerpo a un puñetazo de la mesa y la mano a una pulgada de la punta del bolígrafo. Algunas personas piensan que es cómodo escribir acostado, pero debido a esto, la distancia entre los ojos y la mesa es menor, lo que fácilmente puede provocar miopía o incluso estrabismo. Al escribir, siempre debes prestar atención a estos "tres", y tu vista mejorará naturalmente.
En segundo lugar, debes dominar la postura correcta de lectura. En primer lugar, tus ojos deben estar a la altura del libro; en segundo lugar, no te acuestes a leer. Si te acuestas y lees durante mucho tiempo, verás cada vez más cerca y tu retina se dañará con el tiempo. Para poder ver las cosas con claridad, hay que recurrir a gafas para miopía.
En tercer lugar, presta atención al entorno en el que lees y escribes. Ni en un lugar con poca luz ni en un lugar con mucha luz. En un lugar con luz intensa, la luz brilla sobre la escritura y se refleja en los ojos, estimulando la pupila y haciendo que se contraiga rápidamente. Si continúa leyendo, la pupila se dañará en un lugar con luz débil; para que puedas ver el texto con claridad Tienes que abrir bien los ojos y pegarlo al libro para leer. Después de mucho tiempo, la distancia entre el cristalino y la retina del ojo es demasiado grande, o el poder refractivo del. La lente es demasiado fuerte, por lo que la imagen que ingresa al globo ocular no puede caer sobre la retina, pero estar frente a ella también hace que los ojos sean miopes.
Por supuesto, hacer ejercicios oculares en serio también jugará un papel importante en la prevención de la miopía.
¡Amiga, te deseo unos ojos brillantes y sanos!
Composición para la prevención de la miopía en la escuela secundaria
A menudo se dice que los ojos son las ventanas del alma. Pero si perdemos esta ventana, nos enfrentaremos a la oscuridad. Por eso, los ojos son muy importantes para una persona.
Los ojos son muy valiosos, pero hoy en día, cada vez más estudiantes no prestan atención a protegerlos. Jugar sin cesar, no prestar atención a la postura al leer y escribir los deberes... Los malos hábitos provocan cada vez más miopía. La miopía trae muchos problemas a nuestro estudio y a nuestra vida.
Entonces, ¿cómo debemos cuidar nuestros ojos? En la escuela hacemos cinco minutos de ejercicios oculares todos los días, pero muchos estudiantes no lo toman en serio y siguen jugando. Los ejercicios oculares pueden relajar los músculos oculares, promover la circulación sanguínea en los ojos, aliviar la fatiga visual y darles un descanso. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a la higiene ocular, no frotarnos los ojos con las manos sucias, asegurar un sueño adecuado, prestar atención al descanso y fortalecer el ejercicio. Al leer o estudiar, manténgase a cierta distancia de los libros y siéntese erguido; evite usar los ojos durante períodos prolongados o de cerca.
Con el desarrollo de la sociedad, el uso de productos electrónicos está cada vez más extendido. Hoy en día, todos los hogares son básicamente inseparables de los productos electrónicos. Aunque nos aportan comodidad, también son una causa importante de miopía. Por tanto, también debemos reducir el tiempo que utilizamos los productos electrónicos.
Una vez que los ojos se vuelven miopes, nos agregará muchos problemas. Por eso no debemos tomárnoslo a la ligera, debemos valorar nuestros ojos y cuidarlos. Tener un cuerpo y una mente sanos es la condición básica para la vida y el trabajo. ¡Cuida bien tus ojos y deja que unos ojos brillantes nos acompañen durante toda tu vida!
Composición sobre la prevención de la miopía en la escuela secundaria
A menudo vemos que algunos adolescentes de catorce o quince años son miopes. Entonces, ¿qué causa la miopía? Una razón importante es no prestar atención a la protección de la visión, fatiga excesiva, deformación del globo ocular y miopía, lo que trae muchos problemas al estudio y a la vida. Por eso debemos hacer todo lo posible para prevenir la miopía. Hay muchas formas de prevenir la miopía, las principales son prevenir la miopía oscura, cercana, oscilante y de largo plazo. Para evitar la oscuridad, no lea ni haga actividades extenuantes en condiciones de poca luz. Algunos adolescentes son adictos a leer novelas, no quieren encender las luces aunque saben que está oscuro y siguen leyendo sobre la mesa. , esto es muy perjudicial para la visión y, con el tiempo, provocará miopía. Precaución significa no leer ni escribir demasiado cerca de los ojos. Lo más apropiado es colocar los libros a un pie de distancia de los ojos.
Escribir en la mesa o leer en la cama no cumplen con este requisito. Para evitar temblores, no debes hacer nada que requiera tu vista en un lugar tembloroso y en movimiento. Algunas personas leen en un automóvil que se balancea o leen mientras caminan bajo el sol. De esta manera, la distancia entre el libro y los ojos cambia constantemente y los músculos de los globos oculares y los ojos trabajan duro todo el tiempo. tiempo, tus ojos se cansarán. La prevención a largo plazo significa que las tareas que consumen la vista no deben continuarse por mucho tiempo. Después de leer y escribir continuamente durante aproximadamente una hora, conviene tomar un descanso. Lo mejor es mirar a lo lejos durante un rato para que los músculos que regulan el cristalino tengan la oportunidad de descansar.
Además de estas "cuatro defensas", lo mejor es que los amigos jóvenes hagan "ejercicio telescópico" dos veces al día. El método consiste en mirar fijamente el lugar distante durante tres minutos, luego cerrar los ojos con fuerza y luego alejarse repentinamente después de aproximadamente un minuto. Después de abrir bien los ojos, sigue la pelota hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. Esta actividad puede dar a los globos oculares un descanso completo, lo que es beneficioso para ajustar la función de la cavidad ocular y reducir el espasmo del globo ocular. Los ejercicios diuréticos frecuentes también son una buena forma de prevenir la indigestión.
Siempre que sigamos en serio los métodos anteriores, prevendremos el asma. Los adolescentes que sufren de miopía pueden prevenir la progresión de la miopía haciendo esto y esforzarse por restaurar su visión a la normalidad.
Composición para la prevención de la miopía en la escuela secundaria
¡Debes pensar que leer es bueno! Sí, leer es bueno, pero como leo demasiado, me obliga a usar anteojos.
En una noche de vacaciones de invierno, comí algo y me preparé para irme a la cama. Me daba vueltas en la cama pero no podía conciliar el sueño. De repente, una idea extraña me vino a la cabeza. Pensé: ¡Por cierto, no he terminado el libro que leí durante el día! Entonces, caminé de puntillas hacia la puerta, la abrí, miré a mi alrededor y vi que la puerta de la habitación de mis padres estaba cerrada. Cerré la puerta con cuidado. Caminé hacia el escritorio y toqué aquí y allá con ambas manos y finalmente encontré la linterna. Saqué un libro de la estantería a la luz de la luna que no había terminado de leer durante el día. Accidentalmente pateé la silla a mi lado e hice un sonido de "dong". Me asusté tanto que salté a la cama y me acosté, temiendo despertar a mis padres y ser descubierta. Miré a mi alrededor y escuché el sonido, pero después de estar seguro de que no me habían visto, me levanté. Tomé el libro y la linterna, luego volví a mi cama y leí con entusiasmo. Viajé en el océano de los libros, sintiéndome feliz y triste al mismo tiempo con el protagonista. Antes de darme cuenta me quedé dormido. Al día siguiente, silenciosamente dejé el libro y la linterna en sus lugares originales. Es genial que mamá y papá no se dieran cuenta.
Leí el libro varias veces debajo de la colcha y escribí demasiado cerca del libro, lo que me dejó miope. Una vez, la maestra escribió muchos conceptos en la pizarra, pero como eran demasiados, los escribió en tamaños mucho más pequeños. Esto realmente me está dañando los ojos. Me olvidé las gafas en casa, así que tuve que entrecerrar los ojos, pero la eficiencia fue tan pobre que no pude ver con claridad. No había manera, estábamos sentados en la posición de examen y no había compañeros de escritorio, así que tuve que girar la cabeza y mirar los cuadernos de los compañeros detrás de mí.
Todo el mundo piensa que usar gafas simboliza la sabiduría, pero sólo aquellos que usan gafas conocerán los problemas de usar gafas. ¡Por qué! ¡Todo es culpa de no proteger tus ojos! ¡Es una pena que no exista medicina para el arrepentimiento en el mundo!
Composición sobre la prevención de la miopía en la escuela secundaria
Tengo un vínculo indisoluble con los libros desde que era niña. Cuando tenía un año, cogí los libros primero. ¡Ahora no puedo vivir sin libros todo el tiempo!
Cada vez que salgo, primero corro a la biblioteca o librería y leo felizmente un rato en casa, cuando tengo tiempo; Leerá algunas páginas.
Ese día, tomé un libro y me deslicé silenciosamente en el baño. Estaba feliz mientras leía: Jeje, ya casi termino con este libro. ¿Qué libro debería leer después de leerlo? Justo cuando estaba orgulloso, "¡Sensen!", Mamá de repente se paró frente a mí. Exclamé: "¡Mamá, me mataste de miedo!" Mi madre dijo enojada: "Con una luz tan tenue, estoy preocupada por ti..." Antes de que mi madre pudiera terminar de hablar, me tapé los oídos y escapé del baño.
Unos días después, acompañé felizmente a mi primo a que le revisaran la vista. Cuando llegué al hospital oftalmológico, mi madre me empujó a la sala de optometría sin ninguna explicación. Después de que el médico lo revisó, le dijo a mi madre: "El niño es miope y necesita gafas". Inmediatamente me quedé estupefacto: "¡Dios mío! ¿Por qué dejaste que un niño prodigio de un año y medio pudiera hacerlo?". recitar poemas antiguos y leer periódicos a la edad de tres años (¿crees que) sufre de miopía? ¡Oh! ¡Es tan injusto! No pude evitar gritarle al cielo. Pero no tuve más remedio que dejar que mi madre me arrastrara hasta la zona de la óptica, gritando.
También dijo enojada: "¡Ya no puedes leer libros, mirar televisión o jugar en la computadora!". Estaba muy molesta. ¡La televisión y las computadoras no importan, pero los libros son mi alma! Pero luego lo pensé, ¡mi madre también lo hacía por mi bien!
Me siento muy incómodo cuando me pongo las gafas, ¡ay! Ya no puedo quitármelo. Es tan feo. Mientras pensaba en ello, las lágrimas cayeron de mis ojos una por una. El médico y la tía miraron mi mirada agraviada, me detuvieron y dijeron en voz baja: "Niño, no lo hagas". ¡No llores! Lo volveré a hacer en el futuro". Presta atención a proteger tus ojos. La tía te enseñará algunos métodos. Si sigues haciéndolo en casa, definitivamente podrás quitarte las gafas el próximo año. " Sensen, escucha a tía y deja de llorar". "En ese momento, me eché a reír.
Cuando llegué a casa, recordé los últimos diez años en los que no me importaba la higiene de los ojos. pasado. Siempre sostengo este libro mientras estoy acostado, acostado, como, durmiendo, viajando en el auto o caminando. ¿No pueden los ojos ser miopes? De ahora en adelante me desharé de todos los malos hábitos y protegeré mis ojos según los métodos enseñados por los médicos y las tías. También enseñaré estos métodos a mis compañeros para que puedan tener ojos brillantes y saludables como yo.
Composición sobre la prevención de la miopía en las escuelas secundarias
A las 8:30 am del 14 de agosto, se llevó a cabo un tema "prevención y control de la miopía, cuidado del crecimiento" en el Century Star Express. Hotel Conference Center. Actividad de práctica social Christie Cup para jóvenes periodistas del periódico Dahe.
El pequeño equipo de reporteros de Dahe News se estableció en 20XX y tiene una trayectoria de 6 años. Hoy, lo emocionante es que 71 estudiantes más se han unido al pequeño grupo de prensa, y ahora el pequeño grupo de prensa tiene miles de personas. La hermana Dahe Baolan les explicó a los jóvenes periodistas cómo escribir noticias. Dijo con humor: "No es noticia cuando un perro muerde a una persona, pero sí lo es cuando una persona muerde a un perro". También animó a los jóvenes periodistas: ¡conviértanse en pequeños reporteros! ¡Hoy y lograr una gran carrera mañana!
Posteriormente, el profesor Liu Xiangqian, un oftalmólogo provincial, comenzó una conferencia sobre "Prevención y control de la miopía, cuidado del crecimiento", aprendimos del humorístico informe del profesor Liu. La incidencia de miopía en China ocupa el primer lugar en el mundo. El número de personas miopes en todo el país alcanza entre 300 y 400 millones. La provincia de Henan tiene una población de 100 millones y el número de personas con miopía alcanza los 5 millones. En Zhengzhou hay casi 1 millón de personas con miopía. La tasa de miopía entre los estudiantes de escuela primaria en todo el país alcanzó 31,67, la tasa de miopía entre estudiantes de secundaria alcanzó 58,07, la tasa de miopía entre estudiantes de secundaria alcanzó 76,02 y la tasa de miopía entre estudiantes universitarios alcanzó 82,68. Los científicos han demostrado mediante numerosos experimentos que la miopía en los adolescentes se debe principalmente a una mala postura al sentarse y al uso excesivo de los ojos. Los científicos también señalaron que existe una cierta relación entre la miopía y la herencia: si los padres no son miopes, la tasa de miopía del niño alcanzará el 20%; si uno de los padres tiene miopía, la tasa de miopía del niño alcanzará el 50%; miope, la tasa de miopía del niño alcanzará el 70%. La prevención y control de la miopía ha llamado la atención de toda la sociedad.
El profesor Liu también nos dijo: La miopía no sólo es prevenible y controlable, sino también tratable. En la actualidad, el mejor método de tratamiento es la cirugía de córnea, es decir, la cirugía con láser excimer, pero hay que esperar hasta después de los 18 años. Otro método consiste en utilizar "lentes de ortoqueratología", que se pueden utilizar durante la noche para lograr una visión normal durante el día.
Los ojos son la ventana del alma, actuemos: prevengamos y controlemos la miopía y protejamos los ojos.
Ensayo de prevención de la miopía en la escuela secundaria
Como dice el refrán: "Los ojos son el alma. Windows". Se puede ver lo importantes que son los ojos, pero con la introducción de productos electrónicos de alta tecnología, como computadoras y televisores, en el hogar, la tasa de miopía entre los estudiantes está aumentando gradualmente. En otras palabras, las "almas" de la mayoría de los estudiantes están cubiertas por una capa de "polvo".
Como estudiante miope, cuando me levanto cada mañana, lo que veo ya no es un mundo brillante y claro. Si no uso un espejo, siento que estoy viviendo en una niebla.
Después de mi miopía, estaba muy confundida sobre si debía usar un espejo: tenía miedo de que mis compañeros me llamaran niña de cuatro ojos si usaba uno, y tenía miedo de no poder hacerlo. Vería claramente la pizarra si no la usara. Finalmente me convertí en una de esas personas que “ven el mundo a través de un cristal”.
Quizás sólo las personas que usan gafas entienden a las personas que usan gafas. De hecho, al principio pensé que no era nada, pero luego me di cuenta de que era muy inconveniente llevar un espejo conmigo, ya que se escarcharía en el espejo cuando hiciera frío.
Además, si olvidas llevar un espejo, no podrás ver con claridad.
Algunos estudiantes pueden pensar que, dado que usar anteojos da tanto miedo, es mejor que no los use porque soy miope. Si así lo crees, estás equivocado. No traer un espejo hará que tu título se dispare. Al final nos convertimos en prisioneros de la altitud, que probablemente no es lo que queremos. Por eso, es muy importante proteger nuestros ojos.
¡Algunas personas deben pensar que estoy haciendo demasiado escándalo! una extirpación quirúrgica cuando sea mayor. ¿No sería mejor simplemente dejar caer el espejo? De hecho, no es tan simple. Si quieres realizar esta cirugía, en primer lugar, la edad es un problema. Debes tener más de 18 años, me temo que tendremos que esperar mucho tiempo; en segundo lugar, la córnea también debe alcanzar un cierto grosor; y durante el examen, si su ojo no cumple con uno de los requisitos, entonces no podrá someterse a cirugía.
A través de mi "excelente ejemplo", todos deben comprender lo importante que es la visión para nosotros. He resumido los siguientes métodos para que todos puedan aprender:
1. Dale unas vacaciones a tus ojos después de mirar televisión y jugar en la computadora durante una hora.
2. protege tus ojos. Alimento para los ojos;
3. Mira más cosas verdes y lee y escribe menos en lugares oscuros.
4.
La miopía no es terrible. Puedes acudir al hospital para hacerte revisiones periódicas y sustituir los espejos según sea necesario. ¡Protejamos nuestros ojos y tengamos un futuro brillante juntos!
Composición para la prevención de la miopía en la escuela secundaria
¿Por qué hay tantos estudiantes miopes en nuestra clase? ¿Sabes lo problemáticos que son? Tomemos a Zhuo Zhenyu, por ejemplo, casi entrecierra los ojos cada vez que mira la pizarra, y una vez dejó caer sus gafas en el patio de recreo. Cuando todos empezaron a hacer los deberes, se dio cuenta de que se había dejado las gafas, así que en lugar de escribir, levantó la mano y le pidió permiso a la profesora para ir al patio a buscar sus gafas. Dijiste que tienes que correr al patio de recreo para conseguirlo, ¡qué problemático es!
Entonces, ¿cómo prevenir la miopía?
1. Desarrolla un buen hábito de usar tus ojos. Mantenga una buena distancia de "un golpe, un pie, una pulgada". Después de leer o hacer los deberes durante 45 minutos, tómate un descanso y mira hacia adelante y a lo lejos.
2. Sé un buen niño que no es exigente con la comida. Coma más verduras, zanahorias, yemas de huevo y maíz, beba más leche pura y coma más pescado, marisco y despojos de animales. Consuma menos dulces y alimentos fritos.
En tercer lugar, realice actividades al aire libre durante dos horas al día para complementar la luz natural. La retina absorbe la luz natural y la convierte en dopamina para complementar la nutrición de la retina.
4. Establecer un buen expediente de desarrollo visual y revisarlo periódicamente cada dos o tres meses para garantizar una detección temprana, una intervención temprana y una prevención temprana.
Si tienes un par de ojos brillantes, podrás ver el hermoso paisaje y el colorido mundo. La prevención de la miopía comienza conmigo.